马丁斯科塞斯的新作爱尔兰人,满分十分,我给8 .5分,虽然时长三个半小时,但是毫无倦怠,反而意犹未尽,三位老戏骨罗伯特德尼罗,阿尔帕西诺,乔佩西同时出现在一部戏里也是破天荒,但是也总有些英雄迟暮的感觉,演起年轻人让人出戏,主要是身材走样了,之前看赌城风云和盗亦有道的时候,我就觉得乔佩西演的太让人印象深刻,这部剧一改往日恶棍形象,成了一个成熟稳重手眼通天高层人物,仍然演的非常不错。这部剧揭露了美国一些深层次问题,美国的工会,帮派和族群对政治的干预,并映射肯尼迪可能是被黑帮暗杀的,还有至今仍是谜团的吉米霍法案,格局比马丁前面的几部剧都大,电影里有一句话,他们连总统都敢杀,还在乎一个工会主席,牛逼啊,显然罗素上面还有更高层人,这也是男主到死也不愿意说出实情的原因。谁打的电话给罗素?那就是利益集团,他们讨厌工会,不希望工会越来越强大,所以他们不喜欢霍法,想尽办法除掉他,利益集团对美国政治的控制是不择手段的
【辰时】
梭罗认为,醒来就是活着,而活着意味着有所作为。一个醒着却没有作为的人,在梭罗看来就是没有积极的自我意识的人。我们今天很多人都感到疲惫,因为工作无聊琐碎,交通拥堵,食品和药品安全问题不时发生,因而对生活感到倦怠,毫无斗志可言。海明威曾言,一个人可以被毁灭,但不能被打败。这指的就是人对生活的积极意愿和斗志。在梭罗看来,这无疑是作为人类个体的根本。
梭罗认为,醒来就是活着,而活着意味着有所作为。一个醒着却没有作为的人,在梭罗看来就是没有积极的自我意识的人。我们今天很多人都感到疲惫,因为工作无聊琐碎,交通拥堵,食品和药品安全问题不时发生,因而对生活感到倦怠,毫无斗志可言。海明威曾言,一个人可以被毁灭,但不能被打败。这指的就是人对生活的积极意愿和斗志。在梭罗看来,这无疑是作为人类个体的根本。
十月怀胎~第26周
孕期,是一个女人生命中最大的变化,从现在开始,你将进入一个全新的时期。随着小宝贝的发育成长,你的肚子也在逐渐变大,你从毫无感觉,逐渐有了妊娠反应到分娩临近,过程虽然辛苦,但当十月怀胎之后,你会发现,所有的付出都是值得的。
孕期提示:
胎宝宝的力气越来越大,你时刻能感到他的“拳打脚踢”,这是一种最幸福的体验,因为,你时时刻刻都感觉到有一个小人儿和你陪伴在一起,这种感觉对于没有当过妈妈的人是无法体会的。
胎宝宝发育:
现在胎宝宝的体重在800克左右,坐高约为22厘米。皮下脂肪开始出现,但并不多。胎宝宝还是显得瘦瘦的,全身覆盖着一层细细的绒毛。此时胎宝宝开始有了呼吸动作,当然并不会真的吸入空气,因为胎儿的肺部尚未发育完全。胎宝宝的听力系统完成形成,他对声音越来越敏感。
准妈妈变化:
本周准妈妈宫高大约在脐上6厘米,从耻骨联合量起约为26厘米。如果按照正常标准,体重应该已经增加了10千克。随着肚子越来越大增大,身体重心移到了腹部下方,准妈妈可能会出现腰酸腹痛、腿发麻、坐下来不灵活、由于水钠潴留而使手脚和周身有些发胀等状况。别太担心,再坚持一段时间,随着宝宝的出生,一切的孕期不适都将消失掉。
准爸准妈要知道:
1.贪吃水果后患无穷:很多准妈妈信奉“多吃水果,孩子将来皮肤好”的原则,在孕期大量进食水果,有的甚至把水果当饭吃。其实,准妈妈吃一些水果是有好处的,但吃太多的水果并没有益处。因为水果除了提供维生素、膳食纤维外,其他营养成分并不多,反而含糖量不少,孕期过量摄取糖分将使准妈妈易患妊娠期糖尿病,也容易出现体重超标、胎儿过大等情况。
2.多吃含铁及维C食物:一些准妈妈在此时会出现孕期糖尿病或贫血症状加重,应该根据医生的建议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。
