《也许你该找个人聊聊》这本书是一本治愈的心理学方面的书,在这本书里,作者记录了心理治疗的过程,在这个过程中你会找到自己的影子,看到自己的脆弱和悲伤。也会在书中找到解脱的方法。

看完之后你会有那种:我知道你不足够那么好,可是这并不妨碍你被爱,并不能阻止你精彩。

摘要:

拯救我们的不再是任何道理或技巧,只有直面的勇气。

我们改变不了问题,但我们可以改变对问题的态度。或者说,只要能够看到问题的存在,就已经改变了面对问题的态度:在书里,有人更积极地找人求助,有人更坚定地付出了代价;有人会调整计划,定出更合理的日程表;有人会及时行乐,把握当下能把握的每一分钟;有人会说出他对一件事的真实感受,即使它可能让别人不舒服;有人终于为曾经犯下的错误忏悔,不在乎是否获得原谅……这些过程很痛苦,同时也是改变的必经之路。人们在生活中走过无数弯路,确认可不可以逃避。而最后你会发现,整本书都在讲这个故事:洛莉的故事,所有人的故事,说到底都是同一件事——我们无法逃避痛苦,只能承认。

这就是心理学为什么用看上去如此无力的方式——交谈——去应对看起来如此无可改变之事。当痛苦终于被言说,人们才能获得最基本的勇气,去看、去感知、去信任。我们才有勇气从对方眼睛里看到自己在做什么,也有智慧去思考为什么做,或者,还存在哪些不同的选择。语言让我们沉静,不急着改变,而是储备时间与能源。交谈让我们接纳自己,接纳自己的痛苦,也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。等做好准备,它会转变成更积极的行为。

“痛和痛苦是有区别的。”温德尔说,“你会感觉到痛,每个人都会有感觉到痛的时候,但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择,但你选择了让自己痛苦。”

“感受是无论如何都会存在的,所以你还不如张开双臂欢迎它们,因为这些感受里可能藏着重要的线索。”

“优质育儿的基本原则是适度、共情、顺应孩子的秉性——这些简单的原则并不会因为尖端的科学发现而发生改变。”

当你冒险放手一搏,你或许会跌倒,但你也可以爬起来,从头再来。”

速度与时间有关,但也与忍耐力和努力密切相关。思维的速度越快,所需的忍耐力和努力就越少。但要想有耐心,就恰恰需要付出忍耐力和努力。耐心的定义是“可以承受刺激、烦恼、不幸或痛苦,而不表现出抱怨、愤怒、急躁或诸如此类的反应”。很明显,生活的大部分就是由刺激、烦恼、不幸和痛苦组成的。在心理学上,耐心可以被认为是能够长期承受这些困境直到克服困难的能力。感受到悲伤或焦虑,也可以让你对自己和所处的世界有本质上的了解。

这里还隐含了一层不言而喻的讽刺:人们想给自己的问题找到一个快速的解决方案,但殊不知一开始导致他们情绪问题的,就是生活中太过匆忙的节奏。他们以为现在的忙碌是为了以后能有机会享受生活,但往往,后来就没有“后来”了。精神分析学家埃里希·弗洛姆在五十多年前就阐述过这样的观点:“现代人总是觉得如果做事不够迅速,就会损失一些时间。但面对省下来的时间又不知该怎么办,只能打发了事。”弗洛姆是对的,人们不会有多出来的时间去休息,或是联系朋友和家人。相反,他们总是试着往时间的缝隙里塞进更多的事情。

我发现只要人们一感到孤单就会拿起一个设备来逃避这种感受。这通常发生在两件事中间的空档里,比如在结束一次心理治疗的时候、等红灯的时候、在收银台等待结账的时候、坐电梯的时候。人们长期处于受干扰的状态下,似乎丧失了和别人相处的能力,也丧失了和自己相处的能力。

“一个人可以被剥夺任何东西,除了这个人最后的自由——在既定的环境下选择自己抱持什么态度的自由。”

我尤其喜欢弗兰克尔书中这样一句话:“在刺激和回应之间还留有一些空间,这个空间允许我们以自己的意志去选择我们的回应方式。我们所作出的回应包含了我们的成长和自由。”

于是,夏洛特真正的蜕变终于开始了。她没有放弃治疗。相反,她坚持了下来,直到她学会了如何自己掌握方向盘,更安全地在这个世界里行驶,看清来路和前方。虽然她还是会走很多弯路,但总能靠自己回到正途,驶向她真正向往的地方。

