【三千里驰援的“心灵治疗师”】新华社武汉3月20日电 题：三千里驰援的“心灵治疗师”
新华社记者刘惟真、宋瑞、谭元斌
“您好，心理咨询热线！”张鹤瀚声音亲切温暖，在过去的一个多月里，这句短短的开场白将他和湖北恩施州利川市因疫情而感到焦虑、无助的咨询者联系起来，一部24小时不离身的手机成了他的战“疫”法宝。
31岁的张鹤瀚是天津市安定医院的一名心理医生。2月12日，作为天津驰援湖北医疗队的心理援助组成员，张鹤瀚乘坐飞机赶赴湖北恩施州，之后辗转来到利川市。一到当地，他就马不停蹄地投入到了工作中。
3月1日，张鹤瀚（右）在利川电视台录制访谈节目，进行大众心理宣教工作。 新华社发
利川市是恩施州确诊患者较多的市县，疫情防控任务重、压力大。为了解当地医护人员和患者的心理状态，张鹤瀚深入利川东方和谐医院等几家重点医院调研，了解此前院内心理工作开展情况，并对医护人员和患者的心理状态进行评估。
“当地医护人员精力、体力的消耗很大，精神普遍高度紧张；角色的转换、环境的变化，也使不少患者和隔离观察者出现了焦虑、担忧、害怕等应激反应。”张鹤瀚意识到，当地对于心理援助的需求大，亟须建立起危机心理干预机制，帮助有需要的人群纾解负性情绪。
“只靠我自己能帮助的人非常有限，必须要与当地的力量结合共同开展工作。”2月17日，张鹤瀚发动各方，组建起一支抗疫心理援助队，还设置了由30余人组成的心理热线组，让心理援助的“车轮”动了起来。
为了尽量降低交叉感染的概率，张鹤瀚一般采用电话、微信连线等方式帮助医护人员、确诊患者、隔离观察者以及当地公众缓解心理压力，并保持24小时在线接听。
除了线上“接诊”，张鹤瀚还不断进行线下调研。2月24日，张鹤瀚来到了利川市人民医院。他发现，疫情的紧急态势与行政医疗工作的巨大压力，使院内不少人的情绪都非常紧张。张鹤瀚主动帮助医院的医护人员进行心理疏导，并为他们开出了呼吸调节、冥想、减少信息浏览、播放舒缓音乐等“心灵处方”。
“很多医护人员在救治别人的时候，实际上很难看到自己也需要被帮助。我希望能通过和他们的沟通交流，帮助他们排解压力。”他说。
在利川工作一个多月，张鹤瀚用自己的细心与耐心“治愈”了不少利川人，而利川的秀美景色与当地人民的浓浓情谊，也缓解了张鹤瀚这段时间的辛劳与疲惫。
“面对疫情，很多平时被我们忽略的纯粹、本源的情感在利川迸发，让我真切地感受到人性的美。在利川市，大家都对我们关怀备至，这里不仅山灵水秀，而且人情温暖。” 张鹤瀚说。
经过这段时间的工作，目前张鹤瀚的心理援助团队中已经有了近60位成员。虽然队中许多成员只在线上见过面，但他们却一同筑起了利川坚强的防疫心理战线。
在恩施州，张鹤瀚不是一个人在心理战线上战斗。一个多月来，35岁的天津市安定医院临床心理科主治医师王川深入恩施州恩施市的医院进行心理救援，累计为一线医护人员、确诊患者及疑似患者进行心理疏导、心理危机干预工作30余人次，为一线医护人员及志愿者进行线上及线下培训300余人次。
天津市安定医院心境障碍科主任张勇也是驰援恩施州的一名心理医生。他积极培训当地的医护人员与村里的基层干部，帮助他们在调试自身情绪的同时识别身边患者、居民的心理状态，织开“心理援助网”，通过建立覆盖全州的热点电话、录制视频、制作PPT、推发公众号的形式，对更多有需要的群众伸出援助之手。
天津对口支援恩施医疗队队员们的工作不仅为抗击疫情发挥了重要作用，也推动了当地医疗健康体制机制的建设。如今，利川市建立起了疫情下的精神科联合会诊机制，开始着手成立当地的心理咨询师协会，同时对学生和家长的心理健康教育也更为关注重视。
“这次疫情为两地的医护人员提供了交流契机，我只是架起恩施与天津间‘桥梁’的一员，”张鹤瀚说，“我们的背后是天津整个心理健康团队的力量，大家提供了丰富的实践经验，也从技术上、专业上源源不断地给我们支持。”
