2022.08.10
今天有个热搜#怎样看待开车不如骑两轮# ，打开一看却是小牛电动车的广告，虽然是广告但内容说得确实到位。
随着生活节奏的加快，人们越来越追求出行的便利和效率，尤其是在拥堵的大都市里，如果距离很短，停车困难的时候，两轮车更便捷更高效。摩托车跑的距离远，适合长距离，但它需要牌照。而电动车基本上是零起点，会骑自行车就能骑电动车。一直以来，电动车是廉价的象征，而如今小牛电动车设计出炫酷时尚的外观，距离最远可以跑80公里，跑路的时候可以看到剩余电量百分比，可以提醒车主及时充电。同时它有智能型的设计，app可以随时查看爱车的位置，如果车被动，手机上会有提醒。我们一般担心车被偷或者是电池被偷。小牛商家说没人偷小牛，因为它带GPS，手机上可以轻松查到它的位置。在app上还可以查到自己跑过的地方，累计的公里数等等。
说小牛改变了我的生活也不为过，我已经第二次骑车去买菜了，之前从来都没有独自去买过菜，家里的菜都是爸爸买。我因为不会做饭也就不会买菜。后来家里临时缺点什么菜就用饿了吗买，今天阿姨要做西红柿牛腩，家里没有西红柿了，我就骑着小牛出发了。除了买阿姨交待的西红柿香葱香菜外，我买了一些爱吃的水果，比如看着好看但要放软了才能吃的布朗、甜甜的小杏、冬枣。晚上就吃这些水果了，我基本上没有吃饭。
以后这样的出行会越来越多的，有机会要尝试一下远距离，秋高气爽的日子里骑车舒服凉快，感觉自己就像风一样的女子，真是比开车得劲儿多了。
下午我还网购了利仁电饼铛，打算丰富一下家里的早餐。之前的电饼铛我一直不太会用，虽然阿姨说可以用，但我还是换了一个更容易操作的，便于我这种笨妈使用。无奈俩孩子早餐都说没有胃口，吃的很少。这最应该有营养的早餐如果缺席对身体也是不好滴，所以换一个颜值高耐用的利器，我先试试吧。
今晚的大月亮圆圆的，七月十五要来了，这一天是鬼节，晚上尽量不要出门。
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随着生活节奏的加快，人们越来越追求出行的便利和效率，尤其是在拥堵的大都市里，如果距离很短，停车困难的时候，两轮车更便捷更高效。摩托车跑的距离远，适合长距离，但它需要牌照。而电动车基本上是零起点，会骑自行车就能骑电动车。一直以来，电动车是廉价的象征，而如今小牛电动车设计出炫酷时尚的外观，距离最远可以跑80公里，跑路的时候可以看到剩余电量百分比，可以提醒车主及时充电。同时它有智能型的设计，app可以随时查看爱车的位置，如果车被动，手机上会有提醒。我们一般担心车被偷或者是电池被偷。小牛商家说没人偷小牛，因为它带GPS，手机上可以轻松查到它的位置。在app上还可以查到自己跑过的地方，累计的公里数等等。
说小牛改变了我的生活也不为过，我已经第二次骑车去买菜了，之前从来都没有独自去买过菜，家里的菜都是爸爸买。我因为不会做饭也就不会买菜。后来家里临时缺点什么菜就用饿了吗买，今天阿姨要做西红柿牛腩，家里没有西红柿了，我就骑着小牛出发了。除了买阿姨交待的西红柿香葱香菜外，我买了一些爱吃的水果，比如看着好看但要放软了才能吃的布朗、甜甜的小杏、冬枣。晚上就吃这些水果了，我基本上没有吃饭。
以后这样的出行会越来越多的，有机会要尝试一下远距离，秋高气爽的日子里骑车舒服凉快，感觉自己就像风一样的女子，真是比开车得劲儿多了。
下午我还网购了利仁电饼铛，打算丰富一下家里的早餐。之前的电饼铛我一直不太会用，虽然阿姨说可以用，但我还是换了一个更容易操作的，便于我这种笨妈使用。无奈俩孩子早餐都说没有胃口，吃的很少。这最应该有营养的早餐如果缺席对身体也是不好滴，所以换一个颜值高耐用的利器，我先试试吧。
今晚的大月亮圆圆的，七月十五要来了，这一天是鬼节，晚上尽量不要出门。
