[doge]我在哪里呢～你一定知道[doge]

[吃惊]某健身的缩写简直……匪夷所思吗[费解][晕][晕][晕]

我现在除了睡不醒贼能吃的肉肉肉的一堆大肥油之外，其他的都还好[委屈][委屈][委屈][泪]天呢[摊手]请赐予我易瘦，干吃不胖[泪]越能吃越瘦的体质吧[泪]是健康的…不是三高一低那种病的[伤心]
[嘻嘻][嘻嘻]
[委屈][委屈][爱你]
[心][男孩儿][女孩儿][鲜花]

读书分享：《从受欢迎到被需要》

“价值瞄点”（关键词5个）
“三点定位法”
△当你有价值时，愿意帮你的人也越来越多，所以不要怪别人不帮你，不是别人和你没有情分，是你自己没有价值，大家都很忙。
△当你没有价值时，别人愿意帮你是情分，你应该感激。
△“我需要帮忙”或“给你一个机会”。
△“兑付型产品”为社交做减法
△成就需要理论
有逼自己出潜能的目标。
自己能成就自己。
相对付出，更看重结果。
△人与人之间边界感要明确。
△你和什么人在一起，你就会成为什么人。
△要学会用正确的方式安慰别人，否则你就是好心成添堵。
△掌握拒绝别人的好办法：“三明治拒绝法”“给对方一个无法接受的答案”“给一个替代方案”不伤害感情，又能增加感情。
“三明治拒绝法”
上面、下面：非常想要为他提供帮助
中间#真正拒绝的理由
△试错是个大成本，越低越好
“STWO原则”心态分析法
“靶向原则”“利他思维”

#AMH# #卵巢功能#
问：AMH值多少属于正常范围?

答：一般来说AMH的正常值范围在2-6.8ng/ml，在这个范围内如果AMH的数值越高，那么代表着卵子存量就越丰沛，相反AMH值越低则卵巢功能越差，尤其当低于当前年龄段的正常值参考范围时，有可能是卵巢早衰的症状。

当AMH值>2 ng/mL时代表着卵子库存量够用，刺激后排卵数可达到4颗以上；
当AMH值<2 ng/mL时代表着卵子库存量明显衰退，刺激后排卵数不超过4颗；
当AMH值<0.8 ng/mL时代表着卵子库存量严重衰退，刺激后排卵数在1-2颗。

Tips:当AMH值偏低时也不少太过悲伤，AMH值越低仅是意味着卵子数量越来越少，但数量并不代表质量，卵子的质量还是跟年龄息息相关的。