#中医[超话]##考前如何睡个好觉##为2022届高考生加油# 疲劳综合征,高考加油备战,试试这几个验方!
忙碌的日子,繁杂的工作,您是不是也觉得每天都无精打采?有种“生无可恋”的感觉?
“疲劳综合征”就是这种持续或反复发作的疲劳,伴有多种神经、精神症状,但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。反正我从每个星期三开始就觉得自己患病了,坚持到星期五下午就会自动缓解啦。
虽然我是心理问题,但是很多人是真真实实的累,这时候可以尝试中药方剂调理。临床常见满脸疲惫、无精打采,有个通用方剂:
1)提神茶:
西洋参6克,薄荷叶2克,红枣3枚(擘开),牛蒡根茶3克。日一剂,开水泡饮,频频饮用。
2)参芪茶:
人参(须)6克,黄芪9克,枸杞子10克,五味子3克,麦冬9克,甘草2克。日一剂,开水泡饮,频频饮用。
3)益气养血汤:
党参、黄芪、合欢皮各25克,白术、当归、 陈皮、柏子仁、酸枣仁、五味子各12克,远志8克,炙甘草5克。水煎煮,日一剂,早晚温服。
4)归脾汤:
黄芪、党参、白术、当归、龙眼肉、茯神、酸枣仁、远志各12克,甘草6克,木香5克。日一剂,水煎服,早晚温服。
5)黄连阿胶汤:黄连、阿胶(烊化)各8克,黄芩、龟板(先煎)、磁石各12克,生地、白芍、鸡子黄、麦冬各15 克,牡蛎25克。日一剂,水煎服,早晚温服。
6)抗疲劳茶:生晒参6克、刺五加12克、五味子6克、绞股蓝6克、杜仲茶6克。日一剂,开水泡饮。
7)复元益气汤:黄芪30克,黄精20克,莲子15克,熟地20克,山茱萸15克,白芍15克,枸杞子15克,五味子15克,女贞子15克,炙甘草10克。
上药浸泡2小时,武火煮开,文火再煮30~40分钟,取汁;加水再煎25~30分钟,取二汁,混匀,分2~4次温服。
加减运用:
若气虚偏重,体倦疲乏酸楚症状明显者,加红参、炒白术以大补元气、健脾化湿;
若精神疲劳过度,心失所养,症见失眠健忘、惊厥忧愁、惊恐心悸者,加酸枣仁、珍珠母、琥珀粉以养心安神、镇惊定志;
若心火偏亢,症见心烦意乱、口渴目赤者,加黄连、莲子芯清心泻火以除烦;
若心胃伏热,懊恼忧虑、口疮反复者,加炒栀子、淡豆豉以泻火宣郁、除烦消虑;
伴见头晕目眩、头脑浮空者,加龟板、磁石、何首乌以平肝潜阳、益精生髓、聪耳明目;
头痛甚者,加川芎、石决明以活血行气、平肝止痛;
颈肩背部僵硬冷痛明显者,加葛根、羌活、片姜黄以温经散寒、通络止痛;
下肢肌肉、关节痛甚者,加川牛膝、木瓜、薏苡仁以宣痹通络、舒筋止痛;
大便干结者,加酒大黄以和缓泻下,兼具善清上部之火热;
女子带下清白者,加芡实、金樱子、炮姜化湿止带;男子滑精阳痿者,加韭菜子、仙茅温阳固肾。
8)怡神克疲汤:
百合12克,麦冬12克,人参9克,山药12克,大黄2克,山楂10 克。
将上述6味 药置于沙锅内,加水约400毫升,煎煮约30分钟,取汁分2~3次服,每日1剂。
十剂为1个疗程,一般服 用3~4个疗程。
丸剂制法:
将上述6味药研为粉末,炼蜜为丸,每丸重10克,每 次服1丸,每日2次,10日 为1个疗程。一般服用5~g 个疗程,或断续服用,以巩固疗效。
散剂制法:
将上述6味药研为粉状,每次服10克,每日3次,服用疗程与丸剂相同。
随症加减:若伴有健忘明显,加桂圆肉、酸枣仁,以养血安神;
多思多虑甚者,加远志、菖蒲,以开窍安神;
月经不调者,加当归、川芎,以活血调经;
饮食不佳明显者,加神曲、莱菔子,以健胃消食;
性欲低下者,加鹿茸、巴戟天,以温补阳气;
心情不佳者,加柴胡、佛手,以行气解郁等。(院长秘方)
忙碌的日子,繁杂的工作,您是不是也觉得每天都无精打采?有种“生无可恋”的感觉?
