#华晨宇[超话]##华晨宇李宁运动时尚产品全球代言人##华晨宇927出道九周年##华晨宇[超话]# 你是藏在我心里的永生花，不败不凋，经久不息“ .

#英国##英国[超话]##艺术##自然#
Andy Goldsworthy是英国雕塑家、摄影师、环保主义者，追求是与自然亲密接触和创造。所有流过他身体的东西，路过他眼前的风景，都是他去感受，去体验，去理解，然后用这种能量去创造的目标。

“运动、变化、光明、生长和衰败是大自然的命脉，我试图通过我的作品来挖掘这些能量。自然处于变化的状态，而变化是理解的关键。我希望我的艺术能对材料、季节和天气的变化保持敏感和警觉。每一件作品都在成长、停留、衰败。过程和衰变是隐含的。我作品中的短暂反映了我在自然中发现的东西。”

#体重减不下来有3个原因#吃的很少，运动也够，可是体重就是减不下来，好似遇到瓶颈期[黑线]
那有可能是饮食搭配出了问题，食物与人体之间，有着自然的平衡法则，在#唐安麒宇宙饮食#中，常提到肉类食物和淀粉质食物宜分开吃，主要原因是人体消化肉类和淀粉的酶并不相同，一个是需要酸性环境的蛋白酶，另一个是需要中性环境的淀粉酶，混着吃将会给肠道带去负担，肠道消化能力不活跃，便是吃的少而瘦不下来的主要原因。[委屈]
把唐安麒宇宙饮食运用在日常生活中，不用刻意节食、只要正确搭配食物组合，一日三餐也可以让你吃着吃着就瘦了，有计划地科学减肥，匀速的减肥方法才是最佳的选择，不伤害身体，不易反弹，我们的最终目的并不是在某一个时段内瘦了多少，而是成为易瘦体质！
唐安麒宇宙饮食入村召集令[十一]快乐的跟餐方法[國慶過得真快樂]

❤今日分享食谱— 菠萝烩豆腐(ง •_•)ง
‍菠萝含有菠萝酵素及粗纤维，有助人体吸收蛋白质，带走肠道中的老废物质，肠道无负担，肌肤也能变得更光滑，缓解便秘。另含维生素B1及锰，可加速代谢，消除疲劳，增进食欲，促进钙质吸收，防止骨质疏松。
为保存丰富的菠萝酵素，建议低温短时间烹调。

‍做法：
1、豆腐干洗净沥干水分后切小块，备用。
2、青椒、红椒去籽后切块，西红柿及菠萝切块，备用。
3、烧热平底锅，加入葡萄籽油，将青椒、红椒、西红柿及菠萝分别略炒后，捞起备用。
4、将豆腐干煎至金黄色捞起，再下芡汁煮滚，放入所有材料炒匀，即成。
芡汁：白醋2汤匙、糖3汤匙、盐1/3茶匙、生粉5勺半茶匙、清水6汤匙。
ps：食用时，可再搭配上一份灼菜，牢记7成蔬果原则[抱一抱]

⭐吃的美味，吃的丰富，吃的健康，#吃着吃着就瘦了#！
安麒厨房，下期再见！[互粉][互粉]