“心理救援是疫情之下不可或缺的部分，它不是装饰，而是为需要的人群提供的切实支撑。能够通过专业优势帮助恩施州人民缓解心灵之痛，我们也很开心。”张勇说，经此役后，还要继续加强公众对心灵健康知识的认知，提升其自我救助能力，这项工作他们将长期坚持下去。
新华社记者刘惟真、宋瑞、谭元斌
“您好，心理咨询热线！”张鹤瀚声音亲切温暖，在过去的一个多月里，这句短短的开场白将他和湖北恩施州利川市因疫情而感到焦虑、无助的咨询者联系起来，一部24小时不离身的手机成了他的战“疫”法宝。
31岁的张鹤瀚是天津市安定医院的一名心理医生。2月12日，作为天津驰援湖北医疗队的心理援助组成员，张鹤瀚乘坐飞机赶赴湖北恩施州，之后辗转来到利川市。一到当地，他就马不停蹄地投入到了工作中。
3月1日，张鹤瀚（右）在利川电视台录制访谈节目，进行大众心理宣教工作。 新华社发
利川市是恩施州确诊患者较多的市县，疫情防控任务重、压力大。为了解当地医护人员和患者的心理状态，张鹤瀚深入利川东方和谐医院等几家重点医院调研，了解此前院内心理工作开展情况，并对医护人员和患者的心理状态进行评估。
“当地医护人员精力、体力的消耗很大，精神普遍高度紧张；角色的转换、环境的变化，也使不少患者和隔离观察者出现了焦虑、担忧、害怕等应激反应。”张鹤瀚意识到，当地对于心理援助的需求大，亟须建立起危机心理干预机制，帮助有需要的人群纾解负性情绪。
“只靠我自己能帮助的人非常有限，必须要与当地的力量结合共同开展工作。”2月17日，张鹤瀚发动各方，组建起一支抗疫心理援助队，还设置了由30余人组成的心理热线组，让心理援助的“车轮”动了起来。
为了尽量降低交叉感染的概率，张鹤瀚一般采用电话、微信连线等方式帮助医护人员、确诊患者、隔离观察者以及当地公众缓解心理压力，并保持24小时在线接听。
除了线上“接诊”，张鹤瀚还不断进行线下调研。2月24日，张鹤瀚来到了利川市人民医院。他发现，疫情的紧急态势与行政医疗工作的巨大压力，使院内不少人的情绪都非常紧张。张鹤瀚主动帮助医院的医护人员进行心理疏导，并为他们开出了呼吸调节、冥想、减少信息浏览、播放舒缓音乐等“心灵处方”。
“很多医护人员在救治别人的时候，实际上很难看到自己也需要被帮助。我希望能通过和他们的沟通交流，帮助他们排解压力。”他说。
在利川工作一个多月，张鹤瀚用自己的细心与耐心“治愈”了不少利川人，而利川的秀美景色与当地人民的浓浓情谊，也缓解了张鹤瀚这段时间的辛劳与疲惫。
“面对疫情，很多平时被我们忽略的纯粹、本源的情感在利川迸发，让我真切地感受到人性的美。在利川市，大家都对我们关怀备至，这里不仅山灵水秀，而且人情温暖。” 张鹤瀚说。
经过这段时间的工作，目前张鹤瀚的心理援助团队中已经有了近60位成员。虽然队中许多成员只在线上见过面，但他们却一同筑起了利川坚强的防疫心理战线。
在恩施州，张鹤瀚不是一个人在心理战线上战斗。一个多月来，35岁的天津市安定医院临床心理科主治医师王川深入恩施州恩施市的医院进行心理救援，累计为一线医护人员、确诊患者及疑似患者进行心理疏导、心理危机干预工作30余人次，为一线医护人员及志愿者进行线上及线下培训300余人次。
天津市安定医院心境障碍科主任张勇也是驰援恩施州的一名心理医生。他积极培训当地的医护人员与村里的基层干部，帮助他们在调试自身情绪的同时识别身边患者、居民的心理状态，织开“心理援助网”，通过建立覆盖全州的热点电话、录制视频、制作PPT、推发公众号的形式，对更多有需要的群众伸出援助之手。
