【11个月的宝宝断奶后每天喝多少奶粉合适？】#断奶##断奶日记##宝宝断奶#

11个月的宝宝，每天保证奶量 600 mL，喝奶 4～6 次，辅食 2～3 次。
这个阶段的宝宝摄入的食物种类几乎和大人一样，但大小和软硬度，要比成人小更软一些。每天保持1 个鸡蛋，和 50 g 肉禽鱼肉，适量谷物、增加蔬菜水果种类，根据宝宝需要增加食量。吃辅食的时间，尽量跟大人三餐同步，两餐之间可以加一顿点心饼干或者水果等。

可以吃食物有：
主食：小饺子，小馄饨，软饭，馒头片，面包片，软意面；
煮软烂的蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜、土豆、红薯、南瓜、西蓝花、花菜等；
小粒水果：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、火龙果、木瓜、蓝莓、芒果等
蛋白质类：鱼肉、豆制品，白煮蛋类等；
尝试手指食物：从较软的开始，如香蕉块，土豆山药胡萝卜南瓜块等，12个月时尝试黄瓜条，苹果片，鸡肉块，烤面包片等较硬的块状食物。

11 月龄宝宝辅食时间表：
7：00～7：30 配方奶 ＋米粉、面包片或其他辅食
10：00～10：30 配方奶
12：00～12：30 泥糊状或小颗粒辅食：软饭，肉末，碎菜等
15：00～15：30 配方奶＋水果或其他点心
18：00～18：30 泥糊状或小颗粒辅食：软饭，肉末，碎菜（最好和中午的一餐蔬菜肉等选择不同的种类）等
21：00～21：30 配方奶。

【按照这种“顺序”吃饭，血糖自己都会低下来[太开心]】为减缓碳水化合物的消化吸收，降低升糖速度，糖友最好遵循以下进餐顺序。1.餐前先喝汤：胃的饱腹时间约为15分钟，进食汤水、蔬菜和肉类后，会增加饱腹感。2.吃蔬菜的同时，可吃些清蒸、水煮的鱼肉蛋等低脂、高蛋白质食物。3.最后吃主食，多吃一些富含膳食纤维的食物，如小米、燕麦等。

【按照这种“顺序”吃饭，血糖自己都会低下来[太开心]】为减缓碳水化合物的消化吸收，降低升糖速度，糖友最好遵循以下进餐顺序。1.餐前先喝汤：胃的饱腹时间约为15分钟，进食汤水、蔬菜和肉类后，会增加饱腹感。2.吃蔬菜的同时，可吃些清蒸、水煮的鱼肉蛋等低脂、高蛋白质食物。3.最后吃主食，多吃一些富含膳食纤维的食物，如小米、燕麦等。