[思考][思考]这道大家一定要马住，我都忘了说了！！因为太简单了…但是吃了几天我就瘦了3斤，所以我必须要告诉你们！
而且蔬菜变得也太太太好吃了吧……什么蔬菜放进去都变得好好吃？竟然有点像火锅的感觉，但是你不用调酱料就超级好吃了[作揖][作揖]
这个汤超级百搭，像一个人的小型火锅，还不会胖的那种？有点幸福呀！！热热的吃下去很有满足感都不觉得自己在减肥，特别丰富！而且家里有啥都可以放下去，蔬菜变得好好吃哦～

超级简单，大家看步骤[心]而且可以改变配菜，随意搭配！个人建议鸡蛋一定要有，不减肥的也可以当作平常吃～如果代替晚饭又饱腹又减肥了……

1.锅中加少许油 葱段炒香，加入虾仁炒熟，取出备用。
2.一点点油热锅，倒入切成小块的番茄。翻炒到番茄变软，看起来有点沙沙的。倒入热水煮沸～
3.加入一大勺番茄酱、一大勺生抽调味！一点点调料不用怕，不会胖的。
4.放入金针菇、炒过的虾仁、豆腐块再次煮沸！最后倒入打散的蛋液 不用过多翻动。煮到蛋液差不多凝固了， 撒一把葱花 ～搞定！蔬菜随意变动，你爱吃啥放啥～
O抽奖详情

#家庭美食#

普通人的两会，
约会、聚会。
有钱人的两会，
董事会、招商会。
有名人的两会，
发布会、记者会。
穷人的两会，
这也不会，
那也不会。
奋斗者的两会，
必须得会，
一定得会。
退休人的五会，
会走、会喝、会吃、会玩、会穿。
记住这个世界是你的，也是我的，
但归根结底属于那些身体好的，
活得久的，
活出生命精彩的，
活出健康体魄的，
这才是硬道理。

#怀孕[超话]# #孕期# #孕妈妈# #控糖#
傍晚，在公园散步，迎面走来一个孕妈，由于职业原因，一眼就看出大约怀孕5个多月的样子，孕爸在旁边陪伴。俩人亲密的聊着“这几天放假，我得好好休息，休息，吃点好的”孕妈说。“必须的，我给你做点大餐，给你们俩好好补补”孕爸说，说完还摸了摸孕妈的肚子。
不是我要偷听小两口的对话，关键是她们说这话时正好和我擦肩而过。
“怀孕，大餐”，也许是妇产科医师，对这几个词太敏感了，这个词最近经常被我挂到嘴边。不是让孕妇多吃大餐，而是少吃大餐。
在这国庆假期，举国同庆，家人团聚的日子，提醒广大孕妈们：
假期饮食要均衡，卫生安全是首要；
团聚大餐可以有，但是不要经常有；
油腻食品要限量，甜品选择应控制
多吃油腻及甜品，孕妈体重难管理，
宝宝巨大难分娩，母胎都会有危险；
多吃蔬菜及粗粮，优质蛋白不可少；
辛辣刺激要慎重，生冷食品要远离。
饮食不当致腹痛，食物不洁易腹泻，
为了母儿的安全，希望全家来督促。
最后还有一句话：祝所有朋友，国庆节快乐！