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导读：常与孩子玩耍有助减缓老年抑郁，老年抑郁症状有哪些？英国养老院研究发现，常常与孩子玩耍有助于减缓老年抑郁。

常与孩子玩耍有助减缓老年抑郁

英国伦敦一家养老院的委托研究显示，请儿童每日来访并一起活动有助于缓解老人抑郁情绪，令老人们感觉更幸福。
研究期间，有幼儿每天到访位于伦敦南部的一家养老院，与居住在那里的老人一起从事烘焙、唱歌、园艺、讲故事和早教识数等活动。研究人员观察为期5个月活动对养老院里40名老人的影响，并计入老人家属及看护人员觉察到的变化后发现，与幼儿相处对老人益处颇多，包括缓解他们的孤独感和抑郁症状、锻炼他们的大脑、提升他们的幸福感。
参与研究的老人年龄介于80岁到100多岁之间，阿尔茨海默病患者优先参加。研究期间，除有孩童来访，儿童的看护人员、早教老师和一些志愿者等年轻人也来到养老院。据英国报道，根据这一调查结果，夜莺养老院计划试行与孩童共处的疗法，用以缓解居住在那里老人的抑郁症状。
人到老年，不少老年人因为各种原因会有些老年抑郁的倾向，可能是与家人见面时间短、无人倾诉、觉得自己无法实现自我价值等原因所导致的，而孩子常常是很多老年人开心的源头之一，常与孩子玩耍有助于减缓老年抑郁。

老年抑郁症状有哪些

1
老年人经常健忘，患者虽然也可能出现与老年痴呆症相似的健忘问题，但它们最大的分别在于痴呆症患者是真的忘记一切，而抑郁症患者只是坚信自己已忘记。
2
抑郁症是指一种不寻常、持续的严重抑郁情绪，加上收入骤减（或完全没收入）、体力渐渐不支、健康出现问题及老友一个个去世。
3
在抑郁情绪支配下，老人往往自我贬低、自我谴责，认为自己什么都没做好。这是最明显的老年抑郁症的临床表现，子女们一定要重视，多加注意。
4
原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，可虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡，此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。
5
原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。

神经酸对抑郁症的作用

抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。抑郁症发病的根本都在于5-羟色胺类神经递质摄取机制出了问题，导致神经信息异常传递，整个系统无法正常运行。神经酸通过营养神经细胞、改善生物膜的功能，使神经信息在生物膜上传递趋于正常。促进受损细胞的修复，疏通神经信息传递的通路，促进脑神经再生，重建功能完善的神经网络，消除引起抑郁的物质因素，帮助患者恢复正常精神状态。（本段内容摘自我国浙江大学著名科学家侯镜德等著的《神经酸与脑健康》，该书由中国科学技术出版社出版）
（来源：养生之道网）

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