3.可能会出现水肿状况:一些准妈妈发现,到了傍晚或晚上如果用手压脚踝,会出现手指压痕或明显的凹陷。这是由于增大的子宫压迫了下腔静脉,使血液回流受阻所导致,属于孕中晚期的正常现象。
4.准妈妈拍照无须担心:很多准妈妈了解到孕期绝对不能拍X光片,否则有可能会引起胎宝宝发育障碍或畸形,因此有的准妈妈担心孕期照相也会对宝宝产生不良影响。其实,有所担心的准妈妈大概是将照相和拍摄X光片搞混淆喽。X光片是利用X线穿透人体组织而使底片感光,从而诊断某些疾病。而在照相过程中,不会产生任何有害射线,自然光或灯光也不会对身体造成危害。所以,放心地拍照吧,留下这个“特殊时期”最美丽的瞬间。
5.调节心态,放松心情:最近你可能会觉得心神不安,睡眠不好,经常做一些记忆清晰的恶梦,这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。这是正常的,你也不必为此自责。关键是你应该为了胎宝宝的健康发育而保持良好心境。你可以向丈夫或亲友诉说你的内心感受,因为“倾诉”往往是最好的自我调节办法。
本周特别关注:应对孕期水肿
在怀孕中后期,准妈妈增大的子宫压迫下腔静脉,使血液回流受阻,可导致下肢水肿,脚踝处会出现明显的指压后凹陷,或是下肢发麻、手脚发胀等,这是妊娠中、晚期的正常现象。为了缓解水肿和静脉曲张,准妈妈可以采取以下方法:
1、注意多卧床休息。
2、尽量将腿部抬高,在休息或办公时,把腿放到沙发上,上肢也尽量放在高处。这样可以改善胎盘血液供应,减轻水肿和不适感。
3、适当限制饮食中的含盐量。如果水肿比较明显,整个下肢或眼睑、手都水肿明显,有发生妊娠高血压综合征可能时,就要请医生来解决。
营养提示:B族维生素让妈妈宝宝健康双赢
研究证实,如果准妈妈缺少B族维生素,会造成胎宝宝精神发育障碍,出生后容易哭闹、烦躁,还会引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌少、食欲不振等症状。
维生素B族包括:维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、维生素B1等。孕中期开始要加强叶酸、维生素B6的补充。此时,准妈妈对维生素C和其他B族维生素的需要量也在增加,可以尝试以米、面搭配杂粮,保证营养充足。到了孕晚期需要足够的水溶性维生素,尤其是维生素B1,一旦缺乏容易引起呕吐、倦怠等症状,导致分娩时子宫收缩乏力,延缓产程。所以,建议准妈妈多吃富含维生素B1的粗粮。 https://t.cn/RyC5Zbo
孕期,是一个女人生命中最大的变化,从现在开始,你将进入一个全新的时期。随着小宝贝的发育成长,你的肚子也在逐渐变大,你从毫无感觉,逐渐有了妊娠反应到分娩临近,过程虽然辛苦,但当十月怀胎之后,你会发现,所有的付出都是值得的。
孕期提示:
胎宝宝的力气越来越大,你时刻能感到他的“拳打脚踢”,这是一种最幸福的体验,因为,你时时刻刻都感觉到有一个小人儿和你陪伴在一起,这种感觉对于没有当过妈妈的人是无法体会的。
胎宝宝发育:
现在胎宝宝的体重在800克左右,坐高约为22厘米。皮下脂肪开始出现,但并不多。胎宝宝还是显得瘦瘦的,全身覆盖着一层细细的绒毛。此时胎宝宝开始有了呼吸动作,当然并不会真的吸入空气,因为胎儿的肺部尚未发育完全。胎宝宝的听力系统完成形成,他对声音越来越敏感。
准妈妈变化:
