【女人吃葛根有什么功效】
王凤主治医师
中医科
上海市第六人民医院
三甲 | 全国第32
1、延缓衰老
葛根富含激素,这种营养物质可以激活卵巢,对于女人而言,卵巢的年龄越年轻越好,但是随着年龄的增长,卵巢年龄也在增长。吃葛根可以延缓衰老的速度,但是一定要注意量,不可过多。
2、美容祛痘
葛根含有高活性异黄酮,这种物质可以调节内分泌失调,对于经常有痘痘的来说就可以适量吃一些以此来缓解症状。并且还会使得皮肤变得更有光泽度,还能减少脸上的皱纹。
3、丰胸养颜
葛根也具备了丰胸的功能,因为葛根含有异黄酮这种营养物质,它可以刺激女性乳房的发育,让脂肪可以集中在胸部,使得胸部变得更加饱满。
4、改善睡眠
人心情烦躁时,体温就会变得越加高,而葛根可以调节人的温度,使得体温恢复正常,有安定心神的作用。
葛根虽然对女人的健康有助益,但是食用葛根需注意以下几点:
1)注意用量,不宜过多服用,因为葛根性凉,服用过量可能会刺激肠胃,影响肠胃健康。
2)不宜空腹吃葛根,否则可能会导致腹泻、腹痛、胃肠不适等症状。
3)服用葛根时,建议避免与其他刺激食物同食,如酒、葱、大蒜、生姜、花椒、洋葱等。
(配图/编辑:御封天医)
王凤主治医师
中医科
上海市第六人民医院
三甲 | 全国第32
1、延缓衰老
葛根富含激素,这种营养物质可以激活卵巢,对于女人而言,卵巢的年龄越年轻越好,但是随着年龄的增长,卵巢年龄也在增长。吃葛根可以延缓衰老的速度,但是一定要注意量,不可过多。
2、美容祛痘
葛根含有高活性异黄酮,这种物质可以调节内分泌失调,对于经常有痘痘的来说就可以适量吃一些以此来缓解症状。并且还会使得皮肤变得更有光泽度,还能减少脸上的皱纹。
3、丰胸养颜
葛根也具备了丰胸的功能,因为葛根含有异黄酮这种营养物质,它可以刺激女性乳房的发育,让脂肪可以集中在胸部,使得胸部变得更加饱满。
4、改善睡眠
人心情烦躁时,体温就会变得越加高,而葛根可以调节人的温度,使得体温恢复正常,有安定心神的作用。
葛根虽然对女人的健康有助益,但是食用葛根需注意以下几点:
1)注意用量,不宜过多服用,因为葛根性凉,服用过量可能会刺激肠胃,影响肠胃健康。
2)不宜空腹吃葛根,否则可能会导致腹泻、腹痛、胃肠不适等症状。
3)服用葛根时,建议避免与其他刺激食物同食,如酒、葱、大蒜、生姜、花椒、洋葱等。
(配图/编辑:御封天医)
让女人吃出美丽 7种紫色食物效果神奇
紫色食物抗衰老,能让女人吃出美丽。
紫色食物可美颜抗衰老,非常适合女性食用。下面我们来看看,吃什么紫色食物能让女人吃出美丽,抗拒衰老。
1、茄子:降低胆固醇
茄子皮的紫色来源于花青素及其糖苷,带皮吃茄子就会令花青素得以保存。茄子还富含维生素P,这种物质能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。
因此,常吃茄子不但可以吸收到皮中的原花青素,还可降低血压和胆固醇。
2、紫甘蓝:天然减肥餐
紫甘蓝简直就是天然减肥餐的代名词,它富含花青素和各类维生素和矿物质,纤维素更是没得说。
花青素具有很好的抗氧化作用,是纯天然的抗衰老营养补充剂,对高血压患者也很有益。想要瘦身快又不缺营养,多吃紫甘蓝绝不会错。
3、紫薯:增强免疫力
紫薯能帮女人补血,常吃可以增强免疫力和记忆力。
紫薯天生就比红薯和白薯更具“诱惑性”,因为它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素,还有丰富的矿物质硒和矿物质铁,能帮女人补血,常吃可以增强免疫力和记忆力。
紫薯还含有大量的膳食纤维,吃上一小块就能产生很强的饱腹感,热量也非常低,因此也适用于减肥时代替主食。
4、紫色洋葱:增强细胞活力
洋葱最常见有三种:红皮白心、黄皮白心和紫色洋葱。紫色洋葱花青素含量虽说不是最丰富,却有很好的增强细胞活力的作用。
洋葱是含有前列腺素A的食物,能扩张血管、降低血液黏度,降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,有预防血栓形成作用。硒元素配上花青素,能促进钠盐排泄,令血液恢复年轻态。
5、紫葡萄:强力抗氧化剂
葡萄是夏季不能错过的美味水果,这不仅是因为富含多种营养,而且对于那些减肥者来说,紫色葡萄的魅力无穷。紫色葡萄是仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,抗衰老功效真是无穷大啊!女人保养,不妨多吃这一类水果。