,我也知道人们是会退步的。不管你一路走来多艰辛,一个疏忽就会被打回原形,甚至连你自己都觉得措手不及。

“生活的本质是变化,而人类的本性是抗拒变化。”

温德尔说:“你越是愿意认识到自己的脆弱,就越不会害怕。”

。我们生命中经历过的各种关系都不会真正结束——哪怕你永远都不会再见到对方。每一个你亲近过的人都会活在你的内心深处。过去的爱人、你的父母、你的朋友,不论他们是活着还是死了(不论这“死”是象征意义还是字面上的意思)——有意或无意间,他们都会唤起一些记忆,而且你常常能从他们身上看出自己是如何与自己和别人相处的。有时你会在心里和他们交谈,有时他们会在梦里和你交谈。

罗原凭着记忆向前摸索前进,木鱼和曹红钢就这么看着高处的罗原像踩着虚空。罗原也是在心里赌一把的意念在支撑,一步迈了出去。当罗原迈出一步的时候,他臆想中的情形果真出现了,一股强大的力量在面前骤然出现,距离他两米远的地方开始出现一个更强的亮点,像一个蓝色的火苗一般出现。

“这是什么?”罗原心里嘀咕着,但是依然没有停止自己的脚步,随着他的脚步艰难的前行,探出去的手指感受到了热度。

“大哥,小心。”木鱼喊道。

罗原扭头看了木鱼一眼,略一沉思又看向前方,坚定地向那光点摸去。

木鱼和曹红钢相互对视一眼,都不再说话,紧张的看着罗原去接近那个蓝色光点,只是他们想不到的是,随着罗原越来越接近那个光点,光点逐渐变大,并同时不停地旋转。

罗原看得更是真切,光点的旋转分明像是两束光环在围绕着一个核心点环绕。罗原的手指感受到的炽热已经延伸到了手臂,可是罗原并不想停下来。罗原自己并不知道的是,这时他的手指在木鱼和曹红钢看来已经出现了一层宽厚的保护光,光色像是涂了一层金。

“钢子哥,你看大哥的手指。”木鱼低低的声音传递给曹红钢,生怕惊扰了罗原似的。

“看到了。”曹红钢回答道。

随着罗原越来越接近那个光点,似乎手指的灼热感反倒在逐渐降低,他手臂上的金光再向身躯漫延,他自己不觉得,木鱼和曹红钢看得真切,那金光显现出透明的铠甲状出现了。

“飞廉甲!”木鱼和曹红钢都明白了。

罗原不明白,他也看不到自己的金光,他就是感到炽热转变成了舒适,越接近光点越舒适,受到的阻力也越小。终于,罗原的手指堪堪接触到了光点的边缘,就在一刹那,所有的光都消失了。

罗原和木鱼以及曹红钢都被光的突然消失感受到了眼睛的不适,眼前一片漆黑。

“大哥。”木鱼和曹红钢同时喊了起来。

“我没事,大家待着别动,打开手电。”罗原说着闭上眼缓了一会,等他睁开眼的时候两边手里的手电都亮了起来,而罗原正在悬着的巨石之下。

“这是什么?”罗原手里的手电光照射出去恢复了原状,可是光束照着的有一个幽蓝的椭圆状的东西悬在面前。罗原伸手将面前悬着东西拿在手里,竟然没有一点重量,像握着一把空气。

“没有重量的桃核?”拿在手里的东西细看之下非常像桃核,不过只是大小形状类似,没有桃核的皱褶。

“大哥,你拿到了什么?”曹红钢和木鱼也看到了罗原拿到了一个东西。

罗原从巨石上跳了下来,来到木鱼和曹红钢面前,伸手展示给他俩看:“喏,一个没有重量的核。”