天津对口支援恩施医疗队队员们的工作不仅为抗击疫情发挥了重要作用，也推动了当地医疗健康体制机制的建设。如今，利川市建立起了疫情下的精神科联合会诊机制，开始着手成立当地的心理咨询师协会，同时对学生和家长的心理健康教育也更为关注重视。
“这次疫情为两地的医护人员提供了交流契机，我只是架起恩施与天津间‘桥梁’的一员，”张鹤瀚说，“我们的背后是天津整个心理健康团队的力量，大家提供了丰富的实践经验，也从技术上、专业上源源不断地给我们支持。”
“心理救援是疫情之下不可或缺的部分，它不是装饰，而是为需要的人群提供的切实支撑。能够通过专业优势帮助恩施州人民缓解心灵之痛，我们也很开心。”张勇说，经此役后，还要继续加强公众对心灵健康知识的认知，提升其自我救助能力，这项工作他们将长期坚持下去。
#陕西防控新型肺炎# 【他的名字叫“共产党员”——富平县纪委监委张海洋同志防控疫情侧记】陕西农村报讯（记者 贾建军）“张叔，门口的垃圾我带下去了，家里还需要啥东西？蔬菜、面粉够不够吃？如果需要的话，我给您送上来。”在富平县交通局一运司小区，担任该小区新型冠状病毒疫情防控的共产党员张海洋隔着房门对张大叔说。
2020年春节，一场席卷全国的新冠病毒肆虐全国，疫情牵动着每一个人的心。党中央科学决策，正确部署全国抗击疫情工作，全国各地党员干部和群众积极行动，掀起了一场抗击新冠病毒的全民战争。
张海洋是富平县纪委监察委第四纪检监察室一名普通党员干部。疫情来临时，富平县纪委监委有这样一群人，他们不辞辛劳，积极响应动员，迅速进入战斗角色;他们坚韧不拔，始终坚守岗位，奋战在防疫第一线，宣传引导，摸底排查;他们舍小家为大家，践行初心使命，勇于担当作为，展现出新时代基层党员干部的风采。
主动请缨显担当
疫情就是命令，防控就是责任。2020年2月6日，富平县委组织部下发《关于动员机关事业单位党员参与一线疫情防控工作的通知》，看到通知后，张海洋积极要求到社区参与疫情防控，经单位批准后，他当天下午到县城关街道望湖社区报到。在与社区干部沟通后，他了解到，该社区所属的县交通局一运司小区住户多，防控力量薄弱，在办理了相关手续后，他迅速前往该小区，第一时间按照县疫情防控指挥部相关要求，结合小区实际，和县交通局党员许学盈等同志细化防控方案、进言献策，积极投身新到型冠状病毒感染肺炎防控各项防控值守工作中。
如何构筑抵御潜在病毒的防火墙，张海洋始终坚守在疫情处置和防控工作第一线，恪尽职守、任劳任怨，努力克服值班条件简陋、生活不便、身体疲惫等诸多困难，全力以赴开展疫情宣传、卡口封堵、消毒灭源、体温检测、严控人员外出等各项工作，每天工作长达12个小时。饿了，吃一桶方便面；困了，坐椅子上休息一会。不叫一声苦，不喊一声累。
舍弃小家为大家
张海洋的老家在距富平县100余公里的合阳县，父母年迈，且父亲身体常年有病，由于工作的原因，他平时很少回老家照顾双亲。今年春节前夕，他把父母从老家接到富平县城，原本想借春节的时间好好照顾一下他们，尽做儿子的孝心。给父母做些好吃的饭、陪父母散散心，一家人享受天伦之乐，弥补平时工作忙，不能好好照顾父母的遗憾。可是疫情开始后，张海洋义无反顾的走向抗击疫情的一线，每天早出晚归，连陪老人好好吃顿饭的时间都没有，照顾老人的重担落到了妻子李小芬身上。为此，他心里十分愧疚，看到父母依依不舍的眼神，当他转过身，推门走向疫情抗击一线的那一刻，这位坚强的男子汉禁不住留下了愧疚的热泪。
父亲看到他整日奔赴在疫情防控一线，怕影响到他的工作，就对他说：“海洋，爸爸也是一名老党员，在这关键时期，你一定要安心执勤，不要操心我们，把疫情防控工作做好，就是对国家最大的奉献，就是对父母最大的孝敬。”在疫情等级下调后，2月28日，张海洋的父亲为了不影响儿子工作，毅然决定返回合阳老家。看着年迈的父母走上公交车的背影，他鼻子一酸，眼泪不由自主流了下来。
