五日计划终于结束体重共掉了4.4斤
今天是复食第一日
先说说感受，我最近两年也用过很多方法，但这一次是我个人感觉最好的。五日计划里玉米日掉秤最多，也最容易坚持，苹果日我中午吃了一份轻食，鸡胸肉日下午吃了高热量食物，所以有这个结果，我很满意。
身体状况：我这几天都在喝纯椰子水（自己本身有点低血糖），还有多喝水，饿了就喝水，所以整体还能坚持✊没有任何不舒服
腰围：明显缩小，从刚开始的74cm66cm，特别开心这一点，腿围也有缩小，整个人很轻盈
：中途两天没有，但不觉得胀
运动：不多，只有一次1.5小时瑜伽
接下来，最好复食日计划，瘦下来不容易，不能让自己再胖上去，我会记录本周饮食，运动也会开始
今日饮食
早餐：想吃很久的米线（半碗）
午餐：关晓彤同款生菜三明治，好好吃天呐
饮品：自制柠檬红茶（用的糖是木糖醇，图四，不用担心糖过量）
晚餐：黄瓜
我明天继续做生菜三明治，真的好吃

欠了二十多万网贷，马上要逾期了怎么办

“一入网贷深似海，从此上岸是路人？”随着时代的发展，互联网的崛起，各种网贷平台也随之出现，打着“申请门槛低，秒下款”的口号进行推广，不少人都入了网贷的坑，难以上岸，近几年也出现了各种声音，听听下面网友们的声音。

“今年28岁，因为赌，借了十几个网贷，一共13万，现在逾期还不起了，每天都接到各种催收电话，但没钱还债，每日过着生不如死的生活，我还能上岸吗？”

“我是一名学生，因当时在学校附近买电脑申请了3000块钱的网贷，以为每个月省点生活费可以支撑还款，但还了几期，就还不上了，催收每天打电话给我，说要在学校曝光我，也不敢跟家里人说，只能再申请其他网贷还款，结果，越欠越多，不知道怎么办了。”

“当时受网贷广告的影响，就带着好奇心去申请了，谁知道后面逾期了，面临着高额的滞纳金和利息，根本还不起，天天被催收，身边的亲戚朋友也开始疏远了。”

有多少人因为网贷欠款而过着胆战心惊的生活，每天都在为这些负债而感到焦虑，不敢跟家人坦白，自己又还不起这么多钱，只能每天被暴力催收，也不知道该怎么办，那么怎么解决网贷欠款问题呢，又该如何上岸？小编跟大家简单说说。

合规网贷和不合规网贷处理：
俗话说，借钱还钱，天经地义，你既然借了钱肯定是要还的，但也要分情况，看网贷平台是否合规，费用有没有超过法定费率36%，如果是正规的网贷，肯定要偿还的。

现在很多网贷平台都接入了央行征信系统，如果持续逾期不还，那么你的征信将受到影响，有不良记录，个人信用留下污点，以后将很难在社会上立足。

并且，如果金额较大，被网贷平台起诉，那么可能面临强制执行，一旦被强制执行，将进入执行黑名单，限制高消费，严重的情况还会影响到子女入学。

那么不合规的网贷平台呢？该怎么处理?
根据法定，年化贷款利率在36%以上的贷款利息是无需归还的，超过36%属于高利贷范畴，遇到这种平台，建议进行举报投诉处理，不用还款。

如果大家是在被诱骗，强迫之下办理的贷款，也就是所谓的“套路贷”，被这种网贷平台套路了同样不用按照要求去还款，最多只能归还本金。

该如何上岸？
1、停止以贷养贷，这种借新还旧的行为只会让你负债越来越多，越来越难上岸，能跟网贷平台协商就尽量去协商沟通，申请减免部分滞纳金，有多少还多少，想办法去还款，还完不要再碰网贷。

2、跟家里人坦白，很多人不想让家里人知道欠款，但凭你一个人根本还不起，网贷不能拖欠太久，越拖还的钱就越多，这不是解决的办法，跟家人坦白，帮忙一起还款，然后自己找一份工作，努力工作，慢慢把钱还给家人也行。

3、对于网贷上岸的意念一定要很强，只要你有愿意上岸的心，无论时间多久，一年或两年，只要不断地努力，负债都能慢慢减少。

只要你想上岸，就会有很多上岸的方法，但同时，要戒赌，合理消费，不要盲目高消费，努力工作，这样你离网贷才会越来越远，希望大家能早点上岸，脱离苦海

个人还是要好好维护自己的征信健康，同时也要小心被人盗用身份信息冒领贷款。否则等需要买房买车贷款被拒就晚了
对自己征信情况不放心有过网贷记录的，可以关 注 微 ❤ 公 众【查贷服务】可以一键查询分析信用卡贷款被拒原因，查网黑，征信黑名单，冒名贷款，起诉信息，别成网黑了都不知道。rDiAjZ

#杨洋[超话]##30天花式安利杨洋#
最喜欢杨洋哪首歌？#爱是一个疯字[音乐]#
爱是一个疯字连续两年成为我循环次数最多的歌，就很酷哇，再也不听旁人唧唧歪歪，我就要爱，就要疯，你奈我何，这个拽劲儿真好～
不过，当时别人采访问他，怎么想到给新歌取这样一个名字，耿直的回答：歌名不是我取的。[允悲][允悲][允悲][允悲] ok, 您唱得好听就完事儿～