《乡土中国》是社会学大师费孝通的代表作，该书取自作者20世纪40年代后期在西南联大和云南大学所讲的“乡村社会学”课程内容辑录而成。
通览全书，可以感受到一股浓浓的乡土气息。沿着作者的思路，可以一窥中国的基层社会。虽然事过境迁，但作者透视社会的眼光、观察社会的方法，仍然充满活力，值得借鉴。

这个长假，有安排短途旅行吗？
一次旅行，除了有令人心旷神怡的风景外，
也会遇到一些令人茅塞顿开的布置灵感。
趁此机会，真切感受下不敢轻易尝试的材质、风格，
或许你会从此有所改观。
毕竟，每一种新鲜的生活方式，
都有可能是你一直寻觅的心仪挚爱。

照片为洛杉矶山谷里的20年代狩猎木屋，by Leanne Ford.
晚安。

#家居#

～吸入的空气污染物比以往任何一代都多～
（百合花营养健康第171天读书笔记）
《别让不懂营养学的医生害了你》（营养健康第二本）第二部分 打赢体内战争
第12章 肺病

く哮喘＞
肺部的[可怜]慢性炎症可导致病人明显的[泪]疲乏和免疫功能下降。

20世纪70年代初期，医生们相信哮喘的根太原因是支气管痉挛。
后来，研究者们发现哮喘从本质上来说是一种慢性炎症。

而过去10年中进行的研究进一步地推断出哮喘和几乎每一种慢性肺部疾病的根本原因是由[失望]氧化压力所导致的。

哮喘已经变成了几乎所有[泪]工业化国家孩子们的流行病。
我们这一代的孩子吸入的空气污染物比以往任何一代[允悲]都多。

目前大多数药物的目的是减少这种炎症反应和缓解随之而来的支气管痉挛。但是，氧化压力这一根本问题还是没有得到解决。

从一些临床实验结果中看到，哮喘病患者肺部细胞外黏液层的抗氧化物质[委屈]明显不足。

这些孩子即使在没有发病的时候，黏液层的抗氧化物质维生素 C 、维生素 E 和 B 胡萝卜素含量都很低。