精准防控堵遗漏
在疫情防控中，张海洋充分发挥党员先锋本色，既当指挥员，又当战斗员，他精心组织，靠前指挥，以身作则，充分发挥了骨干带头作用。富平县第二人民医院到小区逐户逐人测量体温时，部分人员有恐惧萎缩心理，相互观望犹豫不定。“我来”，一声铿锵有力声音，是对党的宣誓，也是坚守入党初心和使命，话音未落，他便带领医护人员迈向小区，挨户排查。29户120余人一天时间全部监测完毕，确保了不漏一人，排查工作高效严密。
疫情防控工作开展以来，小区进出实施管控，给群众生活带来不便，为了保障小区群众的基本生活，张海洋及时与社区积极协调，制作了出入证，每户发放一个，既严格管控和实时掌握人员动态情况，又解决了群众购买生活物资的问题。小区部分老人行动不便，垃圾就在小区单元门口，他带领值守人员每天清理。对小区进行及时消杀。为小区部分人员代购生活用品。
针对来自湖北省各市、特别是疫情爆发最严重的武汉返乡人员，他们进行登记，确保及时掌握、及时处置，为稳定小区防控形势奠定了坚实基础。同时，加大疫情防控宣传，耐心细致的宣传疫情防控知识，引导居民正确对待疫情，落实好安全防护措施，不信谣、不传谣，又当好疫情防控的“宣传员”。
在这次信管病毒疫情阻击战中，像张海洋这样的人还有很多，他们甘愿冒着被病毒传染的风险，冲在一线，不分日夜，不畏辛苦，放弃了与家人团聚的时光，只因他们的名字叫“共产党员”，他们的使命就是为人民服务!
张海洋说：“我将一如既往的坚守岗位，持续奋斗在疫情防控一线，直到取得疫情防控战斗的胜利。我不知道明天会怎样，但我希望疫情尽快结束，相信明天会更好，武汉加油！中国加油！”
2020年春节，一场席卷全国的新冠病毒肆虐全国，疫情牵动着每一个人的心。党中央科学决策，正确部署全国抗击疫情工作，全国各地党员干部和群众积极行动，掀起了一场抗击新冠病毒的全民战争。
张海洋是富平县纪委监察委第四纪检监察室一名普通党员干部。疫情来临时，富平县纪委监委有这样一群人，他们不辞辛劳，积极响应动员，迅速进入战斗角色;他们坚韧不拔，始终坚守岗位，奋战在防疫第一线，宣传引导，摸底排查;他们舍小家为大家，践行初心使命，勇于担当作为，展现出新时代基层党员干部的风采。
主动请缨显担当
疫情就是命令，防控就是责任。2020年2月6日，富平县委组织部下发《关于动员机关事业单位党员参与一线疫情防控工作的通知》，看到通知后，张海洋积极要求到社区参与疫情防控，经单位批准后，他当天下午到县城关街道望湖社区报到。在与社区干部沟通后，他了解到，该社区所属的县交通局一运司小区住户多，防控力量薄弱，在办理了相关手续后，他迅速前往该小区，第一时间按照县疫情防控指挥部相关要求，结合小区实际，和县交通局党员许学盈等同志细化防控方案、进言献策，积极投身新到型冠状病毒感染肺炎防控各项防控值守工作中。
如何构筑抵御潜在病毒的防火墙，张海洋始终坚守在疫情处置和防控工作第一线，恪尽职守、任劳任怨，努力克服值班条件简陋、生活不便、身体疲惫等诸多困难，全力以赴开展疫情宣传、卡口封堵、消毒灭源、体温检测、严控人员外出等各项工作，每天工作长达12个小时。饿了，吃一桶方便面；困了，坐椅子上休息一会。不叫一声苦，不喊一声累。
舍弃小家为大家
张海洋的老家在距富平县100余公里的合阳县，父母年迈，且父亲身体常年有病，由于工作的原因，他平时很少回老家照顾双亲。今年春节前夕，他把父母从老家接到富平县城，原本想借春节的时间好好照顾一下他们，尽做儿子的孝心。给父母做些好吃的饭、陪父母散散心，一家人享受天伦之乐，弥补平时工作忙，不能好好照顾父母的遗憾。可是疫情开始后，张海洋义无反顾的走向抗击疫情的一线，每天早出晚归，连陪老人好好吃顿饭的时间都没有，照顾老人的重担落到了妻子李小芬身上。为此，他心里十分愧疚，看到父母依依不舍的眼神，当他转过身，推门走向疫情抗击一线的那一刻，这位坚强的男子汉禁不住留下了愧疚的热泪。
