#养生之道# 【身体有这8大状况，说明你特别健康！】

“长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！

随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？

为了能够准确掌握你是否健康，小编整理了一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以对照一下，如果你满足的越多，那么你就越健康。

1、伤口修复迅速

如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。

2、稳定的体重

中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定，说明身体非常健康。

如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了！

3、一夜睡眠充实

健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。

睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多， 虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。

4、指甲红润无棱

指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。

并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好一切都好！

5、头发润泽

中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。

6、肚子上肉少

甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。

美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。

7、性格开朗

性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。

8、每天1-2次大便

大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。

晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。

这八样你占了几项？好好管理自己身体，请记住，身体是1，其他都是０。没有了1，再多的0也没有意义。

Via：仲圣经方文化传播 微信公众号
图片：网络资料图

【雷诺暗示希望续约里卡多】https://t.cn/A6AR4rrC
　　#F1[超话]# 雷诺车队的领队阿比托布尔在接受F1官网采访时透露，他们希望与里卡多继续合作下去，前提是双方都有此愿望。
　　“我认为这是一段双方都能为彼此提供更多的旅程，”他说，“我知道去年经历了起起伏伏。我知道我们还能做到更好，因此双方都会有希望做更多事的想法。”（LR）

我向上天许了一个愿望，希望能把我一天的快乐平均放到你今年生活的每一天，这样，在你今年生活的每一天里都会至少有一分钟是因为我而高兴的。
所有的相思只为有你。我的梦想就是和你在一起；我的天堂就是有你居住的地方！
空荡的蓝色，弥漫着天空的独特，我的心异常的忐忑，想你时候总是痛恨分隔，爱放纵着浓郁的相思，亲爱的，一片真心只愿你天天都很快乐。
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