#新版台湾问题《白皮书》顺势出台#【“台独”越猖獗，统一越快！解读：新版台湾问题《白皮书》顺势出台，透露哪些重要信息？】中国台湾网8月10日北京电(记者李柏涛、李宁、尹赛楠) 国务院台湾事务办公室、国务院新闻办公室今日(10日)发表《台湾问题与新时代中国统一事业》白皮书(以下简称“《白皮书》”)，进一步重申台湾是中国的一部分的事实和现状，展现中国共产党和中国人民追求祖国统一的坚定意志和坚强决心，阐述中国共产党和中国政府在新时代推进实现祖国统一的立场和政策。中共中央台办发言人受权发表谈话指出，发表该白皮书有利于展现中国共产党和中国政府愿继续以最大诚意、尽最大努力争取和平统一的立场和态度，最大限度地争取两岸同胞特别是台湾同胞与国际社会的理解和支持。
大陆涉台学者在接受中国台湾网记者采访时表示，《白皮书》的出台具有战略性高度，清清楚楚地梳理了台湾问题演变的历史经纬，是贯彻落实新时代党解决台湾问题总体方略的具体举措，是新时代推进统一战略的一部分，有助于全面准确理解中国政府对台大政方针的传承性与稳定性。同时，近一段时间以来，民进党当局加大美台勾连和谋“独”挑衅，《白皮书》的出台也是顺势而为，是我们对佩洛西窜访台湾地区反制措施的一环，所谓“台独”喊得越凶，大陆统得力度就越大。此外，《白皮书》提到，民进党当局的谋“独”行径等是争取和平统一进程中必须清除的障碍，受访大陆涉台学者指出，现阶段提出这段话，说明大陆方面与民进党当局的斗争进入新阶段。但如果两岸双方能重新回到“九二共识”的政治基础之上，大陆方面仍有对台湾释放善意的空间。
准确理解对台大政方针稳定性 避免曲解和误判
《白皮书》全文约14000字，除前言和结束语外，共分为“台湾是中国的一部分不容置疑也不容改变”、“中国共产党坚定不移推进祖国完全统一”、“祖国完全统一进程不可阻挡”、“在新时代新征程上推进祖国统一”、“实现祖国和平统一的光明前景”等五大部分。
《白皮书》在佩洛西窜访台湾地区之后、解放军在台岛周边持续进行实战化演训活动期间出台，释放出哪些信号及对解决当前台湾问题有哪些意义？厦门大学两岸关系和平发展协创中心主任刘国深表示，在目前特殊背景下发表这份《白皮书》，有助于各方面从宏观视野，全面准确理解中国政府对台大政方针的传承性与稳定性，避免发生曲解和误判。也就是《白皮书》中所提到的，“以和平方式实现祖国统一，最符合包括台湾同胞在内的中华民族整体利益，最有利于中国的长期稳定发展，是中国共产党和中国政府解决台湾问题的第一选择。尽管几十年来遇到困难和阻力，但我们仍然坚持不懈地争取和平统一，这体现了我们对民族大义、同胞福祉与两岸和平的珍视和维护。”
推进统一有充分战略定力 不被“台独”带节奏
中国人民大学两岸关系研究中心主任、教授王英津表示，《白皮书》在佩洛西窜访台湾地区后发表，可用战略性和策略性两个层面来看，这其中，战略性价值要高于策略性价值。首先，从战略层面看，《白皮书》的发表，并非完全针对佩洛西窜访台湾地区以及美台勾连，而是大陆贯彻落实新时代党解决台湾问题总体方略的具体举措，是新时代推进统一战略的一部分，“我们对推进祖国统一有自己的节奏，保持有充分的战略定力，不能被外部势力和‘台独’势力带节奏。”
其次，从策略层面看，王英津认为，《白皮书》在反制佩洛西窜访台湾地区以及美台勾连的时间节点发表，这也是对当下民进党当局加大谋“独”挑衅、加紧美台勾连的反制措施中的一环，“也可以说是顺势而为，”民进党当局越喊“台独”，大陆方面就越高举统一大旗，所谓“独”得越凶，大陆统得力度就越大、步伐就越快。
