每次刷到这种靠自己减脂餐 各种克制食欲 结果还没瘦的减肥党 我都替他们感到心酸!!!
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每次刷到这种靠自己减脂餐 各种克制食欲 结果还没瘦的减肥党 我都替他们感到心酸!!!
再回头看看我们的顾客们减肥 一日三餐正常吃 偶尔馋点零食吃 吃一顿大餐也完全不影响瘦身效率…真的很快乐的躺瘦 而且完全不强制要求运动

就是说没有对比就没有伤害吧 与其自己陷入焦虑又痛苦的减肥 不如找到一个让自己放松又愉快的捷径让自己轻松的瘦下来〰️

【#嘎玛（颜班）微信开示精选#——与其忙着被烦恼困扰，不如学会让烦恼杂念自行消融】其实烦恼、痛苦的产生并无有实质，当我们学会时刻观望自己的念头，并不压制，也不排斥，无有喜好与厌恶的取舍，那么一切的纷扰之念都会自行消融。这就是行中有定的修持，也是善护念的方法。所以，大家要学会不要放任杂念地任意而为，要培养能让烦恼和痛苦自行消融的定力和本领。https://t.cn/A6oL58p1

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