#日常[超话]#
早上满课
昨天下午又去上课咯 （上课前把抓夹摔断了）
练了臀 今天有点酸痛
结束之后又加半小时爬坡了呜呜 虽然没啥 但是动起来就是进步！好过之前总是躺着！
然后去染了个头发 暗红暗红的 很不错 阳光照着就很红 上课狂拍嘿嘿 喝了两只椰子水 那个包装的那个好像加了牛奶一样 不喜欢！
晚上和玮酱吃九毛九 嘎嘎炫 又是开心的一天
早上满课
昨天下午又去上课咯 （上课前把抓夹摔断了）
练了臀 今天有点酸痛
结束之后又加半小时爬坡了呜呜 虽然没啥 但是动起来就是进步！好过之前总是躺着！
然后去染了个头发 暗红暗红的 很不错 阳光照着就很红 上课狂拍嘿嘿 喝了两只椰子水 那个包装的那个好像加了牛奶一样 不喜欢！
晚上和玮酱吃九毛九 嘎嘎炫 又是开心的一天
百喝不腻的400次咖啡味道真的太棒了！自己在家就能做哦～
黑咖啡粉+白砂糖+水的比例是1：1：1，打泡器打发至泡沫状态后倒入牛奶就ok啦！
喜欢冰的可以加些冰块。顺序是：牛奶☞冰块☞打发的咖啡沫
～
我用的咖啡粉是casino的美式经典黑咖啡，香味浓郁，热水冲泡，迅速溶解，喝起来口感非常香醇，加入冰块后就是一杯冰美式☕。
价格很亲民，90克/瓶的量能冲十几杯美式呢！还可以➕牛奶，➕椰奶，➕豆奶等做各种花式咖啡，享受diy的乐趣～
#咖啡##减肥#
黑咖啡粉+白砂糖+水的比例是1：1：1，打泡器打发至泡沫状态后倒入牛奶就ok啦！
喜欢冰的可以加些冰块。顺序是：牛奶☞冰块☞打发的咖啡沫
～
我用的咖啡粉是casino的美式经典黑咖啡，香味浓郁，热水冲泡，迅速溶解，喝起来口感非常香醇，加入冰块后就是一杯冰美式☕。
价格很亲民，90克/瓶的量能冲十几杯美式呢！还可以➕牛奶，➕椰奶，➕豆奶等做各种花式咖啡，享受diy的乐趣～
#咖啡##减肥#
#飞碟回来啦# 去年三月第一次尝试永璞咖啡，刚开始是在B站看到博主分享的，被永璞的外表吸引住了，收到货后也非常惊喜，首先是包装和周边的赠品都非常高颜值，送的杯子带回公司也很多同事夸赞杯子真好看，咖啡也是我非常喜欢的口味，加牛奶和起来口感非常醇厚，咖啡味很浓很香，后面也长期回购永璞咖啡，拥有了很多好看又实用的周边，每个颜色的杯子都拥有了，超爱，今年8月份第一次参加了飞行计划，兑换了一个抱枕，非常好看面料很柔软很舒服，这个理念非常环保，会一直喜欢支持永璞咖啡☕️
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