本周准妈妈宫高大约在脐上6厘米,从耻骨联合量起约为26厘米。如果按照正常标准,体重应该已经增加了10千克。随着肚子越来越大增大,身体重心移到了腹部下方,准妈妈可能会出现腰酸腹痛、腿发麻、坐下来不灵活、由于水钠潴留而使手脚和周身有些发胀等状况。别太担心,再坚持一段时间,随着宝宝的出生,一切的孕期不适都将消失掉。
准爸准妈要知道:
1.贪吃水果后患无穷:很多准妈妈信奉“多吃水果,孩子将来皮肤好”的原则,在孕期大量进食水果,有的甚至把水果当饭吃。其实,准妈妈吃一些水果是有好处的,但吃太多的水果并没有益处。因为水果除了提供维生素、膳食纤维外,其他营养成分并不多,反而含糖量不少,孕期过量摄取糖分将使准妈妈易患妊娠期糖尿病,也容易出现体重超标、胎儿过大等情况。
2.多吃含铁及维C食物:一些准妈妈在此时会出现孕期糖尿病或贫血症状加重,应该根据医生的建议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。
3.可能会出现水肿状况:一些准妈妈发现,到了傍晚或晚上如果用手压脚踝,会出现手指压痕或明显的凹陷。这是由于增大的子宫压迫了下腔静脉,使血液回流受阻所导致,属于孕中晚期的正常现象。
4.准妈妈拍照无须担心:很多准妈妈了解到孕期绝对不能拍X光片,否则有可能会引起胎宝宝发育障碍或畸形,因此有的准妈妈担心孕期照相也会对宝宝产生不良影响。其实,有所担心的准妈妈大概是将照相和拍摄X光片搞混淆喽。X光片是利用X线穿透人体组织而使底片感光,从而诊断某些疾病。而在照相过程中,不会产生任何有害射线,自然光或灯光也不会对身体造成危害。所以,放心地拍照吧,留下这个“特殊时期”最美丽的瞬间。
5.调节心态,放松心情:最近你可能会觉得心神不安,睡眠不好,经常做一些记忆清晰的恶梦,这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。这是正常的,你也不必为此自责。关键是你应该为了胎宝宝的健康发育而保持良好心境。你可以向丈夫或亲友诉说你的内心感受,因为“倾诉”往往是最好的自我调节办法。
本周特别关注:应对孕期水肿
在怀孕中后期,准妈妈增大的子宫压迫下腔静脉,使血液回流受阻,可导致下肢水肿,脚踝处会出现明显的指压后凹陷,或是下肢发麻、手脚发胀等,这是妊娠中、晚期的正常现象。为了缓解水肿和静脉曲张,准妈妈可以采取以下方法:
1、注意多卧床休息。
2、尽量将腿部抬高,在休息或办公时,把腿放到沙发上,上肢也尽量放在高处。这样可以改善胎盘血液供应,减轻水肿和不适感。
3、适当限制饮食中的含盐量。如果水肿比较明显,整个下肢或眼睑、手都水肿明显,有发生妊娠高血压综合征可能时,就要请医生来解决。
营养提示:B族维生素让妈妈宝宝健康双赢
研究证实,如果准妈妈缺少B族维生素,会造成胎宝宝精神发育障碍,出生后容易哭闹、烦躁,还会引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌少、食欲不振等症状。
维生素B族包括:维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、维生素B1等。孕中期开始要加强叶酸、维生素B6的补充。此时,准妈妈对维生素C和其他B族维生素的需要量也在增加,可以尝试以米、面搭配杂粮,保证营养充足。到了孕晚期需要足够的水溶性维生素,尤其是维生素B1,一旦缺乏容易引起呕吐、倦怠等症状,导致分娩时子宫收缩乏力,延缓产程。所以,建议准妈妈多吃富含维生素B1的粗粮。 https://t.cn/RyC5Zbo
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