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#哪些反应是心脏在求救##世界心脏日#
接上条，不要以为恶性心血管事件（心梗、心律失常、心衰）离自己很远…

说说我的经历：曾经遭遇了一次急诊病人抢救，手忙脚乱开5倍速干活，十万火急的时候整颗心都在病人身上，当时只觉得心脏蹦得好快有点心悸，人还能撑就没在意，抢救完看了下智能手表——心率最快136次/分。

我平时心率偏慢，这个算绝对的高值——回想一下，刚才心悸不舒服冒冷汗的症状，是心脏在交感神经强兴奋的压力驱动下，面对突如其来的负荷，榨干“机能”泵血的后果。同样的，这种感觉上的不舒服，也是一种“报警”。

列几个心脏“报警”的症状：

1．胸口有说不出来的异常压迫感；

2．前胸阵阵刺痛、绞痛；

3．平卧时觉得心口不舒服；

4．轻度活动便觉得耐力不足呼吸急促；

5．感觉心跳时快时慢甚至有“慢一拍”、“漏一拍”的情况（漏搏）；

6．有时觉得后背、腋下、肩膀出现拉扯般的疼痛或闪电般的痉挛；

7 . 有时觉得眼冒金星眼前发黑，体力劳动后尤慎；

8 . 突然觉得“呼吸不畅”、喘息费力；

这些症状多是恶性心血管事件（心梗、心律失常等）的前兆，一旦多次出现请一定引起注意！尽快去医院就诊！

这些症状之外，平时经常打鼾、困倦、失眠熬夜，以及有抽烟喝酒等不良嗜好，都会加重心血管系统的负担。

心脏是我们身体里最“勤劳”的器官，日日夜夜分分秒秒都在跳动不敢停歇，它劳苦功高吃苦耐劳，却在现代生活中饱受“过载”之苦，对普通人来说，它一般不出问题，一出就是大事儿，所以善待你的心脏吧，平时规矩休息、健康膳食、少着急上火、戒除不良嗜好，你欠你的心脏一个“劳模勋章”。

给它减减负，别让它宕机休假了——这假一放，全村都要吃饭[吃瓜]
#微博健康公开课#

如何保养鼻子、咽喉和耳朵？

1、鼻子

秋季脾胃虚弱，再加上肺气虚，外界风寒之邪易入侵，从而造成肺失宣降和体液淤滞，最终诱发过敏性鼻炎，表现为流清鼻涕、鼻塞和鼻子瘙痒、打喷嚏等。中医治疗的原则是补脾、补肺和补肾，能提高抵抗力，去除体内风寒。当出现鼻塞时，不妨用冷水洗脸，具体的方法是：鼻子浸入冷水坚持5秒，反复做3次即可，能促使鼻子血管收缩，减轻鼻塞问题。每天早晨和晚上用清水洗一次鼻子，不仅仅清洁和滋润鼻黏膜，而且也能提高耐寒能力。坚持按摩鼻子，2个手指轻轻的掐住鼻梁，以合适的力度上下揉搓即可，能促进鼻腔血液循环，减轻鼻子不适。

2、咽喉

秋季燥邪可伤害津液，造成鼻子和咽喉干燥，影响呼吸道黏膜上皮纤毛运动，使得其功能失调，降低防御能力，抵抗力下降，外界致病菌趁虚而入，从而导致咽喉瘙痒、咽喉有异物感等。平时应调整好室内湿度，相对湿度达到50%~55%左右，正确用加湿器，能滋润咽喉部黏膜、毛囊和皮肤等；多喝水，也可以选择蜂蜜水或罗汉果茶；注意饮食甘润清淡，黄瓜、西红柿和雪梨以及莲藕等，具有滋阴保津功效；也可以把适量的太子参、西洋参和麦冬共同放在锅中煮成粥，同样也能滋阴润燥。

3、耳朵

秋季早晚温差大，可影响正常的血液循环。尤其是耳部血液循环不畅时可影响耳部神经，易造成耳鸣和眩晕，甚至导致突发性耳聋。因此应注意身体保暖，尤其是免疫力低下者，早晨和晚上出门时应戴好帽子；推荐每天喝1~2碗三七黄芪粥，能起到活血化瘀功效。#忆果缘1971##健康养生##智能中医药#