父亲看到他整日奔赴在疫情防控一线，怕影响到他的工作，就对他说：“海洋，爸爸也是一名老党员，在这关键时期，你一定要安心执勤，不要操心我们，把疫情防控工作做好，就是对国家最大的奉献，就是对父母最大的孝敬。”在疫情等级下调后，2月28日，张海洋的父亲为了不影响儿子工作，毅然决定返回合阳老家。看着年迈的父母走上公交车的背影，他鼻子一酸，眼泪不由自主流了下来。
精准防控堵遗漏
在疫情防控中，张海洋充分发挥党员先锋本色，既当指挥员，又当战斗员，他精心组织，靠前指挥，以身作则，充分发挥了骨干带头作用。富平县第二人民医院到小区逐户逐人测量体温时，部分人员有恐惧萎缩心理，相互观望犹豫不定。“我来”，一声铿锵有力声音，是对党的宣誓，也是坚守入党初心和使命，话音未落，他便带领医护人员迈向小区，挨户排查。29户120余人一天时间全部监测完毕，确保了不漏一人，排查工作高效严密。
疫情防控工作开展以来，小区进出实施管控，给群众生活带来不便，为了保障小区群众的基本生活，张海洋及时与社区积极协调，制作了出入证，每户发放一个，既严格管控和实时掌握人员动态情况，又解决了群众购买生活物资的问题。小区部分老人行动不便，垃圾就在小区单元门口，他带领值守人员每天清理。对小区进行及时消杀。为小区部分人员代购生活用品。
针对来自湖北省各市、特别是疫情爆发最严重的武汉返乡人员，他们进行登记，确保及时掌握、及时处置，为稳定小区防控形势奠定了坚实基础。同时，加大疫情防控宣传，耐心细致的宣传疫情防控知识，引导居民正确对待疫情，落实好安全防护措施，不信谣、不传谣，又当好疫情防控的“宣传员”。
在这次信管病毒疫情阻击战中，像张海洋这样的人还有很多，他们甘愿冒着被病毒传染的风险，冲在一线，不分日夜，不畏辛苦，放弃了与家人团聚的时光，只因他们的名字叫“共产党员”，他们的使命就是为人民服务!
张海洋说：“我将一如既往的坚守岗位，持续奋斗在疫情防控一线，直到取得疫情防控战斗的胜利。我不知道明天会怎样，但我希望疫情尽快结束，相信明天会更好，武汉加油！中国加油！”
《离婚反思：婚姻里我属于3心皆无的老公！后悔时老婆已成前妻》
01 没有同理心
没有同理心说轻一些是情商低，说严重一些就是自私。在三年多的婚姻之中，我就是一个没有同理心的不合格老公，导致婚姻之中总是出现危机。
前妻是一家高档餐厅总经理，平时要处理方方面面的关系，和形形色色的人打交道，所以工作压力很大！赶上旺季冲刺业绩时更是被集团任务压得吃不下睡不着；
再加上本身从事服务业，每天还要笑脸对待客人和哄好同事等，等回到家卸下一身疲惫，留给我自然就没有太多好脸色；
有一句话说得好：“道理都懂,但仍然过不好这一生！”这句话形容我对前妻的态度再形象不过——明明知道她工作辛苦，但就是不理解她。
她有时候下班晚在单位住，回到家时想享受一下短暂的幸福时光，就希望我多承担一些家务。但我并不是很配合，还总埋怨她经常不着家！这就是没有同理心自私自利的表现；
她工作中受到委屈无处发泄，就偶尔跟我闹个小性子，发个小脾气，但我作为老公，不安慰也不去哄！这就是没有同理心情商极低的表现；
这种婚后没有同理心的行为让前妻伤心，我自己也不幸福！同时耗掉了她的热情和耐心，也亲手毁了自己的婚姻。
02 没有宽容心
结婚三年半，我把这辈子该吵的架都和前妻吵完了！
回想起这段岁月，真是一周一小吵，一月一大吵，吵得最后两个人都精疲力竭，只能以离婚收场。
为何能把家庭吵成战场？为何把最亲密的枕边人吵成敌人呢？答案就是因为我没有 宽 容 心！
