眼科学院教授魏文斌在讲座中曾介绍缓解视疲劳的“三个二十”。
即每近距离用眼20分钟，抬头向20英尺外（6.096 米），远眺至少20秒。
视疲劳可立即缓解。
魏文斌，现任#北京同仁医院#眼底病首席专家，首都医科大学附属北京同仁医院眼科副院长、眼科主任、同仁眼科中心副主任、眼科学院副院长、博士研究生导师、教授。
#眼科##近视眼[超话]#
即每近距离用眼20分钟，抬头向20英尺外（6.096 米），远眺至少20秒。
视疲劳可立即缓解。
魏文斌，现任#北京同仁医院#眼底病首席专家，首都医科大学附属北京同仁医院眼科副院长、眼科主任、同仁眼科中心副主任、眼科学院副院长、博士研究生导师、教授。
#眼科##近视眼[超话]#
现在分享花滑的内容不多，其实我也是10+年的冰迷。在墨尔本留学的时候，我的室友是加拿大华裔花滑选手。因为花滑，我们成为了好友，至今保持联系，她今年眼科博士毕业啦！
我一直有个愿望就是在冰场可以完成一个一周跳。至今仍未实现，但仍抱有期望。
作为场外观众，干的最漂亮的是在大学期间给体育解说陈滢写了封邮件，因为当时选一位观众做嘉宾解说。我洋洋洒洒写了好几百字，但过了ddl，没戏。人也开心，因为收到了回信[笑cry]
#花样滑冰#
我一直有个愿望就是在冰场可以完成一个一周跳。至今仍未实现，但仍抱有期望。
作为场外观众，干的最漂亮的是在大学期间给体育解说陈滢写了封邮件，因为当时选一位观众做嘉宾解说。我洋洋洒洒写了好几百字，但过了ddl，没戏。人也开心，因为收到了回信[笑cry]
#花样滑冰#
2月25日：主力资金净流入前100：
、
1 包钢股份 ： 12.83亿
2 贵州茅台 ： 10.31亿
3 北方稀土 ： 7.61亿
4 宁德时代 ： 7.02亿
5 江特电机 ： 5.56亿
6 华友钴业 ： 5.52亿
7 智飞生物 ： 4.98亿
8 雅本化学 ： 4.68亿
9 爱尔眼科 ： 4.09亿
10 亿纬锂能 ： 3.78亿
11 中矿资源 ： 3.51亿
12 天齐锂业 ： 3.41亿
13 太阳能 ： 3.35亿
14 三峡能源 ： 2.98亿
15 吉电股份 ： 2.97亿
16 药明康德 ： 2.83亿
17 赣锋锂业 ： 2.76亿
18 九安医疗 ： 2.67亿
19 华能国际 ： 2.56亿
20 中国中免 ： 2.43亿
21 上海电力 ： 2.31亿
22 中国核电 ： 2.26亿
23 欣旺达 ： 2.21亿
24 中国铝业 ： 2.20亿
25 立讯精密 ： 2.17亿
26 中来股份 ： 2.10亿
27 西部矿业 ： 1.97亿
28 五矿稀土 ： 1.90亿
29 盐湖股份 ： 1.83亿
30 明阳智能 ： 1.71亿
31 长安汽车 ： 1.70亿
32 天合光能 ： 1.69亿
33 国电电力 ： 1.69亿
34 博腾股份 ： 1.64亿
35 万孚生物 ： 1.54亿
36 辽港股份 ： 1.48亿
37 金开新能 ： 1.45亿
38 隆基股份 ： 1.43亿
39 沃森生物 ： 1.34亿
40 迈瑞医疗 ： 1.27亿
41 新和成 ： 1.27亿
42 横店东磁 ： 1.25亿
43 五粮液 ： 1.23亿
44 广发证券 ： 1.22亿
45 闻泰科技 ： 1.19亿
46 飞凯材料 ： 1.19亿
47 银星能源 ： 1.17亿
48 东方生物 ： 1.16亿
49 黄河旋风 ： 1.13亿
50 兆易创新 ： 1.12亿