“此时出台新《白皮书》恰当其时。”北京联合大学台湾研究院教授朱松岭认为，与前两份针对台湾问题的《白皮书》相较，第三份《白皮书》是在新时代背景下，在岛内“台独”势力“倚美谋独”和外部势力“以台制华”相结合挑战两岸关系底线，在台海地区制造事端的背景下出台，再次强调“台湾是中国领土不可分割组成部分的历史和现实”，强调了“两岸同属一个中国的历史经纬和确凿法理”。
两岸回到“九二共识” 大陆还有对台释善空间
全国人大外事委员会委员、北京大学台湾研究院院长、教授李义虎强调，《白皮书》在两岸关系日趋紧张的态势下出台，是出于战略考虑，其清清楚楚地梳理了台湾问题演变的历史经纬，清清楚楚地总结了中央对台大政方针政策不断发展的脉络，便于岛内民众和国际社会了解和理解中央对解决台湾问题的设想。同时，《白皮书》也透出，如果两岸双方回到“九二共识”的政治基础之上，落实“一国两制”台湾方案，大陆方面还有对台湾释放善意的空间。
《白皮书》提到，民进党当局的谋“独”行径导致两岸关系紧张，危害台海和平稳定，破坏和平统一前景、挤压和平统一空间，是争取和平统一进程中必须清除的障碍。刘国深认为，现阶段提出这段表述具有重大政治意义，大陆方面与民进党当局的斗争进入新阶段。朱松岭 也指出，《白皮书》不仅全面阐述了新时代对台工作的新形势及岛内民众对统一的新期待，而且对当前岛内“台独”势力与外部干涉势力勾结、破坏台海现状等给予有力回应。
共议统一是解决台湾问题 实现完全统一可行道路
此外，《白皮书》用单独篇章重申，坚持“和平统一、一国两制”是我们解决台湾问题的基本方针，而和平统一，是平等协商、共议统一。刘国深表示，着重强调此一基本方针，是对各种怀疑和否定这一基本方针言论的当头棒喝。同时，《白皮书》再次指明，两岸各界人士平等协商，共议统一的道路是解决台湾，实现国家完全统一的可行道路，未来无论民进党当局如何抵制，大陆方面将坚定不移地与台湾各界支持统一、反对“台独”的力量一起推动两岸关系和平发展、融合发展进程。
朱松岭认为，“和平统一、一国两制”，平等协商、共议统一，这其中包含非常丰富的理论和实践空间，充分表达了中央对台湾同胞的关怀，对“一国两制”台湾方案的重视，是对发挥岛内同胞积极性、主动性和自主性，表达对“一国两制”台湾方案的意见和建议的尊重。
回应岛内民意诉求 诚意解决台湾“国际空间”
对于《白皮书》中提到，“统一后，有关国家可以继续同台湾发展经济、文化关系。经中国中央政府批准，外国可以在台湾设立领事机构或其他官方、半官方机构，国际组织和机构可以在台湾设立办事机构，有关国际公约可以在台湾适用，有关国际会议可以在台湾举办。”李义虎指出，这段话是之前对台政策论述中不曾有过的，“说明中央有诚意，本着解决台湾‘国际空间问题’，对岛内民意诉求做出善意回应，”相信这些内容也会纳入“一国两制”台湾方案，让方案更趋丰富、完善，更具操作性和实践性。
王英津也表示，“一国两制”是一个开放体系，两岸可通过平等协商解决政治分歧，而非大陆方面强加给台湾一个确定性方案，表现出我们对“和平统一、一国两制”的善意和诚意。希望这个善意和诚意能够被台湾同胞真正听懂。(编辑/高斯斯、郭碧娟、王思羽、张玲 审校/复兴、齐晓靖)
大陆涉台学者在接受中国台湾网记者采访时表示，《白皮书》的出台具有战略性高度，清清楚楚地梳理了台湾问题演变的历史经纬，是贯彻落实新时代党解决台湾问题总体方略的具体举措，是新时代推进统一战略的一部分，有助于全面准确理解中国政府对台大政方针的传承性与稳定性。同时，近一段时间以来，民进党当局加大美台勾连和谋“独”挑衅，《白皮书》的出台也是顺势而为，是我们对佩洛西窜访台湾地区反制措施的一环，所谓“台独”喊得越凶，大陆统得力度就越大。此外，《白皮书》提到，民进党当局的谋“独”行径等是争取和平统一进程中必须清除的障碍，受访大陆涉台学者指出，现阶段提出这段话，说明大陆方面与民进党当局的斗争进入新阶段。但如果两岸双方能重新回到“九二共识”的政治基础之上，大陆方面仍有对台湾释放善意的空间。
