大半个月没上课了，今天教练带着练了下臀腿和核心。上来热身先用30kg*20*4的外展教我做人，最后用负重悬挂抬腿收尾榨干了最后一点力气[吐]，练到大脑缺氧，练完了默默跑到健身房猛吃碳水蛋白质才回过神来。
M Stand周一到周五工作日五折券很香。
练完了回家陪女儿在小区玩滑板车，心率一度飙到有氧。
复刻了韩国料理店里的南瓜粥，好好喝。
西贝的儿童餐越做越到位了，跟着孩子一起吃爱上了西贝大拌菜，好吃过沙拉太多了！
吃完晚饭继续和队友孩子一起遛弯，晚风有点凉了，很温柔，但日消耗1000+的一天，累也是真的累极了。

很爽，但明天按头都要休息一天。

患者问题答复：鼻炎鼻窦炎腺样体肥大堵超70％情况分析
这种情况一般都需要做手术的，因为鼻堵得太严重了，会引起大脑缺氧，影响智力发育。肠胃也会缺氧，这样子消化吸收就不好，微量元素吸收不佳，就会出现多汗，体质虚弱，身体比较瘦，大便干等。中医一般来说都是吃中药或者配合中医的蜂针疗法雷火龙灸来进行治疗。腺样体手术以后很容易复发的，我见过很多做过4到5次腺样体摘除手术病史的小孩子。所以即使做手术，也要配合中医进行调理，这样可以防止复发。。鼻炎腺样体肥大，鼻腔反复的炎症就会流鼻血的，跟冲洗不冲洗鼻腔以及如何用药等关系不大，这个鼻出血是鼻炎的一个常见的症状。所以不要把鼻出血跟医疗的措施联系在一起。

脑供血不足时，身体或有4种异常表现，需及时调理，预防脑梗

1、记忆力下降

大脑供血不足也会导致记忆力下降。即使处在壮年时期，但其记忆力也会越来越差，就像一个七八十岁的老人，或者开始患有健忘症。这是因为大脑的血液供应会导致大脑缺氧，如果大脑长时间处于缺氧状态，会导致脑细胞减少和衰退，并逐渐导致记忆丧失。

2、面部麻木

在脑梗死发作期间，局部缺血和缺氧可引起脑神经的不良症状。一些患者还会出现中枢性面瘫，面部表情肌肉不能正常运动。主要症状是嘴歪，眼睛歪，脸麻木。如果有这样的信号，每个人都应该警惕脑梗死的发病，并通过适当的治疗来控制它，以防止疾病恶化。

3、行走不便

当大脑供血不足时，患者明显会感到行走时找不到方向，失去平衡，感觉随时可能跌倒。他即使微微动一下，也会抽搐，或者双手颤抖，手上的东西拿不稳。如果这些情况最近经常发生，就要警惕可能出现的脑供血不足。

4、恶心、呕吐

在日常生活中，恶心和呕吐的原因很多，脑梗死就是其中之一。这种情况意味着患者的大脑神经受到了严重的影响。这是因为控制咽腔的肌肉神经在双侧大脑半球缺血和缺氧后出现功能障碍，患者在进食或饮水时不能正常完成吞咽功能。

而当受到刺激时，还可能引起咳嗽、恶心和呕吐。如果呕吐物意外进入气管，将危及患者的生命。#忆果缘1971##医学科普#