我記得連詩雅在上一期的“絲打圍爐”中說，“在別人眼裏或許就是一個“傻白甜”，憨憨的、傻傻的，容易被騙的，但是只要身邊人快樂就好，雖然自己是一位歌手和演員。”這段話的意思是人活著開心也不是容易的事，但是每個人能找到自己分寸就更難了，能把自己的快樂傳遞給他人這其實本身就是一種快樂，我們又何必為不足掛齒的小事妨礙我們內心呢？修行的苦楚到最後一定是快樂的，只是懂你的人不說也能懂，不懂的人怎麼說都不會體驗到內心的滋味。

【七家村幸福美廚：純素烘焙系列】

低溫！低糖！低鹽！低卡！低脂！
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唯一添加劑《那就是滿滿的愛》！

耕夫說：《饞宗》饞無止境，宗愛一生！

在這世上，沒有什麼比讓自己健康快樂更重要的事情了，倘若我們為了別人而過度的消耗自己，痛苦的只能是我們自己。不懂得拒絕的人生，只會把自己逼入絕境。當選擇出現時，不論是接受還是拒絕，希望我們在考慮別人的同時，也仔細聽一聽自己內心的想法。人這一生，說到底就是不斷接受、再不斷拒絕的過程，未來的日子里，不要一味的只是傻傻的接受，也要學會拒絕，唯有如此，我們的人生才真正屬於我們真實的自己。

我們的使命是：讓人有尊嚴活著！(口號：不吃一藥 、不打一針、不開一刀！把食品當藥品，把廚房當藥房！)願景：健康精氣神，幸福真善美！

（打造全球頂級素食品牌）
所有食材來自阿郎自然農耕體系！

做事五原則：
不撒藥、不施肥、不除草、自留種、地連作！

做人五原則：
不說謊、不徇私、不浪費、無煙酒、素生活！

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我的拍攝生活試過無數次工作30+小時… 最長是40+小時沒趟到床上去(中間天人交戰無數次坐著小睡10數分鐘，所以我不會用40小時不睡來形容) 入行十多年我也不了解為甚麼拍攝生活就得這樣？

記得入行初期簽了一個電影工作，合約沒有工時限制，老闆就和我說，高比不怕的，那A天王九小時就必須下班了，放心我們工時不會很長，跟著我就傻傻的簽了沒標明工時的合約！
結果A天王 9小時下班是沒錯，但之後我們要拍E天王9小時， 之後又拍A天后9小時，好不容易下班回去洗個澡睡2小時又可以再拍 A天王了… 如是者拍了1個月，只有2天假休(假休又名turnover，即是日班轉夜班…美其明是休息日，其實當你日班回去晚上睡好好，為了迎接另一天的夜班，早上你還是得小睡一下不能外出！

電影人患癌或肝胃出問題的機會也特別高… 因為作息不定時，吃飯不定時… 突然病了走了的師兄也不少… 也不知是甚麼驅使大家那麼拼命，左手打著點滴右手掌機我也試過！其實中國一年制作上萬的作品也不一定有幾%能換來觀眾叫好！燃燒生命的各位工友，注意健康，記著家人在等著大家回去的！

上班時我常常傻傻的自拍一下…不是自戀…就是給家人看看，啊…妳原來還活著的！

高弟兄… RIP!!