有一句话说得好：“结婚可以找穷的，但一定不能找格局小的。”这句话用来描述我再也贴切不过——我就是属于那种既没有什么钱还心胸不怎么宽广的男人。
前妻老家是三线城市，家里没啥钱不说，爸爸身体还不好；全家就属她最有出息！所以一家人都指望她；她义不容辞承担起责任，照顾好父母的同时还要时不时帮衬弟弟等娘家人，活得着实不易。
这些事情婚前我就了解，但婚后不但不支持，还对她频繁帮助亲戚颇有微词。嘲笑她是愚孝，甚至还说：“你们家的人都把你当做摇钱树，没钱了就来摇一摇，从来不管你的死活。”
这种话语深深刺痛她的内心，而且也显示出我很不尊重她和她的家人，为以后我们频繁争吵埋下隐患。
婚姻不是两个人的结合，是两个家庭的重新组合。这一点上我没有清醒认识，就是没有宽容心的表现；
黄磊说过：对老婆好，是一种修养。而我恰恰缺乏这种修养！
每次和前妻激烈争执过后，我很少主动道歉认错，相反多数情况下是去逃避；不想着如何积极解决，还对她长时间不理不睬；
凡是婚姻幸福的人，都离不开一个有格局的丈夫。
前妻丝毫感觉不到婚姻的幸福，所以最终选择离开！这和我没有宽容心有极大关系。
03 没有经营心
在著名婚姻治疗师金韵蓉老师所写的《你想要的是幸福还是对错》这本书里，有一句话特别经典：
在爱情和婚姻里，我们每个人都想得到幸福，但不是所有人都懂得如何经营。
我就是不懂得经营自己婚姻的男人！
有一次过年，她给我父母买了名烟名酒作为春节礼物，我看见后居然问她买烟干嘛？随后还夸张的说：“谁都知道抽烟不好！难不成要毒死我父母？”
前妻是一个有里有面的人，所以选择送给公公婆婆的礼品肯定上档次，这样也能显示出我们很有诚意！很好的一件事，就是因为我这种弱智般的表现让她很寒心，一步步把我们的婚姻推向危险的境界。
只要用心，谁都可以经营好自己的婚姻。哪怕是在分手的边缘！
我俩是6月份离婚，5月份的时候前妻曾经身体不适，那段时间正是我俩闹别扭最严重的时候，所以我并没有去单位宿舍看望她。
人生本来就很苦了，为什么不和甜的人在一起呢？也许就是这个举动彻底让她对我失去所有念想，从而加速了我俩离婚的过程。
想要感情幸福美满，你就要用心经营好婚姻！没有经营之心，就会造成“家乱万事废”，我是深有体会！
04 结束语
美好的婚姻之所以被自己变成坟墓，就是因为没有同理心、没有宽容心、没有经营心，只对一方的缺点耿耿于怀，却对优点视而不见。
作为一个经历过失败婚姻的男人，终于明白：在婚姻过程中吵架是小花絮——吵架不可避免。难的是谁先低头，低完头还要把对方哄好。
作为一个经历过失败婚姻的男人，终于明白：好的婚姻，是在褪去了激情和火花之后，依然能相互体谅，相互理解，而能够做到这些的丈夫，往往具备了一定的修养，怀着一颗感恩的心。
作为一个经历过失败婚姻的男人，终于明白：如果你给了妻子任何“废物”，那么就请准备好收获成吨的垃圾；同样的，如果你给了她尊重和理解和爱，她就会还你一个甜蜜幸福的人生！
共勉！
对于文中的观点，您是否认同呢？欢迎留言讨论。
01 没有同理心
没有同理心说轻一些是情商低，说严重一些就是自私。在三年多的婚姻之中，我就是一个没有同理心的不合格老公，导致婚姻之中总是出现危机。
前妻是一家高档餐厅总经理，平时要处理方方面面的关系，和形形色色的人打交道，所以工作压力很大！赶上旺季冲刺业绩时更是被集团任务压得吃不下睡不着；
再加上本身从事服务业，每天还要笑脸对待客人和哄好同事等，等回到家卸下一身疲惫，留给我自然就没有太多好脸色；
有一句话说得好：“道理都懂,但仍然过不好这一生！”这句话形容我对前妻的态度再形象不过——明明知道她工作辛苦，但就是不理解她。
她有时候下班晚在单位住，回到家时想享受一下短暂的幸福时光，就希望我多承担一些家务。但我并不是很配合，还总埋怨她经常不着家！这就是没有同理心自私自利的表现；