“疲劳综合征”就是这种持续或反复发作的疲劳,伴有多种神经、精神症状,但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。反正我从每个星期三开始就觉得自己患病了,坚持到星期五下午就会自动缓解啦。
虽然我是心理问题,但是很多人是真真实实的累,这时候可以尝试中药方剂调理。临床常见满脸疲惫、无精打采,有个通用方剂:
1)提神茶:
西洋参6克,薄荷叶2克,红枣3枚(擘开),牛蒡根茶3克。日一剂,开水泡饮,频频饮用。
2)参芪茶:
人参(须)6克,黄芪9克,枸杞子10克,五味子3克,麦冬9克,甘草2克。日一剂,开水泡饮,频频饮用。
3)益气养血汤:
党参、黄芪、合欢皮各25克,白术、当归、 陈皮、柏子仁、酸枣仁、五味子各12克,远志8克,炙甘草5克。水煎煮,日一剂,早晚温服。
4)归脾汤:
黄芪、党参、白术、当归、龙眼肉、茯神、酸枣仁、远志各12克,甘草6克,木香5克。日一剂,水煎服,早晚温服。
5)黄连阿胶汤:黄连、阿胶(烊化)各8克,黄芩、龟板(先煎)、磁石各12克,生地、白芍、鸡子黄、麦冬各15 克,牡蛎25克。日一剂,水煎服,早晚温服。
6)抗疲劳茶:生晒参6克、刺五加12克、五味子6克、绞股蓝6克、杜仲茶6克。日一剂,开水泡饮。
7)复元益气汤:黄芪30克,黄精20克,莲子15克,熟地20克,山茱萸15克,白芍15克,枸杞子15克,五味子15克,女贞子15克,炙甘草10克。
上药浸泡2小时,武火煮开,文火再煮30~40分钟,取汁;加水再煎25~30分钟,取二汁,混匀,分2~4次温服。
加减运用:
若气虚偏重,体倦疲乏酸楚症状明显者,加红参、炒白术以大补元气、健脾化湿;
若精神疲劳过度,心失所养,症见失眠健忘、惊厥忧愁、惊恐心悸者,加酸枣仁、珍珠母、琥珀粉以养心安神、镇惊定志;
若心火偏亢,症见心烦意乱、口渴目赤者,加黄连、莲子芯清心泻火以除烦;
若心胃伏热,懊恼忧虑、口疮反复者,加炒栀子、淡豆豉以泻火宣郁、除烦消虑;
伴见头晕目眩、头脑浮空者,加龟板、磁石、何首乌以平肝潜阳、益精生髓、聪耳明目;
头痛甚者,加川芎、石决明以活血行气、平肝止痛;
颈肩背部僵硬冷痛明显者,加葛根、羌活、片姜黄以温经散寒、通络止痛;
下肢肌肉、关节痛甚者,加川牛膝、木瓜、薏苡仁以宣痹通络、舒筋止痛;
大便干结者,加酒大黄以和缓泻下,兼具善清上部之火热;
女子带下清白者,加芡实、金樱子、炮姜化湿止带;男子滑精阳痿者,加韭菜子、仙茅温阳固肾。
8)怡神克疲汤:
百合12克,麦冬12克,人参9克,山药12克,大黄2克,山楂10 克。
将上述6味 药置于沙锅内,加水约400毫升,煎煮约30分钟,取汁分2~3次服,每日1剂。
十剂为1个疗程,一般服 用3~4个疗程。
丸剂制法:
将上述6味药研为粉末,炼蜜为丸,每丸重10克,每 次服1丸,每日2次,10日 为1个疗程。一般服用5~g 个疗程,或断续服用,以巩固疗效。
散剂制法:
将上述6味药研为粉状,每次服10克,每日3次,服用疗程与丸剂相同。
随症加减:若伴有健忘明显,加桂圆肉、酸枣仁,以养血安神;
多思多虑甚者,加远志、菖蒲,以开窍安神;
月经不调者,加当归、川芎,以活血调经;
饮食不佳明显者,加神曲、莱菔子,以健胃消食;
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[微风]#书香云南#[微风]#任嘉伦2022寄爱于书#
♡寄爱于书,怡悦嘉年♡ Day 15
好书推荐——《爱就是我们一桌两人三餐四季》(赵若涵)
爱情既有浪漫的成分,也有人间烟火的部分。正因为爱不能被统一要求成该是什么样的,显得人间烟火也是如此的有滋有味。而最奢侈的感情,在意你碗里的粥是否温热,爱你的心洁白无瑕。
这世上大多凡人,要过有人间烟火的生活。爱就是我们一桌两人三餐四季,一起过实实在在、平淡又有味的日子。
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D-41
现在能吃上顿火锅
都算得上是过了个好日子了
想念海底捞芈重山八合里谭鸭血巴奴凑凑温野菜
和预期中的毕业季一点也不一样[单身狗]
没有夏天的晚风配上烧烤啤酒
没有毕业旅行挽救一下入职前的自由
啊 恨不得立刻润回家逃离北京
又不想就这样匆匆地结束最后的时间
这些不是答辩完第二天的我该承受的[自抱]
这种日子 有美女贴贴我也不会满意的
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