郑州专业职场减压，河南领先心理咨询：界限感是人与人健康关系的标志
爱需要有适当的“距离”，但不要“疏离”；关系需要“界限”，但不要“局限”。
人和人在一起，是需要有界限的，包括身体界限和心理界限。不论哪个界限，被人越界，都会让人感到不悦。也许你并不知道，糟糕的生活状况，往往是因为缺乏“界限感”造成的。一个人如果没有界限感，就会分不清责任担当、过度掌控或顺从、过度承担或依赖、想要改变别人而感到无力和沮丧。久而久之，生活就会过得一塌糊涂。
什么是界限呢？
在婚姻或情感关系里，需要区别什么是你的情绪、想法？什么又是伴侣的情绪、想法？在家庭亲子关系当中，需要区别什么是父母想要的？什么又是孩子想要的？在工作团队当中，需要区别什么是你的责任？什么又是他人的责任？
一个缺乏界限的人，将会失去自我，注定他这一生将是不快乐、甚至悲惨的。
界限就像是标示出一个极限、范围或边缘的一些界线或事物，在心理层面，界限是对于自己与他人为不同个体的认知，因为这种的不同感，所以每个人都具有独特且独立的身份。
界限就是在替我们说出：
我们是什么？
不是什么？
会选择什么？
不会选择什么？
会忍受什么？
不会忍受什么？
会感受到什么？
不会感受到什么？
喜欢什么？
不喜欢什么？
想要什么？
不想要什么？
一个有“界限感”的人处事原则应该是：做自己分内的事，不干涉别人的事，顺应老天的事。
01
人与人之间的界限
人和人之间，还得有一些界限。
小时候曾一度以为，那些不分青红皂白关心我的人是真正对我好的人，长大以后发现，过于热情的人无一例外会让我感到不适。
经过与他们的再三战斗，我总结出几个点：
1、远离那些特别热情的人，他们通常不懂界限是何物，或界限感很弱；
2、自己要避免滥发善心与爱心；
3、你以为占到的便宜或享受到的好处，总有一天要以另一种形式还出去。
理性的人都会认同一个观点，那就是：人生是一个人的独角戏。
一个人就是一个单独的世界，当我们跟其他世界产生交集的时候，什么是你的，什么是我的；什么是能做的，什么是该守住的，都需要清清楚楚，容不得半点马虎。
对这些东西不够清楚，是会出乱子的。
很多人都认为关系好，就可以不分你我，就可以不问自取，或者借而不还，关系好就代表了许多的理所应当。关系好，所以我就想让你按我的想法来，因为我这都是为了你好。
然而不论是朋友、亲属还是爱人，再亲近也是两个人，也需要分彼此，也有底线和边界。谁会心甘情愿被对方吞噬，成为对方的一部分呢？
02
生活中的界限
生活中处处可见不分界限之人。
远的如不常见面的亲戚朋友，上来就问你收入几何。本来交浅言深就是大忌，试图以此打开话题的，真算不上明智。还有一些长辈，总是喜欢打听婚姻情况，生没生孩子，然后以自己的人生观对别人指点江山。这样的情况，没有不是尬聊的结局。
近的如父母子女，试图对已成年的亲人的私人领域进行全方位掌控，他们通常是这么想的：
我以前对你这么好，所以现在你得回报我；
东西都是我给你的，所以你得听我的；
你还不懂事，所以我要来教你；
你以前入侵过我的私人领域，所以现在我得管还你。
可以说这里面有些目的未必是动机不纯的“坏心”，但好好的一盘棋，你都帮我下了，就算我赢了又有什么意思呢？
不要再为父母无休止地为子女付出歌功颂德了，这是病难道不知道吗？过度付出必然导致两个结果：
1、对对方的偿还期望较高，否则心理不平衡是人之常情；
2、容易自认为有功，认为侵入对方私人领域是理所当然。
许多的家庭关系僵化，都是来自父母的过度付出后的过度干涉以及过度控制，为了让孩子听从自己，使出一哭、二闹、三上吊的手段，用威胁、恐吓等各种方式来夺取控制权，就是为了让孩子顺从自己。当你想说：“我都是为你好”的时候。请提醒自己，你越界了。
不要这么快认为自己完全不求回报或者并不会成为那样的人，你的潜意识行为会引导你成为这样的人，除非你刻意让自己不过度付出，这样在对方拒绝你入侵他的私人领域时，你会更为平和。
