#肖战[超话]##骄阳伴我#
雷始收声，蛰虫坯户，水始涸
丹桂飘香，柿子红熟，麦初收
阿战，秋分节气已过，昼渐短，夜渐长
早晚天气转凉，你还好吗？[太开心]
盛阳小朋友今天下班了吧[太开心]
眨眼间九月就要过去了，马上到你的生日啦，今年生日应该能在爸爸妈妈身边过了吧[打call]
说起来，我们盛阳小朋友可真幸福啊[打call]
一下班回到家，就是肖战爸爸妈妈端来的热腾腾的饭菜哈，实名羡慕啦。
设计师出道，时隔多年，又以设计师的角色重温当年996的社畜生活，真是缘，妙不可言啊
阿战@X玖少年团肖战DAYTOY
我今天又看了一点儿《王牌部队》，还是忍不住心疼#肖战顾一野# 啊，看到顾一野排长牺牲以后的不可思议，沮丧消沉，痛彻心扉的样子；看到顾一野因为外伤右手在阴天或激动时统一失去知觉后的颓废和迷茫，我真的太难受了希望盛阳小朋友和顾一野刚到部队那个时期一样，是一个意气风发的斜杠青年，千万别再虐我了[泪]一个魏无羡，一个顾一野，这就够虐的了[泪]，对了，还有一个时影#肖战时影#
so盛阳小朋友一定要是个乐观豁达，乐呵呵的小太阳啊祝福，祝福

秋分有三候。一候雷始收声，雷是阳气的代表，秋分时节阳气开始退散，一场场秋雨、一声声雷鸣，都昭然若揭着暑去寒来；二候蛰虫坯户，蛰居的昆虫们纷纷用泥土封闭洞穴，借此抵御寒气的侵袭；三候水始涸，进入秋季后，全国各地的雨水减少、天气干燥，只留下浅浅的河床与我们相伴。#白癜风[超话]##节气##健康养生##白癜风治疗#

今日秋分，防燥润肺正当时，科学进补因人而异
今年的9月23日是我国的“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”
我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。
古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了；第二候中的“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入；“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
秋分养生需防燥
步入秋季，人体最易感觉到的就是燥意，燥是秋季的主气，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺，从而出现了口干舌燥、大便干结、皮肤干燥脱皮等情况。
我国民间素有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，是说秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴就易生热病，就是我们老百姓说所的“上火”。此外，不注意预防秋燥，泌尿系统感染也会“趁机发难”。
燥邪可导致咳嗽，导致气管炎和支气管炎，使肺部更受伤。防燥，要多吃雪梨、沙参、麦冬、百合、银耳、燕窝、雪蛤等，可以将其搭配在食物中食用，或是煮粥煲汤饮用。
白梨蜂蜜羹
材料：大白梨1个，蜂蜜50克。
做法：白梨削皮去核，挖空内心，倒入蜂蜜并整个置于碗中，蒸熟即可服用，每日一到两次即可，有润肺止咳、清热化痰的作用，但风寒咳嗽者谨慎食用。
百合粥
材料：鲜百合100克、大米100克、水1500克、冰糖几粒
做法：
1.大米洗净放入电饭煲，加水浸泡大米半小时后熬煮半小时；
2.百合掰开洗净，加入电饭煲中，再加入冰糖调味，煮五分钟即可。
秋分运动不宜过猛
秋季是心血管病的高发季，一般不适宜太过猛烈的运动，在外时可以选择太极拳、八段锦、慢跑等平和一点的运动，在室内时可以选择跳绳，健身操等等。
其次要预防运动损伤。据悉，由于人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，在每次运动前一定要注意做好充分准备活动。
热身的意义在于提高体温、促进血液循环，从而提高运动表现，降低受伤的风险，在气温较低的情况下，热身的时间可能会更长一些。若出汗较多，还可适量补充些盐水，补充时以“少量、多次缓饮”为准则。
进补，药补不如食补
秋天民间素有“贴秋膘”一说，古代贴秋膘是指悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴。
比起夏季清淡饮食，秋季可以稍微多吃一些，储存能量为冬季到来做好准备。
比起“贴秋膘”，一些市民反而盲目相信价格较高的保健品，认为能够补益身体，但事实上，滥用保健品并不能让身体更加健康，反而会产生一系列副作用，比如烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等，所谓是药三分毒，再补的药品也不能当饭吃。
假如身体无病无痛，则不建议进补，否则效果可能适得其反。
饮食，多吃新鲜果蔬
需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。
秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。
青果，又名橄榄，有清热解毒，利咽生津的作用，口干舌燥的秋季以青果作茶饮可清润喉咙，除烦渴。