15种药食同源的中药

​1.、山药—— 补脾肺肾，益气养阴
​2、大枣——养血安神，补中益气
​3、生姜——温肺止咳，温脾胃止呕
​4、 山楂——消食化积，活血散瘀
​5、核桃仁——补肾，温肺，润肠通便
​6. 小茴香——散寒止痛，理气和胃
​7、花椒——温脾胃止痛，杀虫止痒
​8、莲子——补肾，补脾，养心
​9、龙眼肉——补心脾，益气血，安心神
​10、桑葚——滋阴补血，生津，润肠
​11、蜂蜜——润肺止咳，解毒，润肠，补脾
​12、薏米——清热，利水，健脾，除痹
​13、白扁豆——健脾化湿，消暑解毒
​14、百合——清心安神，养阴润肺
​15、佛手——疏肝理气，和中，化痰#中医[超话]#

六味地黄丸有哪些功效？

1、滋阴补肾

肝肾阴虚的主要症状是手脚心发热、耳聋和耳鸣、遗精和盗汗、头晕目眩，有时也会出现腰膝酸软和咽喉干燥等。通过服用六味地黄丸能减轻以上症状，起到滋阴补肾效果。

2、卒中

中医认为，脑卒中发病跟阴虚和衰老有关，通过服用六味地黄丸能改善阴虚，延缓衰老，辅助治疗脑卒中。

3、保护肝脏

当肝脏受损时如脂肪肝和肝炎，可通过服用六味地黄丸来调节，能促进肝功能恢复，而且也能保护其他器官。经过研究表明，六味地黄丸能减轻肝细胞水肿问题，降低血清中转氨酶水平。

4、高血压

从中医的角度上来说，高血压常见于肝肾阴虚，其主要症状是头痛头晕，头痛症状白天轻，夜间重。六味地黄丸能辅助治疗肝肾阴虚所引起的高血压，辅助降血压。

5、抗疲劳

六味地黄丸也能抗疲劳，效果比较显著，尤其是过度用脑所引起的疲劳。过度用脑易造成身体失调，治疗的原则是补肾，因此应服用六味地黄丸。

6、提升雌激素水平

雌激素能维持骨量，因为某些因素而引起雌激素分泌不足易导致骨质疏松，因此可通过服用六味地黄丸来提升雌激素水平，帮助强健骨骼。

7、失眠

精神压力大、不良的情绪、睡眠环境发生改变、患有疾病等都会导致失眠。这种情况下可用六味地黄丸加减治疗，能缓解阴虚火旺所引起的失眠，效果非常显著。

8、控制血糖

中医认为糖尿病是消渴，因为多食、多饮、多尿和消瘦是其典型症状。从中医眼中，二型糖尿病是因为肾气虚弱、津液失调和肾亏虚造成的虚火上扰有关，所以服用六味地黄丸能帮助改善病情，控制血糖。

虽然六味地黄丸有这么多的好处，但并不是万能药，必须通过中医的辨证施治才能发挥其功效。也就是说普通人应在中医指导下正确服用六味地黄丸，不能自行用药，以免给身体带来副作用。值得提醒的是，服用六味地黄丸3~4周左右症状仍然没有缓解，那么应及早就医检查。

补肾食物：
1.韭菜——补肾助阳，温中开胃。
2.羊肉——温中暖肾，益气补虚。
3.桂圆——补脾健肾、益气养肌。
4.栗子——养胃健脾，补肾强筋，活血止血
5.山药——健脾补肺，固肾益J
6.木耳——补气养血，润肺健肾。
7.黑芝麻——补肝肾，益J血，润肠燥。
8.肉苁蓉——补肾益J，润燥滑肠。
中医的说法，肾在五行中属水，颜色为黑，此外，像肉苁蓉、山药、韭菜等，都对补肾健肾有诸多好处，大家可根据自己的情况进行食疗，慢慢调理好身体。