03
工作中的界限
生活有生活的界限，工作也有工作的界限。
老板就是老板，员工就是员工，各自有各自的职能。
以我们目前的小创业公司为例，由于人员并不是很多，因此基本都在一块儿办公，我和所有员工一起叫外卖，有时带他们出去吃饭、喝下午茶，平日里聊在一块儿，吃在一块儿，玩在一块儿。
在非工作时间，他们可以肆意地跟我玩闹，开我的玩笑，否决我的建议，但在工作上，没人会这么做，我说完怎么做，就是最终决定，不会有人提出来，说你要这么干我干不了。
工作不是生活，员工和老板有各自的界限，员工为自己的工作负责，老板为公司的整体负责，赌上的是各自的前程和真金白银。
每个职场人都该明白这些默认的规则，如果有谁因为跟我私交好而僭越工作上的界限，我会毫不犹豫地让他走人，哪怕前一天穿一条裤子。
04
守住底线
守住界限，就是守住底线，守住底线，就是捍卫自己的领地。
有人觉得捍卫自己的领地常常会得罪人，会引发纷争，会引起不愉快，只要我们常怀善良之心，时时礼让就可以避免这些不愉快。
礼让这回事，在自己的领地外，怎么让都不过分，但在自己的领地内，就跟善良一点关系也没有了，仅仅是懦弱而已，不仅对自己有害，对别人也无益处。
我常听人说，老婆（老公）永远是对的。
这样的段子和文章常常会引起很多人的转发，说明有一大波人要么是认同，要么是心向往之，这让我觉得很多人走进婚姻或者恋爱，依然不是以整体利益最大化为目标，还是以骑在对方头上为目标的。
我见过很多践行这句话无底限退让的人，几乎都把另一半变成了另外一个人，一个脾气极差，动不动就要“大刑伺候”的人。
试想，如果两人分了手或者离了婚，还有谁会要这样的另一半呢？无底线地“宠爱”绝对是祸事。无论是在亲子关系，还是在亲密关系中，毫无底线地“宠爱”，都会让人失去自我，失去成为自我的能力。
end-
【文章来源：525心理网 。版权归作者所有，图片来自网络，如涉及版权，请及时联系删除，谢谢。】
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界限就像是标示出一个极限、范围或边缘的一些界线或事物，在心理层面，界限是对于自己与他人为不同个体的认知，因为这种的不同感，所以每个人都具有独特且独立的身份。
界限就是在替我们说出：
我们是什么？
不是什么？
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会忍受什么？
不会忍受什么？
会感受到什么？
不会感受到什么？
喜欢什么？
不喜欢什么？
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不想要什么？
一个有“界限感”的人处事原则应该是：做自己分内的事，不干涉别人的事，顺应老天的事。
01
人与人之间的界限
人和人之间，还得有一些界限。
小时候曾一度以为，那些不分青红皂白关心我的人是真正对我好的人，长大以后发现，过于热情的人无一例外会让我感到不适。
经过与他们的再三战斗，我总结出几个点：
1、远离那些特别热情的人，他们通常不懂界限是何物，或界限感很弱；
2、自己要避免滥发善心与爱心；
3、你以为占到的便宜或享受到的好处，总有一天要以另一种形式还出去。
理性的人都会认同一个观点，那就是：人生是一个人的独角戏。
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很多人都认为关系好，就可以不分你我，就可以不问自取，或者借而不还，关系好就代表了许多的理所应当。关系好，所以我就想让你按我的想法来，因为我这都是为了你好。
然而不论是朋友、亲属还是爱人，再亲近也是两个人，也需要分彼此，也有底线和边界。谁会心甘情愿被对方吞噬，成为对方的一部分呢？
02
生活中的界限
生活中处处可见不分界限之人。
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03