准确理解对台大政方针稳定性 避免曲解和误判
《白皮书》全文约14000字，除前言和结束语外，共分为“台湾是中国的一部分不容置疑也不容改变”、“中国共产党坚定不移推进祖国完全统一”、“祖国完全统一进程不可阻挡”、“在新时代新征程上推进祖国统一”、“实现祖国和平统一的光明前景”等五大部分。
《白皮书》在佩洛西窜访台湾地区之后、解放军在台岛周边持续进行实战化演训活动期间出台，释放出哪些信号及对解决当前台湾问题有哪些意义？厦门大学两岸关系和平发展协创中心主任刘国深表示，在目前特殊背景下发表这份《白皮书》，有助于各方面从宏观视野，全面准确理解中国政府对台大政方针的传承性与稳定性，避免发生曲解和误判。也就是《白皮书》中所提到的，“以和平方式实现祖国统一，最符合包括台湾同胞在内的中华民族整体利益，最有利于中国的长期稳定发展，是中国共产党和中国政府解决台湾问题的第一选择。尽管几十年来遇到困难和阻力，但我们仍然坚持不懈地争取和平统一，这体现了我们对民族大义、同胞福祉与两岸和平的珍视和维护。”
推进统一有充分战略定力 不被“台独”带节奏
中国人民大学两岸关系研究中心主任、教授王英津表示，《白皮书》在佩洛西窜访台湾地区后发表，可用战略性和策略性两个层面来看，这其中，战略性价值要高于策略性价值。首先，从战略层面看，《白皮书》的发表，并非完全针对佩洛西窜访台湾地区以及美台勾连，而是大陆贯彻落实新时代党解决台湾问题总体方略的具体举措，是新时代推进统一战略的一部分，“我们对推进祖国统一有自己的节奏，保持有充分的战略定力，不能被外部势力和‘台独’势力带节奏。”
其次，从策略层面看，王英津认为，《白皮书》在反制佩洛西窜访台湾地区以及美台勾连的时间节点发表，这也是对当下民进党当局加大谋“独”挑衅、加紧美台勾连的反制措施中的一环，“也可以说是顺势而为，”民进党当局越喊“台独”，大陆方面就越高举统一大旗，所谓“独”得越凶，大陆统得力度就越大、步伐就越快。
“此时出台新《白皮书》恰当其时。”北京联合大学台湾研究院教授朱松岭认为，与前两份针对台湾问题的《白皮书》相较，第三份《白皮书》是在新时代背景下，在岛内“台独”势力“倚美谋独”和外部势力“以台制华”相结合挑战两岸关系底线，在台海地区制造事端的背景下出台，再次强调“台湾是中国领土不可分割组成部分的历史和现实”，强调了“两岸同属一个中国的历史经纬和确凿法理”。
两岸回到“九二共识” 大陆还有对台释善空间
全国人大外事委员会委员、北京大学台湾研究院院长、教授李义虎强调，《白皮书》在两岸关系日趋紧张的态势下出台，是出于战略考虑，其清清楚楚地梳理了台湾问题演变的历史经纬，清清楚楚地总结了中央对台大政方针政策不断发展的脉络，便于岛内民众和国际社会了解和理解中央对解决台湾问题的设想。同时，《白皮书》也透出，如果两岸双方回到“九二共识”的政治基础之上，落实“一国两制”台湾方案，大陆方面还有对台湾释放善意的空间。
《白皮书》提到，民进党当局的谋“独”行径导致两岸关系紧张，危害台海和平稳定，破坏和平统一前景、挤压和平统一空间，是争取和平统一进程中必须清除的障碍。刘国深认为，现阶段提出这段表述具有重大政治意义，大陆方面与民进党当局的斗争进入新阶段。朱松岭 也指出，《白皮书》不仅全面阐述了新时代对台工作的新形势及岛内民众对统一的新期待，而且对当前岛内“台独”势力与外部干涉势力勾结、破坏台海现状等给予有力回应。
共议统一是解决台湾问题 实现完全统一可行道路