“没有重量?”木鱼很好奇的伸手去拿,果然,拿在手里就像捏着空气。

“我试试。”曹红钢也很好奇的在木鱼手里接过来,看着这个从未见过的材质的核。

“我们收好带回去,既然拿到了,就带回去。”罗原从曹红钢手里拿回,小心的放到了身上。

“大哥,我们出去吧,我这里看不会再有什么可以探究的了。”曹红钢说到。

“嗯,我们出去。”罗原说着环视了一下,确实没有什么可以再继续探究的了。

三人按原路返回,很快就出了巨石山那个缝隙,刘逸龙早就在外面等急了,看他们三人完好的出来,高兴地不停向三人招手。孰湖和智兽驳也是特别高兴,迅速过来对三人表示热情。等回到刘逸龙待的那块巨石之上,众人才围坐在了一起,取出水来喝点水解解渴。刘逸龙很好奇他们这三人进洞之旅,不过看三人空着手出来,想必也没找到什么有价值的东西。

“罗队,看来这次进去没找到什么东西吧?”刘逸龙问道。

“哪里,还是有很大收获的。”罗原就把见到飞廉甲的事和刘逸龙说了一遍。

“还有这样的事?”刘逸龙听完非常惊讶,抓过来罗原的手仔细端详,怎么看都和原来一般无二:“罗队,你逗我的吧。”

罗原把手抽回笑道:“就知道你不相信,幸好有这俩是目击证人,能给我作证。”

“是的啊刘队,大哥没骗你,我们还看见大哥施展飞廉甲取那么个黑桃核呢。”木鱼就把他们看见的也说了一遍,这一遍把罗原都听呆了,他是只觉得自己当时有金光闪烁,没有看到全部模样。

“真的?”刘逸龙看罗原一脸懵的表情,以为木鱼说的也有夸大。

“真的,大哥你拿出那桃核给刘队看看。”木鱼说道。

罗原从怀里小心取出那桃核状的东西说到:“罗队,你看看这是什么物质做成的。”

刘逸龙伸手接过桃核的一瞬间就看了罗原一眼说道:“这物质轻的比空气还轻!”说着话的刘逸龙脸色马上凝重起来,他知道这个东西的物理成分一定是自己空间没有的。

“刘队,这个桃核你要收好,等我们出去带回079机构研究,我总觉得这东西十分的不寻常。”罗原早就想好出来就把这东西交给刘逸龙的。

“那谢谢罗队了,你不说我也想要的呢,这东西不简单。”刘逸龙说着拿在眼前自己查看。

“刘队。”一旁的罗原看着刘逸龙的脸,露出了不可思议的表情。

“怎么了罗队?你这表情像看见了鬼。”刘逸龙发现罗原的表情特别的奇怪。

“刘队,你的脸上的伤在肉眼可见的速度复原。”罗原说着用手指着刘逸龙的脸上原来擦上的部位。

听罗原这么一说,木鱼和曹红钢都看向了罗原所指的刘逸龙脸部,果然他俩也看见了。刘逸龙也觉得自己的所有受伤经过罗原处理的地方痒痒的有些发烫。

“我也感觉到了。”刘逸龙说着解开了头上敷着的一处较大的药包布,映入罗原三人眼里的是伤口正在快速的愈合。

“天啊,奇迹!”曹红钢惊叫起来。

众人的目光从刘逸龙的伤口转向了他手里的桃核,没错,一定是这个桃核在修复刘逸龙的伤口。

“是它。”刘逸龙说道。

“这到底是怎么回事?”木鱼问道。

“它可以促使我的身体细胞组织快速修复。”刘逸龙答道。

不一会儿,在罗原三人眼中,刘逸龙的伤口就这样消失了,连一点受伤的影子都没留下。刘逸龙一晃脑袋,扩了扩胸说道:“全好了,之前的酸疼都消失了。”

“这可是好东西,我这医术要失业了。”曹红钢嘿嘿笑着说。

“刘队,这个桃核就是我们见到的那棵不死树原地找到的,这能是不死树的能量源吧。就是不知这是什么物质成分,你一定要保护好带回我们空间。”罗原又严肃的叮嘱了刘逸龙一遍。

“放心吧罗队,不过我有一个建议。”说着刘逸龙郑重地将桃核递给罗原:“在撤离这个空间之前还是由你保护比较好,目前我们四人的能力你是最能完成这个任务的。”

罗原一愣,不过马上接过了桃核,他明白刘逸龙说的没错,目前确实刘逸龙和木鱼都已经在这方面距离自己已经很远了:“那好,出去之前由我保护。”