工作中的界限
生活有生活的界限，工作也有工作的界限。
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守住底线
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好久不见！记录一下俺的最近！
：上周五
是集训的一天！但是本来以为那天会很轻松，结果教练给我们测完立地跳远居然告诉我们要淋雨测八百。班里几个女生超勇敢地抗议说不跑，虽然我也很想但还是跑了（真的很怂！
上去匀速慢跑了两圈，最后跑了四分四十五还是没及格哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，而且跑得还比上学期体测要快（上学期是五分钟！
跑步的时候有个辅导员一直站在操场的拐角处呐喊，很激昂地让我们腿抬高手摆起来，不得不说真的有点聒噪！吵到俺的耳朵了
跑完散步着走回去，和妈妈发消息吐槽学校让我们淋雨跑步，妈妈直接秒回我一条语音，用闽南语说“神经！学校有病吧”哈哈哈哈哈哈哈哈哈
最近都是七点多起来去图书馆读书！感觉很充实又很快乐
每天都有吃早餐～我宣布食堂的茶叶蛋是全世界最咸的茶叶蛋，吃完到处找水喝的程度
全家的蛋黄鲜肉包不错吃！蛋黄流沙包也好吃！超级流！
：周一
集训的时候和班里的女生一起猜教练的身高，偷偷跑到教练身后看和他差多少！
学校新修的操场跑道还会掉色，白色帆布鞋染成蓝色渐变了
迎着阳光热身的时候有个大爷开着车车在修剪草坪，好惬意好舒服！没人不羡慕吧我说！结束之后刷朋友圈果然全是大爷的照片
想吃蛙蛙的一天 准备点的时候舍友说外卖的蛙蛙都很难吃，本人及时止损省下一笔巨款，嘿嘿
：周三
突然告诉我们下午要模拟体测
穿上了学校发的鞋子，在万体从一点半测到了四点半。仰卧起坐坐位体前屈还有八百米居然都比上次的成绩要好
艺雯姐姐的姐姐今天结婚，她一直在群里给我们拍照分享！大家美美滴p上了自己的照片，假装自己参加了婚礼！
：周四
形策小组组队发生了奇妙的事情
在课群里发了“三缺五或七”，收到了好多人的好友添加！（要来组队的！
后来因为组完了我就一个一个把剩下的人拒绝了，回“不好意思！我们组好了！”这种话
xyj来私聊告诉我，刚才来加我的那个女孩子是想和我做朋友，结果我把她当成组队的人了哈哈哈哈哈哈哈哈救命
那个女孩子和我在图书馆的同一块角落里读书，想和我认识又不敢来加我，结果鼓起勇气还被我拒绝了！强装镇定假装是来组队的，回了我一句“好的谢谢” 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我赶紧跑回去加了人家，xyj还一边在这里和我暴露那个女生的心路历程，很肉麻地回我一句“你真好，我们都觉得你很好”（俺承认有被肉麻到
总之女孩子全世界最可爱！
陈艺雯给俺寄的面包到啦！真的是栓q好姐妹了 俺的名字都故意没打对 我宣布牛角包比小面包好吃一万倍！俺就喜欢吃这种咸口的面包嘿嘿，以后每天早上都吃一个！
：周五
集训路上碰到xyj了，她真的超级咋咋呼呼！上来就抓着我 “陈舒颖！三得利乌龙茶～三得利～三得利～”然后用手揽住我的腰，本人直接旋转着挣脱
集训的时候真的很爱乱动，嘻嘻哈哈的忍不住要笑，俺舍友说我一直笑，我说我这是快乐运动！
教练让我们做仰卧起坐，余光里发现自己和隔壁的舍友居然同时起来同时下去，想了一下画面又觉得很好笑！躺下的时候忍不住笑出来，结果刚好教练低头看了我一眼，就是说一整个笑容凝滞
（我们教练应该是体育生或者学长来着！和我们差不多大的感觉，长得有一点点点韩国人，就是单眼皮的样子！
最后让我们慢慢地跑两圈，和舍友偷偷拿手机准备叫个外卖吃。两个人划水边走边跑，结果跑到三分之二突然发现远处有一个黑衣人迎面走过来！吓死人了教练突然过来
我手机赶紧往屁股后面的口袋里塞，一整个手忙脚乱，没想到教练来通知我们跑一圈就可以了哈哈哈哈哈哈哈哈吓死我了差点