此外，《白皮书》用单独篇章重申，坚持“和平统一、一国两制”是我们解决台湾问题的基本方针，而和平统一，是平等协商、共议统一。刘国深表示，着重强调此一基本方针，是对各种怀疑和否定这一基本方针言论的当头棒喝。同时，《白皮书》再次指明，两岸各界人士平等协商，共议统一的道路是解决台湾，实现国家完全统一的可行道路，未来无论民进党当局如何抵制，大陆方面将坚定不移地与台湾各界支持统一、反对“台独”的力量一起推动两岸关系和平发展、融合发展进程。
朱松岭认为，“和平统一、一国两制”，平等协商、共议统一，这其中包含非常丰富的理论和实践空间，充分表达了中央对台湾同胞的关怀，对“一国两制”台湾方案的重视，是对发挥岛内同胞积极性、主动性和自主性，表达对“一国两制”台湾方案的意见和建议的尊重。
回应岛内民意诉求 诚意解决台湾“国际空间”
对于《白皮书》中提到，“统一后，有关国家可以继续同台湾发展经济、文化关系。经中国中央政府批准，外国可以在台湾设立领事机构或其他官方、半官方机构，国际组织和机构可以在台湾设立办事机构，有关国际公约可以在台湾适用，有关国际会议可以在台湾举办。”李义虎指出，这段话是之前对台政策论述中不曾有过的，“说明中央有诚意，本着解决台湾‘国际空间问题’，对岛内民意诉求做出善意回应，”相信这些内容也会纳入“一国两制”台湾方案，让方案更趋丰富、完善，更具操作性和实践性。
王英津也表示，“一国两制”是一个开放体系，两岸可通过平等协商解决政治分歧，而非大陆方面强加给台湾一个确定性方案，表现出我们对“和平统一、一国两制”的善意和诚意。希望这个善意和诚意能够被台湾同胞真正听懂。(编辑/高斯斯、郭碧娟、王思羽、张玲 审校/复兴、齐晓靖)
【解暑中药，谁第一？】
原创 王致效
中医是高等科学，从来没有电风扇和空调，从来没有冷饮，却也保护了一代一代古人安然度夏，靠的是什么？解暑七大中药，而已！
1、解暑中药，七雄争霸！
暑季，注定是一个难熬的季节！其他季节无非就是“生长化收藏”中的“生长收藏”。
五行之中，土载四行，暑季正式“化”的季节，所谓的“化”，就是“蒸腾气化”，不蒸腾，无气化。
无化，无收藏！
蒸腾气化，就是像蒸馒头一样，高温、高湿的环境中，才会“化”，最难熬的就是身体一般的人！
怎么办？
古人还是摸索出很多不错的中药！
古人认为：
1、暑为阳邪，其性炎热！
急性中暑，危及生命的，几乎都是暑热攻心，这种，很难对付，所谓为何要喝绿豆汤，原因在这里，一般会出现高热、烦躁、脸红的阳热症状！
2、暑性升散，耗气伤阴！
暑热之邪，直入气分，开泄腠理而津泄，气随汗出，起音量亏，导致，疲劳、汗多、口大渴。
3、暑多挟湿，湿阻中焦！
暑分为暑热和暑湿，此时此刻，暑湿当令，暑多挟湿，湿阻中焦，清气不升，则为泄泻，浊气不降，则为呕吐恶心！
效哥补充：
4、暑蒸鬼门，伤寒中寒！
暑热蒸腾，鬼门（毛孔）大开，空调的人造寒邪，乘虚而入，伤寒自外而入，暑季冷饮肆意饮用，寒邪直中于中焦脾胃，此为“阴暑”！表现为脾胃大寒，或风寒表证、或类似痹症的关节疼痛！
5、暑热汗多，伤津尿少！
中医讲，天冷因为汗少而尿多，天热因为汗多而尿少！所以，夏季，津液代谢，与冬季截然不同，尿少，心火不得下引，而容易烦躁、尿赤、难以入睡、睡眠不沉！
来，聚光过来，看看中医古人如何用中药，安然度暑！
1、缓解疲劳第一药——西洋参！
清暑益气汤是个很有名的方剂，分为李东垣先生版本的，和王孟英先生版本的，清暑益气汤好用到什么程度呢，不吹不黑，效哥见过一个中医前辈，一上午25个患者，18个用李氏清暑益气汤，而且效果都还很好！
其中，王氏清暑益气汤，主打药物就是西洋参！
西洋参对于缓解夏季的疲劳乏力、四肢倦怠、说话有气无力等，效果很好！
其实，红参效果更好，只不过是在这个特殊季节，西洋参的寒凉之性尤其难得，
西洋参常规用量6-20g，胃寒的人，加两片生姜，足以暖胃！
