早上好
[健康养生]
1)日常生活中,可以试试在早餐时常吃五谷杂粮煎饼;午餐时少吃点白米饭、白馒头,加半块红薯、半个玉米等;晚餐时喝碗加入杂豆的杂粮粥,来补充纤维的摄入。
2)平时做饭多用天然食材提香提味。做菜时多加点洋葱、尖椒、葱、大蒜、干贝、虾米、胡 、柠檬、醋等,提香同时还能减少油盐摄入。
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早上好
[健康养生]
1)日常生活中,可以试试在早餐时常吃五谷杂粮煎饼;午餐时少吃点白米饭、白馒头,加半块红薯、半个玉米等;晚餐时喝碗加入杂豆的杂粮粥,来补充纤维的摄入。
2)平时做饭多用天然食材提香提味。做菜时多加点洋葱、尖椒、葱、大蒜、干贝、虾米、胡椒、柠檬、醋等,提香同时还能减少油盐摄入。
早上好
[健康养生]
1)日常生活中,可以试试在早餐时常吃五谷杂粮煎饼;午餐时少吃点白米饭、白馒头,加半块红薯、半个玉米等;晚餐时喝碗加入杂豆的杂粮粥,来补充纤维的摄入。
2)平时做饭多用天然食材提香提味。做菜时多加点洋葱、尖椒、葱、大蒜、干贝、虾米、胡椒、柠檬、醋等,提香同时还能减少油盐摄入。
新的九月,愿你心中有个远方,尽管颠沛流离,奔波不止,但从不搁浅,勇往直前。早安[太阳]
1)日常生活中,可以试试在早餐时吃个五谷杂粮煎饼;午餐时少吃点白米饭、白馒头,加半块红薯、半个玉米等;晚餐时喝碗加入杂豆的杂粮粥,来补充纤维的摄入。
2)平时做饭多用天然食材提香提味。做菜时多加点洋葱、尖椒、葱、大蒜、干贝、虾米、胡椒、柠檬、醋等,提香同时还能减少油盐摄入。 https://t.cn/EAAun12
1)日常生活中,可以试试在早餐时吃个五谷杂粮煎饼;午餐时少吃点白米饭、白馒头,加半块红薯、半个玉米等;晚餐时喝碗加入杂豆的杂粮粥,来补充纤维的摄入。
2)平时做饭多用天然食材提香提味。做菜时多加点洋葱、尖椒、葱、大蒜、干贝、虾米、胡椒、柠檬、醋等,提香同时还能减少油盐摄入。 https://t.cn/EAAun12
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