她工作中受到委屈无处发泄，就偶尔跟我闹个小性子，发个小脾气，但我作为老公，不安慰也不去哄！这就是没有同理心情商极低的表现；
这种婚后没有同理心的行为让前妻伤心，我自己也不幸福！同时耗掉了她的热情和耐心，也亲手毁了自己的婚姻。
02 没有宽容心
结婚三年半，我把这辈子该吵的架都和前妻吵完了！
回想起这段岁月，真是一周一小吵，一月一大吵，吵得最后两个人都精疲力竭，只能以离婚收场。
为何能把家庭吵成战场？为何把最亲密的枕边人吵成敌人呢？答案就是因为我没有 宽 容 心！
有一句话说得好：“结婚可以找穷的，但一定不能找格局小的。”这句话用来描述我再也贴切不过——我就是属于那种既没有什么钱还心胸不怎么宽广的男人。
前妻老家是三线城市，家里没啥钱不说，爸爸身体还不好；全家就属她最有出息！所以一家人都指望她；她义不容辞承担起责任，照顾好父母的同时还要时不时帮衬弟弟等娘家人，活得着实不易。
这些事情婚前我就了解，但婚后不但不支持，还对她频繁帮助亲戚颇有微词。嘲笑她是愚孝，甚至还说：“你们家的人都把你当做摇钱树，没钱了就来摇一摇，从来不管你的死活。”
这种话语深深刺痛她的内心，而且也显示出我很不尊重她和她的家人，为以后我们频繁争吵埋下隐患。
婚姻不是两个人的结合，是两个家庭的重新组合。这一点上我没有清醒认识，就是没有宽容心的表现；
黄磊说过：对老婆好，是一种修养。而我恰恰缺乏这种修养！
每次和前妻激烈争执过后，我很少主动道歉认错，相反多数情况下是去逃避；不想着如何积极解决，还对她长时间不理不睬；
凡是婚姻幸福的人，都离不开一个有格局的丈夫。
前妻丝毫感觉不到婚姻的幸福，所以最终选择离开！这和我没有宽容心有极大关系。
03 没有经营心
在著名婚姻治疗师金韵蓉老师所写的《你想要的是幸福还是对错》这本书里，有一句话特别经典：
在爱情和婚姻里，我们每个人都想得到幸福，但不是所有人都懂得如何经营。
我就是不懂得经营自己婚姻的男人！
有一次过年，她给我父母买了名烟名酒作为春节礼物，我看见后居然问她买烟干嘛？随后还夸张的说：“谁都知道抽烟不好！难不成要毒死我父母？”
前妻是一个有里有面的人，所以选择送给公公婆婆的礼品肯定上档次，这样也能显示出我们很有诚意！很好的一件事，就是因为我这种弱智般的表现让她很寒心，一步步把我们的婚姻推向危险的境界。
只要用心，谁都可以经营好自己的婚姻。哪怕是在分手的边缘！
我俩是6月份离婚，5月份的时候前妻曾经身体不适，那段时间正是我俩闹别扭最严重的时候，所以我并没有去单位宿舍看望她。
人生本来就很苦了，为什么不和甜的人在一起呢？也许就是这个举动彻底让她对我失去所有念想，从而加速了我俩离婚的过程。
想要感情幸福美满，你就要用心经营好婚姻！没有经营之心，就会造成“家乱万事废”，我是深有体会！
04 结束语
美好的婚姻之所以被自己变成坟墓，就是因为没有同理心、没有宽容心、没有经营心，只对一方的缺点耿耿于怀，却对优点视而不见。
作为一个经历过失败婚姻的男人，终于明白：在婚姻过程中吵架是小花絮——吵架不可避免。难的是谁先低头，低完头还要把对方哄好。
作为一个经历过失败婚姻的男人，终于明白：好的婚姻，是在褪去了激情和火花之后，依然能相互体谅，相互理解，而能够做到这些的丈夫，往往具备了一定的修养，怀着一颗感恩的心。
作为一个经历过失败婚姻的男人，终于明白：如果你给了妻子任何“废物”，那么就请准备好收获成吨的垃圾；同样的，如果你给了她尊重和理解和爱，她就会还你一个甜蜜幸福的人生！
共勉！
对于文中的观点，您是否认同呢？欢迎留言讨论。
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