2、减少出汗第一药——五味子！
其实，正常的暑天，都会出汗，而且汗量都会很大！
正常的出汗，不必干涉，这是大自然在蒸人肉“馒头”！
蒸透了，春生夏长，就成了，就等着秋收冬藏！
但，如果汗特别多，多的不要不要的，适当吃点五味子，互助营卫，不会导致过度伤津！
五味子，常规用量，3-10g，要用醋北五味子。
3、头晕恶心第一药——藿香！
藿香是解暑的一个很重要的中焦化湿药，可以很好的祛除困阻中焦的湿邪，从而改善头晕、恶心、呕吐、腹胀等不适！
常规用量：6-15g！
也可以考虑成药藿香正气软胶囊！切记，不要正气水，不要正气水，不要正气水！
为什么不要正气水，自己点下一行的延伸阅读！https://t.cn/A6ShoeGZ
4、暑湿泄泻第一药——滑石块！
第一大标题中我们已经说过了为何暑季会腹泻！此处不再赘述！
藿香偏于治疗中焦偏上，而中焦偏下，滑石效果更好，如果用散剂，就用滑石粉，如果用汤剂，滑石块效果更好！
牡蛎、龙骨、石膏，如果是煮汤药的话，其实都是小块的效果要好于粗粉，不信可以自己对比服用，粗粉气散，块的气凝，而已。
滑石块，10-20g，治疗暑湿季节，水样腹泻、拉倒怀疑人生的症状！
5、困倦神疲第一药——薄荷！
疲劳乏力和困倦神疲，不是一个东西！
前者是疲劳乏力，不想动，而后者则是不精神、老想睡觉、睡也睡不醒！
化湿醒神解暑，薄荷没问题，3-10g！
当然，也可以外用风油精，或者纯的薄荷精油，如果实在困倦神疲，大家记住，只要风油精或者薄荷油的瓶上没有一个红色的“外”字的，一般都是可以内服的，详参说明书后，再请服用！
6、感寒阴暑第一药——生姜！
第一章节提过了，其实，夏季比冬季更容易感受寒邪，冬季穿得多，很少去室外，而夏季，腠理大开，空调又无处不在，冷饮无处不在，说心里话，你都不知道自己何时中招的！
中寒表现，胃寒、胃胀、或伤寒表现，肌肉关节酸痛、恶寒。
生姜，根据个人受寒程度，酌情使用生姜1-N片，以舒适为度，生姜既可以解表，也可以温中，真是个好东西！
7、生津补液第一药——沙参！
那么多汗，耗气伤津，津血同源——汗血同源——心主血——汗为心之液——夺汗者亡血...
中医挺有意思，就像农村里面的亲戚关系似的，谁家跟谁家都或多或少的有些亲戚关系。
所以，再看五脏六腑，十二经络，也是各种各样的亲戚关系，挺有意思。
伤津必然口渴，甚至口大渴、尿少、性欲低（丁丁无阴不勃、女性无阴不润），沙参主之。
沙参10-25g。
提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
原创 王致效
中医是高等科学，从来没有电风扇和空调，从来没有冷饮，却也保护了一代一代古人安然度夏，靠的是什么？解暑七大中药，而已！
1、解暑中药，七雄争霸！
暑季，注定是一个难熬的季节！其他季节无非就是“生长化收藏”中的“生长收藏”。
五行之中，土载四行，暑季正式“化”的季节，所谓的“化”，就是“蒸腾气化”，不蒸腾，无气化。
无化，无收藏！
蒸腾气化，就是像蒸馒头一样，高温、高湿的环境中，才会“化”，最难熬的就是身体一般的人！
怎么办？
古人还是摸索出很多不错的中药！
古人认为：
1、暑为阳邪，其性炎热！
急性中暑，危及生命的，几乎都是暑热攻心，这种，很难对付，所谓为何要喝绿豆汤，原因在这里，一般会出现高热、烦躁、脸红的阳热症状！
2、暑性升散，耗气伤阴！
暑热之邪，直入气分，开泄腠理而津泄，气随汗出，起音量亏，导致，疲劳、汗多、口大渴。
3、暑多挟湿，湿阻中焦！
暑分为暑热和暑湿，此时此刻，暑湿当令，暑多挟湿，湿阻中焦，清气不升，则为泄泻，浊气不降，则为呕吐恶心！
效哥补充：
4、暑蒸鬼门，伤寒中寒！
