减肥本来就是反人性的行为
需要强大的自制力自控力坚持力耐心平常心
这次决对不可以半途而废
不可以被舒适体重区控制
虽然你不胖 但这远不是你对自己的要求
做你想做的 做你能做的
要对自己狠点 在某些方面不要太纵容自己
每天给自己灌输:我不爱吃零食 从小就不喜欢 我只喜欢吃饭 吃饱了别的再好吃也一口都吃不下 零食偶尔尝一小口 不会天天吃 更不会一包接一包的吃 太腻了
每日饭到七八分饱 学会感受饥饱 不饿就停 饿了再吃 不饿一口不吃
要有一种观念:食物只能起到维持我们生命体征的作用 多吃无益 少食健康
学会抵抗诱惑 学会掌控自己 这也是人生的一大课
谁都喜欢舒适安逸 吃零食是可以让你快乐 玩手机也是 睡懒觉也是 但是短暂的快乐过后呢 是空虚是懊悔 这样不值得
不要做那种只会空口说白话的人 更不要做那种表面上努力的人 很丢脸 每天跟自己说一遍
万事坚持就是胜利✌

接下来要做些什么呢？
1 如果不开心 就要有个属于自己的释放方式 （对你来说可以是游泳‍♀️ 吃点好次的）
2 如果不知道如何找到脚下的路就先看书 把你想考的考下来
3 脱离需要维护的关系 千千万不要有讨好型人格你本来就不是这样的女孩 不要强求以尊重博尊重
4一定要在细心些 对待生活要热情些知道吗！[赞]
5 王海祎 要开心一点 别太依赖别人 独立起来！

今日之碎碎念
part 1
叁哥问我
你想不想吃牛肉面 我给你做牛肉面
我买个牛腱子 煮一下
汤可以下面 牛肉切来吃
我说 我不想吃
他说 我已经买了
我说 那你真的一样问我干撒

part 2
叁哥下午有个直播培训
（无摄像头不露脸那种）
可能是新人主播吧 兴奋的很
前面准备了讲稿 课件 测试题 就绪
距离直播开始还要20分钟
他说 一会开始了 你下来给我照个相
我说 好，把你直播二维码发一下
他说 你得下来到我跟前照吧
我说 那你不是废话嘛
（可能我要二维码误导了他，我是想给他捧场而已，不至于吧）
离开始时间越近
他就开始不停的给我发直播间的人数
终于开始了
我下去给他照片
一看他光了膀子坐在那
我也不管 我就照
一下发现自己没穿衣服了
比划着没穿衣服 让我上去拿衣服
我就翻着白眼 去拿了衣服
直播结束
对我说的第一句话是：走，吃饭