承诺了好久的五公里山路越野终于在今天完成了，距离上次三公里以上的长途跑步运动已经过去了三个月之久，从第一公里的9分钟、8分钟、到最后的6分钟，每一公里的速度提升都是对身体的极大成就，最近好像一直挺压抑，需要得到一次释放，长跑，解决了，好的心态需要好的身体支撑，好像确实是这样，生活嘛，就是一次次的完成跟自己的承诺，还好，我今天做到了。希望以后的每一天都能像今天一样，不逃避，勇敢面对。

有梦想的_Keeperqg45 分享了一段 4.71 公里的跑步记录 https://t.cn/A6ozA6vY

今天心情很不错，是笑容最多的一天。不用板起脸来骂学生，被女生可爱到，被男生帅到。 跑去给每一个运动员拍照，给他们加油鼓劲，然后分享给他们的家长。很累但是很开心，学生和我都需要释放。什么精神文明班集体，去他的吧。收到两束学生送的花花，是他们比赛获得第一名第二名的小奖品。有一束来自一个经常被我批评的男孩，我给他拍完照后，过了一会儿，他慢慢走过来：老师这个给你吧。还是让我有一些意外的。还有一束来自这学期已经不教了的小迷妹，放学时她就等在我们班门口，笑盈盈地说：老师，这个送给您。
最好看最宝贵的照片，朋友圈家长群都不让发，就在微博记录一下吧。佛系只是表面，用心在更深的层次。爱一定能传递。

#洛阳十年之间# 【清华“博士三剑客”来洛创业 打破国外垄断】徐市长：作为国家“一五”时期重点建设的老工业基地，洛阳市创新基因鲜明、创新资源富集、创新能力突出。站在新的起点上，洛阳比以往任何时期都更需要创新，我们坚持制造业高质量发展主攻方向，持续优化创新生态，充分释放创新活力，为制造业高质量发展提供强劲动能。

在洛阳，有吴哲明等三位清华博士组成的创新团队，被称作清华“博士三剑客”。

他们放弃一线城市的工作和优渥生活，来到洛阳创立机器人控制与视觉传感研究所，研发出国内首辆“全自主轻量化智能高效钢轨铣磨车”，打破了国外垄断，形成了300多人的创新团队，孵化了29家科技型企业。

他们之所以选择洛阳，是因为在这里，创新有好政策、创业有大舞台，可以心无旁骛创新创造，踏踏实实办好企业。为了让各类人才敢创新、能创新、善创新，我们以创新综合配套改革克服体制机制弊端，以科技产业社区建设解除人才后顾之忧，以体制机制创新推动科技创新实现新突破，营造全链条、全要素的良好创新生态。

比如，我们赋予了高校科研人员不低于80%的科技成果所有权、转化收益权，极大激发了人才创新积极性，全市技术合同成交额占GDP比重达1.55%、高于全省0.52个百分点，累计获得国家技术发明奖二等奖1项，国家科学技术进步奖一等奖2项，国家发明专利1799项。#洛阳权威发布# #洛阳24小时#