51 上机数控 ： 1.11亿
52 爱美客 ： 1.11亿
53 中环股份 ： 1.10亿
54 中远海控 ： 1.09亿
55 节能风电 ： 1.08亿
56 君实生物 ： 1.07亿
57 凯莱英 ： 1.07亿
58 大唐发电 ： 1.02亿
59 万华化学 ： 1.00亿
60 同仁堂 ： 0.98亿
61 康泰生物 ： 0.98亿
62 科达制造 ： 0.93亿
63 热景生物 ： 0.92亿
64 片仔癀 ： 0.88亿
65 华电国际 ： 0.87亿
66 石大胜华 ： 0.86亿
67 云天化 ： 0.84亿
68 北方华创 ： 0.84亿
69 中天科技 ： 0.83亿
70 广汽集团 ： 0.81亿
71 恒瑞医药 ： 0.81亿
72 晶科科技 ： 0.81亿
73 吉翔股份 ： 0.75亿
74 卫星化学 ： 0.75亿
75 双塔食品 ： 0.73亿
76 精华制药 ： 0.72亿
77 正海磁材 ： 0.71亿
78 兴发集团 ： 0.71亿
79 东方财富 ： 0.70亿
80 复星医药 ： 0.70亿
81 粤海饲料 ： 0.69亿
82 正泰电器 ： 0.69亿
83 比亚迪 ： 0.68亿
84 电气风电 ： 0.68亿
85 广汇能源 ： 0.68亿
86 太钢不锈 ： 0.67亿
87 新兴铸管 ： 0.64亿
88 皇庭国际 ： 0.63亿
89 派能科技 ： 0.62亿
90 云海金属 ： 0.61亿
91 拓新药业 ： 0.61亿
92 福能股份 ： 0.60亿
93 长春高新 ： 0.60亿
94 浙能电力 ： 0.60亿
95 小康股份 ： 0.58亿
96 东方集团 ： 0.58亿
97 达安基因 ： 0.57亿
98 海达股份 ： 0.57亿
99 伯特利 ： 0.56亿
100 士兰微 ： 0.56亿
分析：
指数和情绪还在修复之中，震荡磨底阶段，宜控仓参与。
投机主线东数西算，高位前排依旧强势。
美丽云继续一字，换手的直真科技也走到了最后，黑牡丹反包；
300的依米康高位横盘整理，不排除后续有新高可能，南凌科技反包新高；
上面这几只是高标中辨识度较高的。
同时，今天盘面资金也进行了高低切换，首板有南兴科技，日海智能和鹏博士助攻，留意里面会不会走出补涨龙。
另外，赛道这里，继续跟踪之前拆解逻辑的锂电标的江特电机，融捷股份和盛新锂能。
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1 包钢股份 ： 12.83亿
2 贵州茅台 ： 10.31亿
3 北方稀土 ： 7.61亿
4 宁德时代 ： 7.02亿
5 江特电机 ： 5.56亿
6 华友钴业 ： 5.52亿
7 智飞生物 ： 4.98亿
8 雅本化学 ： 4.68亿
9 爱尔眼科 ： 4.09亿
10 亿纬锂能 ： 3.78亿
11 中矿资源 ： 3.51亿
12 天齐锂业 ： 3.41亿
13 太阳能 ： 3.35亿
14 三峡能源 ： 2.98亿
15 吉电股份 ： 2.97亿
16 药明康德 ： 2.83亿
17 赣锋锂业 ： 2.76亿
18 九安医疗 ： 2.67亿
19 华能国际 ： 2.56亿
20 中国中免 ： 2.43亿
21 上海电力 ： 2.31亿
22 中国核电 ： 2.26亿
23 欣旺达 ： 2.21亿
24 中国铝业 ： 2.20亿
25 立讯精密 ： 2.17亿
