5.17

‍♂️晨重：明天开始称重
目标：80
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饮食
早餐：云吞汤➕木瓜➕汤圆➕甜食
加餐：小芒果1个
午饭：红枣小米粥➕卷饼

饭后偷吃：糯米糍
加餐：️
晚饭：红枣小米粥➕蒸香蕉➕包子1/2➕生菜
————塑形 运动————
✅跑步：️
✅步行：4389

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记录：

对今天的吃太满意了！
明天准备液体断，这周就没有管住嘴，一直吃一直出门，下周好好控制了，从周一开始。
一边编辑，一边饿。

#周末早午餐2##木瓜牛奶花胶冻#为了掩盖花胶的一点点腥味做出更健康的甜品[嘻嘻]又想了一个吃法，做好的花胶牛奶和木瓜➕一点香草精直接冷冻，topping可以自己喜欢吃的，我加了核桃碎杏仁片椰丝白巧克力碎蔓越莓➕枫糖浆[doge]
放心吃又是补充胶原蛋白的甜品～
#海参蒸蛋#海参提前泡发好分装冷冻想吃就拿，200ml水2个鸡蛋2根海参，一个切片一个装饰，做好用平碗蒸我为了好看用盅蒸，18mins出来的正好。
#凉拌紫甘蓝快手菜#这个菜真的很神奇怎么做都很难吃，这次真的有救了[允悲]用盐，糖（我用的红糖）腌一会紫甘蓝，然后放白醋麻油拌匀放20-30mins就可以吃了。
#红烧鹌鹑蛋##鲜肉汤圆##小笼包#一个上海阿姨做的，奥克兰来说觉得做的最正宗的了，小笼包热水蒸8mins闷2mins是最好的，可以出汤汁[嘻嘻] https://t.cn/RU1UwWJ

买一一！！！你们觉得香蕉味的东西怎样❗️【16.8】香蕉牛奶小蛋糕2箱1000g月销7.5W，评分还可以达到4.9我想这可能就是超级多选择的原因吧，满足了所有人[哈哈]蒸蛋糕，汤圆，肉松饼，铜锣烧等等，看到都流口水！松松软软的面包里面夹着果酱咬一口全是鸡蛋奶香味[二哈]平时拿来当早餐和下午茶都不错