早起空腹体重：55.05kg
早餐：罗森关东煮✖️4➕烧麦包✖️1
午餐：妈妈做的家常菜（无主食）
晚餐：西红柿鸡蛋汤
零食：猪肉粒✖️3包➕炒酸奶✖️9块
运动：欧阳春晓沙漏腰
#小涵儿减肥日记#
我今天早起称体重真的惊了，昨天吃得不算少，晚上的窑鸡王基本上半只鸡都吃完了，睡前体重只有55.4kg，一觉醒来就只剩55kg了。喝酒减肥真的百试不爽，窑鸡王应该也起到了作用，太好了我的平台期总算是松动了！
早餐：罗森关东煮✖️4➕烧麦包✖️1
午餐：妈妈做的家常菜（无主食）
晚餐：西红柿鸡蛋汤
零食：猪肉粒✖️3包➕炒酸奶✖️9块
运动：欧阳春晓沙漏腰
#小涵儿减肥日记#
我今天早起称体重真的惊了，昨天吃得不算少，晚上的窑鸡王基本上半只鸡都吃完了，睡前体重只有55.4kg，一觉醒来就只剩55kg了。喝酒减肥真的百试不爽，窑鸡王应该也起到了作用，太好了我的平台期总算是松动了！
早起空腹体重：55.6kg
早餐：️
午餐：妈妈做的家常菜（6分饱）
晚餐：窑鸡王半只鸡
水果：橙子几块➕柿子四个➕榴莲一小坨➕猕猴桃一个
饮料：Nowwa旺仔拿铁
运动：欧阳春晓沙漏腰
#小涵儿减肥日记#
昨天喝酒喝到今天早上六点才回家，起床之后就把早餐和午餐一起吃了。我之前有好几次突破平台期都是因为喝了大酒，然后第二天就会轻一公斤左右，昨天没喝多少，所以可能没什么效果，等我过几天再去喝一场试试看。
早餐：️
午餐：妈妈做的家常菜（6分饱）
晚餐：窑鸡王半只鸡
水果：橙子几块➕柿子四个➕榴莲一小坨➕猕猴桃一个
饮料：Nowwa旺仔拿铁
运动：欧阳春晓沙漏腰
#小涵儿减肥日记#
昨天喝酒喝到今天早上六点才回家，起床之后就把早餐和午餐一起吃了。我之前有好几次突破平台期都是因为喝了大酒，然后第二天就会轻一公斤左右，昨天没喝多少，所以可能没什么效果，等我过几天再去喝一场试试看。
早起空腹体重：55.87kg
早餐：袁记云饺（鲜虾蟹籽云吞）
午餐：️
晚餐：零食＋水果
零食：苏打饼干✖️2➕夹心饼干✖️3➕大白兔奶糖✖️1➕阳光玫瑰✖️20颗➕小苹果✖️2
饮料：Manner巧克力冰淇淋风味拿铁
运动：欧阳春晓沙漏腰
#小涵儿减肥日记#
今天从上海回武汉了，真的要疯了，为什么体重纹丝不变啊之前正常吃饭也不会胖很多，饿得要死体重还是一样，到底要怎么突破平台期啊[单身狗]
早餐：袁记云饺（鲜虾蟹籽云吞）
午餐：️
晚餐：零食＋水果
零食：苏打饼干✖️2➕夹心饼干✖️3➕大白兔奶糖✖️1➕阳光玫瑰✖️20颗➕小苹果✖️2
饮料：Manner巧克力冰淇淋风味拿铁
运动：欧阳春晓沙漏腰
#小涵儿减肥日记#
今天从上海回武汉了，真的要疯了，为什么体重纹丝不变啊之前正常吃饭也不会胖很多，饿得要死体重还是一样，到底要怎么突破平台期啊[单身狗]
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