并不认同相关专家所说的：#体重减不下来有3个原因#，而且还是肥胖的根源这一说法。其认为肥胖只是因为：
1、吃得多；
2、运动少；
3、吃得多+运动少。

这个理论模型未免也太简单啦，不太严谨。这只是默认或者基于机体能正常运转时（并排除饮食结构、睡眠、情绪等因素干扰下）的一种理想情况，并没有考虑到机体本身的代谢能力是否紊乱等情况。可现实中，绝大多数人都有代谢的问题。有的人就是可以吃得多但就是不胖啊？有的人就是吃得少但就是容易发胖啊？尤其在“海克斯科技”的加持下[允悲]

难道真的没有第4种第5第6吗？比如不良情绪所引发的肥胖；又比如睡眠问题引起的肥胖；还有由于内脏功能失调所引发的内分泌紊乱，这些就是会让基础代谢率降低，就是会出现易胖体质啊 #如何有计划地科学减肥# #WHO推荐的匀速减肥法#

香港中文大学校长沈祖尧：不流俗不盲从，不负此生。

　　今天，你们毕业了。我祈求你们离校后，都能过着不负此生的生活。
　　首先，我希望你们能俭朴地生活。快乐与金钱和物质并无必然关系。温馨的家、简单的衣着、健康的饮食，就是乐之所在。漫无止境地追求奢华，远不如俭朴生活能带来幸福和快乐。
　　其次，我希望你们能高尚地生活。务必庄敬自强，公平待人，不可欺侮弱势之人，也不可做损及他人之事。
　　其三，我希望你们能谦卑地生活。要有服务他人的谦卑胸怀，时刻不忘为社会、国家以至全人类出力。
　　我相信，一所大学的价值，不能用毕业生的工资来判断，而应以它的学生在毕业后对社会、对人类的影响为依归。
　　今天，你们毕业了，我送你们钱穆老师的一番话：你们一个人怎么样做人，怎么样做学问，怎么做事业，我认为应该有一个共同的基本条件，就是我们一定先要认识我们的时代。我们生在今天这个时代，我们就应该在今天的时代中来做人、做学问、做事业。
　　这是一个怎样的时代？
　　这是一个个人主义抬头的时代。但海纳百川，有容乃大。我们不应只顾自己的利益，不要过于自以为是，而要学会多听别人意见，考虑各方看法，协力实现梦想。
　　这是一个资讯爆炸，是非难辨的时代。但事情往往不是表面看来那么简单，是非黑白往往需要仔细分析，深入了解。大学教育的目的，是培养独立思考。
　　这是一个利益在前，道德在后的时代。金钱、地位、权力，为世人追逐，道德和价值观的培育，却渐渐被人遗忘。壁立千仞，无欲则刚。但愿你们不要让利益掩盖良心，我们所追求的，理应是较名与利更能持久的东西。
　　我盼望中大毕业生能虚怀若谷，以远大眼光，包容态度，带领我们的时代。我盼望中大毕业生能恪守道德，做好本分，不要为了个人利益，埋没良知。我盼望中大毕业生能认识时代，引领潮流，不流俗、不盲从，做个对社会有贡献的人。
　　各位毕业同学，当我诵念你们的名字时，我默祷你们都能不负此生。

#吃多了通过运动能消耗掉吗# 事情不是你想象的那么简单！一旦热量堆积变成脂肪，再想减肥就没那么简单了。所以，想要控制体重，合理的饮食结构、适当的热量远比通过运动去消耗多余的热量简单的多。当然，不是说运动没用，因为运动在一定程度上可以提高身体代谢，有助于减肥，而且还能对骨骼、大脑、心肺功能等有积极作用。如果你想保持匀称的身材，那就尽量在保证均衡饮食的情况下吃八分饱，同时每天保持中强度运动是最简单有效的方法。#微博公开健康课#