事情一件一件做 但要做
日子一天一天过 总会过去
但从心 不苛求
过去最痛苦的事 就是自己问心无愧 也苛求他人问心无愧 渐觉世间人性纷繁 我并不代表善
我决定与无愧和解 再不苛求他人 予己一份从容

以往种种 留给以后心态成熟平和时再回首
而今事事 做好自己 无问东西
此后云云 不忧不惧

心不忍之 与己自由 与之自由
心若念之 与之自由 与己自由

古来遗憾 长事 常事

左也遗憾 右也遗憾

嘿 朋友 你要生日快乐 虽然还没到 但我祝你生日快乐 生日快乐 生日快乐 我爱你啊 很爱你

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从生到死有多远，呼吸之间；从迷到悟有多远，一念之间；从爱到恨有多远，无常之间；从古到今有多远，谈笑之间；从你到我有多远，善解之间；从心到心有多远，天地之间；当欢场变成荒台，当记忆飘落尘埃，当一切是不可得的空白，人生，是多么童话里的无常净菜！

■ 訊息再多，內心不變都無用 ■

現今這個時代，我們可以接收到很多訊息，以往無法馬上得到訊息，還可說「不知者無罪」，現在訊息如此發達，只要地球上發生任何事情，其他地方馬上知曉、網路上各種訊息，這些訊息都在警示提醒著我們，但如果不從心內得到改變，再多訊息也是枉然。

例如談到「抽煙」，眾所皆知「抽煙有害身體健康」，也有很多書上、網路，都大幅報導刊登抽煙有害健康的訊息，甚至在煙盒上都附上得肺癌後的照片等，但有煙癮者還是要抽繼續抽。

他們並非不知道訊息，更不能以「無知」為藉口，只是他們的心沒能改變，所以也只會一成不變。若不改變自心，外在再怎麼改變、或有再多訊息，都毫無幫助。改變自心才是根本之道，因此以轉心四思維來看待死亡無常，來看待世態，我覺得非常重要。

——第十七世大宝法王——
《解脱庄严宝论》