我们养生究竟养的是什么呢？

所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

中国养生强调对顺应自然，认为人的生活起居应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。中医养生有食养、药养、针灸、按摩等丰富多样的养生技术。

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【健康报头版头条：让世界共享中医药红利】#健康报##中医药##中医药科技创新#

党的十八大以来，我国中医药事业稳步发展，传统医学与现代科技的结合日益紧密。中医药的传承、发扬和创新因现代科技的融入迎来了新的机遇。9月23日，国家卫生健康委召开“一切为了人民健康——我们这十年”系列新闻发布会，介绍党的十八大以来中医药科技创新和“走出去”有关情况。

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该片聚焦国宝级大家并置身于中医药的奥妙精髓和悠远历史中，以纪录片艺术形式将传统文化引入叙事，生动揭示祖国医学发展内部规律和文明走向，并首度尝试以医述史、以人入史，将拍摄人物、中医流派、知识考古、创新发展交织融合，完成了对传统医学文化的一次探寻。