：周六
去图书馆的路上遇到了上次说的图书馆女孩，她边吃早饭边走路。我从她旁边路过的时候伸手在她前面挥了挥，感觉她一下子就加快脚步，小小步地试图跟上我（但是失败了
后来等电梯的时候又碰上了，我们一起上楼前后脚走，余光里一直感觉她紧紧地跟在我身后哈哈哈哈哈哈哈哈，后来想了想还是坐在她对面了！
她下午不知道去哪了一直不在位置上，我要走的时候犹豫了一下放了颗糖在她桌上。没想到她一下子就知道是我了，晚上发消息问我了，芜湖！
今天是因为分宿舍而紧张的第一二三天，情绪反反复复被揉捏的感觉真不好！一开始是焦虑不知道怎么和舍友说自己决定出去这个事情，后来下定决心当面去说，发现很多事情自己想得太复杂了呜呜
和一个舍友说的时候她甚至都没有问我“为什么”！总之很顺利！
之后担心的就是抽签的顺序，怕自己手气不好抽不到向阳的寝室。抽签前的那个下午刚好在分一个小组作业，七个人投骰子居然有五个人摇到了6！而我是1那一刻真的觉得自己是全世界最大的倒霉蛋呜呜呜呜
卡着六点的时间准时点进抽签的小程序，填好了信息不敢点确定，在宿舍转了好几圈怕自己运气不好，最后在01的时候点了进去！发现自己是第七！嘿嘿好开心啊！果然我的福气在后头！
：周日
选寝大会展开之日！超级紧张我们的新舍友会是谁，一直等到所有人都抽完了才走
选寝的时候出现了一些意外，有一组提前约好一起的女生被拆开了（她们运气不好，抽签顺序比较后面，所以宿舍都被前面的人选完了）结束之后她们去找另一个女生协商换寝室，结果就因为这件事情大家吵起来了！因为被拆开的那几个女生说她们宿舍被人插足拆散了，当事人知道之后就生气了！然后又闹得不可开交（乱七八糟的
总之！最后她们决定换到其他专业去了～我们宿舍变成三人寝咯！耶耶耶！本人或成最大赢家！
后面俺没记录啦！
今天是周三，我们终于抽测完了，大学和800米say goodbye了～
因为今天生理期来了不用替补，坐在帐篷里呆了一上午，把东西吃了个遍！什么巧克力士力架面包矿泉水一个也没放过哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
别人的周三：要体测好紧张，八百米跑完了太好了
csy的周三：好吃好吃！这个好吃！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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上去匀速慢跑了两圈，最后跑了四分四十五还是没及格哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，而且跑得还比上学期体测要快（上学期是五分钟！
跑步的时候有个辅导员一直站在操场的拐角处呐喊，很激昂地让我们腿抬高手摆起来，不得不说真的有点聒噪！吵到俺的耳朵了
跑完散步着走回去，和妈妈发消息吐槽学校让我们淋雨跑步，妈妈直接秒回我一条语音，用闽南语说“神经！学校有病吧”哈哈哈哈哈哈哈哈哈
最近都是七点多起来去图书馆读书！感觉很充实又很快乐
每天都有吃早餐～我宣布食堂的茶叶蛋是全世界最咸的茶叶蛋，吃完到处找水喝的程度
全家的蛋黄鲜肉包不错吃！蛋黄流沙包也好吃！超级流！
：周一
集训的时候和班里的女生一起猜教练的身高，偷偷跑到教练身后看和他差多少！
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想吃蛙蛙的一天 准备点的时候舍友说外卖的蛙蛙都很难吃，本人及时止损省下一笔巨款，嘿嘿
：周三
突然告诉我们下午要模拟体测
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：周四
形策小组组队发生了奇妙的事情
在课群里发了“三缺五或七”，收到了好多人的好友添加！（要来组队的！
