二月二了，阳光温煦了些许，但新区的风依旧很凛冽，背阳的地方依然很冷很冷，近些日子不知何故，每日清晨醒来总会发晕，睡醒也觉疲惫。半生已过，总是轻轻走路，也总是关切周围冷暖，温和呼吸。收获喜悦悲伤，或是误解。许是怕无法自控的情绪，许是觉得过多解释带来的尴尬与更多误解！但愿这一生，能守住勤善，无愧人生海海。 https://t.cn/zRyOtKY

情绪低耗
半生已过，放眼望去，除了熬不完的苦，还有理不清的烦心事。
每天带着情绪醒来，又伴着情绪入睡，时时刻刻都被情绪包围。
有时候，崩溃只需要一瞬间。
或许是上班错过的一趟地铁，或许是孩子做错的一道数学题，或许是一件怎么也找不到的旧衣裳。
心理学上，有个词叫情绪耗竭。
指个体的情感资源如果被消耗过度，人就会疲乏不堪，精力丧失。
情绪一旦被耗尽，人就像个泄了气的皮球，随便一点风吹草动，就能把你戳破。
可见负面情绪对人的消耗，不比筋骨劳累少。
中年以后，我们要好好保护自己的情绪资源，避免情绪耗竭。
烦躁时，不如去小区楼下跑一圈，让苦闷随着汗水排出去；
难过时，读一本好书，看部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。
崩溃时，干脆闭上眼睛，放空自己，直到情绪一点一点地平复下来。
正所谓：养心贵以静，淡泊宜于性。
人生是一场修炼，情绪稳定，才能风平浪静。#如何知道你的女朋友生气了#

半生已过，放眼望去，除了熬不完的苦，还有理不清的烦心事。每天带着情绪醒来，又伴着情绪入睡，时时刻刻都被情绪包围。有时候，崩溃只需要一瞬间。或许是上班错过的一趟地铁，或许是孩子做错的一道数学题，或许是一件怎么也找不到的旧衣裳。心理学上，有个词叫情绪耗竭。指个体的情感资源如果被消耗过度，人就会疲乏不堪，精力丧失。情绪一旦被耗尽，人就像个泄了气的皮球，随便一点风吹草动，就能把你戳破。可见负面情绪对人的消耗，不比筋骨劳累少。中年以后，我们要好好保护自己的情绪资源，避免情绪耗竭。烦躁时，不如去小区楼下跑一圈，让苦闷随着汗水排出去；难过时，读一本好书，看部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。崩溃时，干脆闭上眼睛，放空自己，直到情绪一点一点地平复下来。正所谓：养心贵以静，淡泊宜于性。人生是一场修炼，情绪稳定，才能风平浪静。