早起空腹体重:55.05kg
早餐:罗森关东煮✖️4➕烧麦包✖️1
午餐:妈妈做的家常菜(无主食)
晚餐:西红柿鸡蛋汤
零食:猪肉粒✖️3包➕炒酸奶✖️9块
运动:欧阳春晓沙漏腰
#小涵儿减肥日记#
我今天早起称体重真的惊了,昨天吃得不算少,晚上的窑鸡王基本上半只鸡都吃完了,睡前体重只有55.4kg,一觉醒来就只剩55kg了。喝酒减肥真的百试不爽,窑鸡王应该也起到了作用,太好了我的平台期总算是松动了!
![](https://wx4.sinaimg.cn/large/006ya4dSgy1h6sep4jv1zj32c0340b2a.jpg)
早餐:罗森关东煮✖️4➕烧麦包✖️1
午餐:妈妈做的家常菜(无主食)
晚餐:西红柿鸡蛋汤
零食:猪肉粒✖️3包➕炒酸奶✖️9块
运动:欧阳春晓沙漏腰
#小涵儿减肥日记#
我今天早起称体重真的惊了,昨天吃得不算少,晚上的窑鸡王基本上半只鸡都吃完了,睡前体重只有55.4kg,一觉醒来就只剩55kg了。喝酒减肥真的百试不爽,窑鸡王应该也起到了作用,太好了我的平台期总算是松动了!
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早起空腹体重:55.6kg
早餐:️
午餐:妈妈做的家常菜(6分饱)
晚餐:窑鸡王半只鸡
水果:橙子几块➕柿子四个➕榴莲一小坨➕猕猴桃一个
饮料:Nowwa旺仔拿铁
运动:欧阳春晓沙漏腰
#小涵儿减肥日记#
昨天喝酒喝到今天早上六点才回家,起床之后就把早餐和午餐一起吃了。我之前有好几次突破平台期都是因为喝了大酒,然后第二天就会轻一公斤左右,昨天没喝多少,所以可能没什么效果,等我过几天再去喝一场试试看。
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/006ya4dSgy1h6r6kapeydj32c0340u0x.jpg)
早餐:️
午餐:妈妈做的家常菜(6分饱)
晚餐:窑鸡王半只鸡
水果:橙子几块➕柿子四个➕榴莲一小坨➕猕猴桃一个
饮料:Nowwa旺仔拿铁
运动:欧阳春晓沙漏腰
#小涵儿减肥日记#
昨天喝酒喝到今天早上六点才回家,起床之后就把早餐和午餐一起吃了。我之前有好几次突破平台期都是因为喝了大酒,然后第二天就会轻一公斤左右,昨天没喝多少,所以可能没什么效果,等我过几天再去喝一场试试看。
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早起空腹体重:55.87kg
早餐:袁记云饺(鲜虾蟹籽云吞)
午餐:️
晚餐:零食+水果
零食:苏打饼干✖️2➕夹心饼干✖️3➕大白兔奶糖✖️1➕阳光玫瑰✖️20颗➕小苹果✖️2
饮料:Manner巧克力冰淇淋风味拿铁
运动:欧阳春晓沙漏腰
#小涵儿减肥日记#
今天从上海回武汉了,真的要疯了,为什么体重纹丝不变啊之前正常吃饭也不会胖很多,饿得要死体重还是一样,到底要怎么突破平台期啊[单身狗]
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/006ya4dSgy1h6ox0pxpgnj32c03407wi.jpg)
早餐:袁记云饺(鲜虾蟹籽云吞)
午餐:️
晚餐:零食+水果
零食:苏打饼干✖️2➕夹心饼干✖️3➕大白兔奶糖✖️1➕阳光玫瑰✖️20颗➕小苹果✖️2
饮料:Manner巧克力冰淇淋风味拿铁
运动:欧阳春晓沙漏腰
#小涵儿减肥日记#
今天从上海回武汉了,真的要疯了,为什么体重纹丝不变啊之前正常吃饭也不会胖很多,饿得要死体重还是一样,到底要怎么突破平台期啊[单身狗]
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