后来因为组完了我就一个一个把剩下的人拒绝了，回“不好意思！我们组好了！”这种话
xyj来私聊告诉我，刚才来加我的那个女孩子是想和我做朋友，结果我把她当成组队的人了哈哈哈哈哈哈哈哈救命
那个女孩子和我在图书馆的同一块角落里读书，想和我认识又不敢来加我，结果鼓起勇气还被我拒绝了！强装镇定假装是来组队的，回了我一句“好的谢谢” 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我赶紧跑回去加了人家，xyj还一边在这里和我暴露那个女生的心路历程，很肉麻地回我一句“你真好，我们都觉得你很好”（俺承认有被肉麻到
总之女孩子全世界最可爱！
陈艺雯给俺寄的面包到啦！真的是栓q好姐妹了 俺的名字都故意没打对 我宣布牛角包比小面包好吃一万倍！俺就喜欢吃这种咸口的面包嘿嘿，以后每天早上都吃一个！
：周五
集训路上碰到xyj了，她真的超级咋咋呼呼！上来就抓着我 “陈舒颖！三得利乌龙茶～三得利～三得利～”然后用手揽住我的腰，本人直接旋转着挣脱
集训的时候真的很爱乱动，嘻嘻哈哈的忍不住要笑，俺舍友说我一直笑，我说我这是快乐运动！
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最后让我们慢慢地跑两圈，和舍友偷偷拿手机准备叫个外卖吃。两个人划水边走边跑，结果跑到三分之二突然发现远处有一个黑衣人迎面走过来！吓死人了教练突然过来
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：周六
去图书馆的路上遇到了上次说的图书馆女孩，她边吃早饭边走路。我从她旁边路过的时候伸手在她前面挥了挥，感觉她一下子就加快脚步，小小步地试图跟上我（但是失败了
后来等电梯的时候又碰上了，我们一起上楼前后脚走，余光里一直感觉她紧紧地跟在我身后哈哈哈哈哈哈哈哈，后来想了想还是坐在她对面了！
她下午不知道去哪了一直不在位置上，我要走的时候犹豫了一下放了颗糖在她桌上。没想到她一下子就知道是我了，晚上发消息问我了，芜湖！
今天是因为分宿舍而紧张的第一二三天，情绪反反复复被揉捏的感觉真不好！一开始是焦虑不知道怎么和舍友说自己决定出去这个事情，后来下定决心当面去说，发现很多事情自己想得太复杂了呜呜
和一个舍友说的时候她甚至都没有问我“为什么”！总之很顺利！
之后担心的就是抽签的顺序，怕自己手气不好抽不到向阳的寝室。抽签前的那个下午刚好在分一个小组作业，七个人投骰子居然有五个人摇到了6！而我是1那一刻真的觉得自己是全世界最大的倒霉蛋呜呜呜呜
卡着六点的时间准时点进抽签的小程序，填好了信息不敢点确定，在宿舍转了好几圈怕自己运气不好，最后在01的时候点了进去！发现自己是第七！嘿嘿好开心啊！果然我的福气在后头！
：周日
选寝大会展开之日！超级紧张我们的新舍友会是谁，一直等到所有人都抽完了才走
选寝的时候出现了一些意外，有一组提前约好一起的女生被拆开了（她们运气不好，抽签顺序比较后面，所以宿舍都被前面的人选完了）结束之后她们去找另一个女生协商换寝室，结果就因为这件事情大家吵起来了！因为被拆开的那几个女生说她们宿舍被人插足拆散了，当事人知道之后就生气了！然后又闹得不可开交（乱七八糟的
总之！最后她们决定换到其他专业去了～我们宿舍变成三人寝咯！耶耶耶！本人或成最大赢家！
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因为今天生理期来了不用替补，坐在帐篷里呆了一上午，把东西吃了个遍！什么巧克力士力架面包矿泉水一个也没放过哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
别人的周三：要体测好紧张，八百米跑完了太好了
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