一到秋天，吃货们都会惦记着贴秋膘，哈哈。

为人无贵贱，莫学鸡狗肥。在物质丰盛的时代，很多人都是营养过剩的，贴什么秋膘。我是一年四季都劝人少吃的，尤其肥甘油腻的食物，在我这里都是少食或者戒食的，吃了对身体没有什么好处，代谢不了反而成了隐患。传统的贴秋膘，也并不是大吃特吃，只是单纯补一下在夏天耗损掉的气血。在五谷杂粮的基础上，适当补一补肾精元气和阴血津液，像黑芝麻丸，五红丸，黄精，芡实，覆盆子，都可以的。

其实，我们最缺的不是所谓的营养，而是好的睡眠。秋天养阴，把觉睡好就是对身体最好的补给了。亥时，是猪睡觉的时间，亥时尽量让身体静下来，即使不睡，这个时候也不应该兴奋了。熬夜伤阴，晚起伤阳，我知道很多小可爱都是晚上熬夜，白天晚起的，年轻任性我也就不说啥了，只能说，到了35岁以后，阳明脉衰，面始焦，发始堕的时候，不后悔就好。

睡眠不好的童靴，可以试试酸枣仁膏，也可以自己去煮一些补血安神的汤水，像百合，茯苓，怀山，桂圆，桑葚，莲子，合欢花，柏子仁，远志，自我调理一下。失眠有很多情况都不需要吃安眠药，西药的安眠药我也是尤其不赞成服用的。临床上也见过顽固性的失眠症，哭着求着医生开安眠药，那个痛苦，真的超出了正常人的想象。人不睡觉，基本一半就是鬼了，活的像个游魂，唉，业障深重的人，终究是个悲剧。

停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。秋天是多好的季节，祝亲爱的们都能吃得好，睡得美，秋天快乐[抱一抱][抱一抱]
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修道人，认为享福是消福，受苦是了苦；所以不注重物质的享受，而注重精神的修养。因之，不被物质引诱而迷惑。有人说：「我有定力，不会被物质所迷惑。有『眼观形色内无有，耳听尘事心不知』的境界。我是视而不见，听而不闻。」你能到这种不动心的境界，真是难能可贵，好自为之。期望大家特别注意这一点，人人都能做到对境不动心的境界。——华严经讲记宣化上人

修道人，认为享福是消福，受苦是了苦；所以不注重物质的享受，而注重精神的修养。因之，不被物质引诱而迷惑。有人说：「我有定力，不会被物质所迷惑。有『眼观形色内无有，耳听尘事心不知』的境界。我是视而不见，听而不闻。」你能到这种不动心的境界，真是难能可贵，好自为之。期望大家特别注意这一点，人人都能做到对境不动心的境界。——华严经讲记宣化上人#修行##佛法看世间##佛教##佛学文化#