暑热蒸腾，鬼门（毛孔）大开，空调的人造寒邪，乘虚而入，伤寒自外而入，暑季冷饮肆意饮用，寒邪直中于中焦脾胃，此为“阴暑”！表现为脾胃大寒，或风寒表证、或类似痹症的关节疼痛！
5、暑热汗多，伤津尿少！
中医讲，天冷因为汗少而尿多，天热因为汗多而尿少！所以，夏季，津液代谢，与冬季截然不同，尿少，心火不得下引，而容易烦躁、尿赤、难以入睡、睡眠不沉！
来，聚光过来，看看中医古人如何用中药，安然度暑！
1、缓解疲劳第一药——西洋参！
清暑益气汤是个很有名的方剂，分为李东垣先生版本的，和王孟英先生版本的，清暑益气汤好用到什么程度呢，不吹不黑，效哥见过一个中医前辈，一上午25个患者，18个用李氏清暑益气汤，而且效果都还很好！
其中，王氏清暑益气汤，主打药物就是西洋参！
西洋参对于缓解夏季的疲劳乏力、四肢倦怠、说话有气无力等，效果很好！
其实，红参效果更好，只不过是在这个特殊季节，西洋参的寒凉之性尤其难得，
西洋参常规用量6-20g，胃寒的人，加两片生姜，足以暖胃！
2、减少出汗第一药——五味子！
其实，正常的暑天，都会出汗，而且汗量都会很大！
正常的出汗，不必干涉，这是大自然在蒸人肉“馒头”！
蒸透了，春生夏长，就成了，就等着秋收冬藏！
但，如果汗特别多，多的不要不要的，适当吃点五味子，互助营卫，不会导致过度伤津！
五味子，常规用量，3-10g，要用醋北五味子。
3、头晕恶心第一药——藿香！
藿香是解暑的一个很重要的中焦化湿药，可以很好的祛除困阻中焦的湿邪，从而改善头晕、恶心、呕吐、腹胀等不适！
常规用量：6-15g！
也可以考虑成药藿香正气软胶囊！切记，不要正气水，不要正气水，不要正气水！
为什么不要正气水，自己点下一行的延伸阅读！https://t.cn/A6ShoeGZ
4、暑湿泄泻第一药——滑石块！
第一大标题中我们已经说过了为何暑季会腹泻！此处不再赘述！
藿香偏于治疗中焦偏上，而中焦偏下，滑石效果更好，如果用散剂，就用滑石粉，如果用汤剂，滑石块效果更好！
牡蛎、龙骨、石膏，如果是煮汤药的话，其实都是小块的效果要好于粗粉，不信可以自己对比服用，粗粉气散，块的气凝，而已。
滑石块，10-20g，治疗暑湿季节，水样腹泻、拉倒怀疑人生的症状！
5、困倦神疲第一药——薄荷！
疲劳乏力和困倦神疲，不是一个东西！
前者是疲劳乏力，不想动，而后者则是不精神、老想睡觉、睡也睡不醒！
化湿醒神解暑，薄荷没问题，3-10g！
当然，也可以外用风油精，或者纯的薄荷精油，如果实在困倦神疲，大家记住，只要风油精或者薄荷油的瓶上没有一个红色的“外”字的，一般都是可以内服的，详参说明书后，再请服用！
6、感寒阴暑第一药——生姜！
第一章节提过了，其实，夏季比冬季更容易感受寒邪，冬季穿得多，很少去室外，而夏季，腠理大开，空调又无处不在，冷饮无处不在，说心里话，你都不知道自己何时中招的！
中寒表现，胃寒、胃胀、或伤寒表现，肌肉关节酸痛、恶寒。
生姜，根据个人受寒程度，酌情使用生姜1-N片，以舒适为度，生姜既可以解表，也可以温中，真是个好东西！
7、生津补液第一药——沙参！
那么多汗，耗气伤津，津血同源——汗血同源——心主血——汗为心之液——夺汗者亡血...
中医挺有意思，就像农村里面的亲戚关系似的，谁家跟谁家都或多或少的有些亲戚关系。
所以，再看五脏六腑，十二经络，也是各种各样的亲戚关系，挺有意思。
伤津必然口渴，甚至口大渴、尿少、性欲低（丁丁无阴不勃、女性无阴不润），沙参主之。
沙参10-25g。
提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
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