26 中来股份 ： 2.10亿
27 西部矿业 ： 1.97亿
28 五矿稀土 ： 1.90亿
29 盐湖股份 ： 1.83亿
30 明阳智能 ： 1.71亿
31 长安汽车 ： 1.70亿
32 天合光能 ： 1.69亿
33 国电电力 ： 1.69亿
34 博腾股份 ： 1.64亿
35 万孚生物 ： 1.54亿
36 辽港股份 ： 1.48亿
37 金开新能 ： 1.45亿
38 隆基股份 ： 1.43亿
39 沃森生物 ： 1.34亿
40 迈瑞医疗 ： 1.27亿
41 新和成 ： 1.27亿
42 横店东磁 ： 1.25亿
43 五粮液 ： 1.23亿
44 广发证券 ： 1.22亿
45 闻泰科技 ： 1.19亿
46 飞凯材料 ： 1.19亿
47 银星能源 ： 1.17亿
48 东方生物 ： 1.16亿
49 黄河旋风 ： 1.13亿
50 兆易创新 ： 1.12亿
51 上机数控 ： 1.11亿
52 爱美客 ： 1.11亿
53 中环股份 ： 1.10亿
54 中远海控 ： 1.09亿
55 节能风电 ： 1.08亿
56 君实生物 ： 1.07亿
57 凯莱英 ： 1.07亿
58 大唐发电 ： 1.02亿
59 万华化学 ： 1.00亿
60 同仁堂 ： 0.98亿
61 康泰生物 ： 0.98亿
62 科达制造 ： 0.93亿
63 热景生物 ： 0.92亿
64 片仔癀 ： 0.88亿
65 华电国际 ： 0.87亿
66 石大胜华 ： 0.86亿
67 云天化 ： 0.84亿
68 北方华创 ： 0.84亿
69 中天科技 ： 0.83亿
70 广汽集团 ： 0.81亿
71 恒瑞医药 ： 0.81亿
72 晶科科技 ： 0.81亿
73 吉翔股份 ： 0.75亿
74 卫星化学 ： 0.75亿
75 双塔食品 ： 0.73亿
76 精华制药 ： 0.72亿
77 正海磁材 ： 0.71亿
78 兴发集团 ： 0.71亿
79 东方财富 ： 0.70亿
80 复星医药 ： 0.70亿
81 粤海饲料 ： 0.69亿
82 正泰电器 ： 0.69亿
83 比亚迪 ： 0.68亿
84 电气风电 ： 0.68亿
85 广汇能源 ： 0.68亿
86 太钢不锈 ： 0.67亿
87 新兴铸管 ： 0.64亿
88 皇庭国际 ： 0.63亿
89 派能科技 ： 0.62亿
90 云海金属 ： 0.61亿
91 拓新药业 ： 0.61亿
92 福能股份 ： 0.60亿
93 长春高新 ： 0.60亿
94 浙能电力 ： 0.60亿
95 小康股份 ： 0.58亿
96 东方集团 ： 0.58亿
97 达安基因 ： 0.57亿
98 海达股份 ： 0.57亿
99 伯特利 ： 0.56亿
100 士兰微 ： 0.56亿
分析：
指数和情绪还在修复之中，震荡磨底阶段，宜控仓参与。
投机主线东数西算，高位前排依旧强势。
美丽云继续一字，换手的直真科技也走到了最后，黑牡丹反包；
300的依米康高位横盘整理，不排除后续有新高可能，南凌科技反包新高；
上面这几只是高标中辨识度较高的。
同时，今天盘面资金也进行了高低切换，首板有南兴科技，日海智能和鹏博士助攻，留意里面会不会走出补涨龙。
另外，赛道这里，继续跟踪之前拆解逻辑的锂电标的江特电机，融捷股份和盛新锂能。
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