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现代舞创始人，邓肯6岁就能教小伙伴跳舞，并表现出对僵化、刻板的古典芭蕾的反感，她立志把自己的舞蹈建立在自然的节奏和动作之上，去解释和表演音乐家的作品。她从古代雕塑、绘画中找到了她认为理想的舞蹈表现方式:身着长衫，赤脚，动作酷似树木摇曳或海浪翻腾。她从古典音乐中汲取灵感，追求"可以通过人体动作神圣地表现人类精神"的舞蹈。她认为:技巧会玷污人体的自然美，动作来源于自我感觉，舞蹈应该自始至终都表现生命。
舞蹈艺术源于自然人体动作的原动力和来自大自然的波浪运动: 海、风、地球的运动永远处在同一的持久的和谐之中。她认为在自然中寻找最美的形体并发现能表现这些形体内在精神的动作，就是舞蹈的任务。她的美学思想可以归结为一句话:美即自然。#现代舞##历史上的今天#

[玉兔捣药][玉兔捣药]如何帮助孩子化解强迫症

[中国赞]首先，淡化粉色大象。
在心理学上，有个很著名的心理学实验——不要去想一只粉色的大象。
实验要求被试者可以在脑海里想象任何动物，但是唯独不能想一只粉色的大象。

世界上真的存在粉色大象吗？显然并没有，这是一种被虚构出来的动物。
但是无一例外，每一个被试者都报告自己脑海里出现了粉色大象。

要求明明是禁止我们去想那只粉色的大象——完全被虚构出来，不存在的动物，为什么结果却恰恰相反呢？ 在一定程度上，我们的意识可以成功地压制一些不该有的想法。
但是这些想法不会凭空消失，当意识稍有松懈，被压制的想法就会反击，如幽灵般充斥着我们的脑海。
我们看见孩子在啃指甲的时候，不要刻意去提醒他禁止这样做，虽然眼前他确实停止了啃指甲，在某一个不经意的瞬间，这种被制止的未完成事件，终会被孩子加倍地完成。

[中国赞]其次，丰富生活，转移孩子的注意力。
看见孩子啃指甲，可以邀请他到户外走一走，开展一些运动项目，在喜欢的运动中，孩子会奋力投入到运动，暂时忘却啃指甲的事情。
也可以与孩子聊聊感兴趣的事情，把他的注意力从眼前的事情中抽离出来，大脑在快速运转中，尤其是轻松愉快的话题，孩子也会放弃啃指甲。
不妨也可以试试邀请孩子一起玩电子游戏，尤其是需要双手投入的游戏，孩子怎肯放弃游戏的晋级而继续啃指甲呢？

[中国赞]最后，培养孩子的情绪管理能力。

[微风]第一步，认识情绪。
当孩子出现某种情绪的时候，不要急着付诸行动，不妨和他一起探讨当下是怎样的一种感受，身体有怎么样的变化，看看这个情绪，来自于哪里。
[微风]第二步，理解情绪。
识别出情绪后，要帮助孩子厘清两个问题：为什么会有这样的情绪？这个情绪想告诉我们什么？
积极情绪是需要获得满足的情绪体验，消极情绪是需要未被满足的情绪体验，孩子的这个情绪，是哪些需要获得了满足，又是哪些需要被忽略甚至扼杀。
[微风]第三步，将情绪表达出来。
情绪的表达可以有多种形式，向父母、老师、同龄人倾诉，将内在的情绪通过语言表达出来，也可以通过冥想、绘画、舞蹈等形式，将内在的情绪外化。
这样的情绪外化，可以给孩子这样一种感觉——我和情绪是两个可以分离的课题，我完全有能力看见和管理情绪。
当孩子的不良情绪可以有更好的发泄通道时，他们就会放弃这种伤害自己的行为。