6、桑葚:延缓衰老
除了延缓衰老,桑葚还具有其他的功效,能够改善皮肤的血液供应,营养、美白肌肤,还有明目、乌发作用,这是女人保养的最佳食物。
7、蓝莓:抗衰老、抗癌
蓝莓被称为“超级水果”,是含有花青素最多的蔬果,除了抗衰老,还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。
紫色食物抗衰老,能让女人吃出美丽。
紫色食物可美颜抗衰老,非常适合女性食用。下面我们来看看,吃什么紫色食物能让女人吃出美丽,抗拒衰老。
1、茄子:降低胆固醇
茄子皮的紫色来源于花青素及其糖苷,带皮吃茄子就会令花青素得以保存。茄子还富含维生素P,这种物质能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。
因此,常吃茄子不但可以吸收到皮中的原花青素,还可降低血压和胆固醇。
2、紫甘蓝:天然减肥餐
紫甘蓝简直就是天然减肥餐的代名词,它富含花青素和各类维生素和矿物质,纤维素更是没得说。
花青素具有很好的抗氧化作用,是纯天然的抗衰老营养补充剂,对高血压患者也很有益。想要瘦身快又不缺营养,多吃紫甘蓝绝不会错。
3、紫薯:增强免疫力
紫薯能帮女人补血,常吃可以增强免疫力和记忆力。
紫薯天生就比红薯和白薯更具“诱惑性”,因为它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素,还有丰富的矿物质硒和矿物质铁,能帮女人补血,常吃可以增强免疫力和记忆力。
紫薯还含有大量的膳食纤维,吃上一小块就能产生很强的饱腹感,热量也非常低,因此也适用于减肥时代替主食。
4、紫色洋葱:增强细胞活力
洋葱最常见有三种:红皮白心、黄皮白心和紫色洋葱。紫色洋葱花青素含量虽说不是最丰富,却有很好的增强细胞活力的作用。
洋葱是含有前列腺素A的食物,能扩张血管、降低血液黏度,降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,有预防血栓形成作用。硒元素配上花青素,能促进钠盐排泄,令血液恢复年轻态。
5、紫葡萄:强力抗氧化剂
葡萄是夏季不能错过的美味水果,这不仅是因为富含多种营养,而且对于那些减肥者来说,紫色葡萄的魅力无穷。紫色葡萄是仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,抗衰老功效真是无穷大啊!女人保养,不妨多吃这一类水果。
6、桑葚:延缓衰老
除了延缓衰老,桑葚还具有其他的功效,能够改善皮肤的血液供应,营养、美白肌肤,还有明目、乌发作用,这是女人保养的最佳食物。
7、蓝莓:抗衰老、抗癌
蓝莓被称为“超级水果”,是含有花青素最多的蔬果,除了抗衰老,还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。
女人皮肤开始衰老的
3个信号:
1,瓜子脸,开始变圆脸。
2,脸上的枕头印,不容易消退。
3,洗脸以后,肤色很快暗沉。
对抗皮肤松弛老化,邱医生教你3招:
1,吃够蛋白质,建议每天吃:二两瘦肉,二两豆制品,两个鸡蛋,1包牛奶。
2,控糖,避免糖化反应,少吃甜食,精米精面,少喝含糖饮料。
3,选择含有“六胜肽”、“视黄醇”、“VC”等核心抗衰成分的护肤品。
延缓皮肤衰老,我也研发了这款【轻卡冰肌睡眠面膜】,特别加入“杜仲树皮提取物”,补水保湿、辅助抗氧化、提亮肤色、延缓皮肤衰老,现在买1送1中,98两盒,大家可以试试。 https://t.cn/A6StkS6w
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1,瓜子脸,开始变圆脸。
2,脸上的枕头印,不容易消退。
3,洗脸以后,肤色很快暗沉。
对抗皮肤松弛老化,邱医生教你3招:
1,吃够蛋白质,建议每天吃:二两瘦肉,二两豆制品,两个鸡蛋,1包牛奶。
2,控糖,避免糖化反应,少吃甜食,精米精面,少喝含糖饮料。
3,选择含有“六胜肽”、“视黄醇”、“VC”等核心抗衰成分的护肤品。
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