❤️❤️
昨天烤的失败的面包，早上吃了两口，加点酸奶，像在吃草莓，一杯赤小豆黄豆豆浆，生菜一点点。
中饭前有酸奶，昨天的全麦饼没吃过瘾，今天又烙一个，60克面粉，做一大张饼，配上喜欢的蔬菜，配菜，超级幸福。
晚上给明先生做了地锅鸡，我依然酸奶，吃了一块鸡肉，中午吃的太多，晚上完全吃不下，准备的牛奶麦片留到明天早上吧～～
周末吃的早，收拾完还来得及去超市溜达一圈‍♀️‍♀️
今天的改变，饿的时候第一想到的是酸奶，饭前吃一点点～～
每周的感受都是周末过得太快了，留也留不住 https://t.cn/RVJk9aF

這一餐實在太豐富，用盡18格！12件的廚師發板，連前菜沙律、蟹肉茶碗蒸、烏東、麵豉湯、柚子雪葩！十分滿足❤️！

十五件之中，最有印象的是鰤魚，師傅輕輕燒了魚皮，入口油份豐富，魚皮燒過好香口；安康魚肝平時比較少有，起初怕鯹，原來是甜的！金箔手卷以為是打卡為什麼主，原來入面有吞拿魚蓉和紫蘇，除了賣相都好好味！其餘的魚生都好新鮮！最後的柚子雪葩，寫上完美的句號！

❤️育儿经❤️
消食四件套——焦三仙、炒鸡内金！
⭕积食的表现 ●●
舌苔变厚，尤其是舌中苔厚，口中味道变重，容易嗳气，嗳气有酸腐味道，婴儿容易吐奶瓣，肚子胀，胃口不佳，拉肚子，大便气味有酸腐味道，右侧脸颊容易有红晕红斑，右侧身体容易出现各种问题，比如右耳朵痛，右边牙龈痛等等。
而我给出的食疗方法比较简单：
⭕积食食疗方 ●●
就是用焦三仙各6克、炒鸡内金6克，熬水喝，1天喝3次，一般连喝2~3天。这是5岁以上左右的孩子的量，5岁以下的孩子，可以自己酌情减量。比如3岁以下用一半的量等等。
焦三仙分别是：焦山楂，焦麦芽，焦神曲！
炒鸡内金，就是炒的鸡内金。
但是，这个量是家长自己掌握的，可以根据孩子的轻重调理。