“大哥,刘队,我们似乎现在应该找个更好的地方休息一下,这里并不安全,而且现在已经是一天的正午了,我们还是找个阴凉附近比较好。”曹红钢提出自己的建议。

“钢子说的对,我在这等你们已经觉得很热了。”刘逸龙说道。

“我看那边靠近垱城城基台处有棵小树,那里不错,稍事休息就可登垱城。”木鱼一指垱城那边。

“就这么办,让孰湖一个个带我们下去,木鱼你第一个。”罗原说道。

在距离巨石山九宫塔八百米的距离的垱城脚下有原本是登垱城的台基,台基距离九宫塔看似很远,实际上和帝下之都垱城比起来可以说距离几乎忽略不计。所以从九宫塔到台基的路段上虽有巨石掉落,却是相对来说比较稀疏。原本这一段就是巨石铺地,所以并没有生出杂草,更别说长出巨树。但是在最靠近垱城台基的地方可能是原来就有草丛,这多年过去了也长出了树,只是相比于山下巨树,这里的树低矮的很,简直可以称为杂草。即使是这样的低矮的树也和地球空间的大树一般高度,十几米高。

智兽驳跑的快,完全不用像孰湖那样飞来飞去运送四个人,所以智兽驳来到那片树下独自趴卧在了阴凉里看着孰湖忙活。孰湖把木鱼带到山下就收起翅膀,像骏马一样奔跑,木鱼左右手都是装备,接下来的罗原他们可以空手简装些。看着孰湖奔跑的雄姿,曹红钢对罗原和刘逸龙说道:“这孰湖还真是好得很,除了长得一张人脸瘆人,不过现在也看得惯了。”

“钢子,你记得巨石山内的人脸石雕么,这靠近了垱城,要仔细观察还有没有一样的石雕出现。”罗原提醒他。

“人脸石雕?”刘逸龙问道。

“人脸石雕,人面蛇身。”罗原说道。

“这又是什么怪物?”刘逸龙问道。

“山海经记载里人脸蛇身的有很多,能在垱城成为石雕的却是不多,我想来想去大概只有一种符合。”罗原看着面前的垱城若有所思。

“有很多人面蛇身的么?”刘逸龙就愿听罗原讲山海经和帝下之都的故事,尤其是在这个本地空间。

“有,像我们熟知的女娲娘娘就是人首蛇身。”罗原收回了遐思说道。

“那你是说这石雕是女娲娘娘的了?”刘逸龙问道。

“那倒不是。”罗原摇了摇头。

“问什么?”刘逸龙紧追不舍。

“是这样,女娲娘娘是西王母的手下大将,虽位置比九天玄女低一点,却是高于素女娘娘,当年共工怒撞不周山,女娲娘娘炼石补天就是她老人家的杰作,但是她并不会用来守城,更何况是石雕。”罗原解释道。

“那还有其它的人脸蛇身的喽?”刘逸龙继续问道。

“还有我们的祖先伏羲大神也是,刚才提到共工也是,大地之母后土大神也是,说来也怪,这些大神竟然都是一个长相,有没有意思?呵呵。”罗原笑着说道。

“是挺有意思,难道说这石雕是其中的一位?”刘逸龙问道。

“我就一直在想,但首先排除掉了这老几位,她们的身份那是不可能的。”罗原摇摇头。

“既然她们都不是,也就是还有他人了?”刘逸龙越发感兴趣起来。

“首先排除掉不可能的,才能在剩下的可能的里边找。”罗原说道。

“那你找到没?”刘逸龙急着再问。

“有一个目标。”罗原点点头。

“谁?”这次连曹红钢都和刘逸龙一起问道。

“九婴。”罗原重重的说出了这两个字出来。

大丘帝下之都 114「五松山人 著」

就,有点难受吧

也还好啊,可能是身体不太舒服
一下子就把心里的毒逼出来了
就有点难过,竟然有点寂寞空虚冷的意味
笑死

但是真的很难过啊,想哭,很想哭
就来一场嚎啕大哭那样
给自己排排毒轻松下

也不是没有朋友啊 也不是没人安慰我啊
只是突然看着她们有事干啦
或是突然完成了久年的遗憾
心里很开心很开心
开心着开心着自己也很兴奋
也很开心很开心可是开心完之后
感觉有点落寞,想找她们聊天
又不忍心去打扰了
又是一个人了
又觉得自己整天来整天去就那几件破事
我真的很没用啊我觉得
会觉得觉得,我会影响了她们的心情
这样不好,她们心情那么愉快,
怎么可以遭到污染 还是开开心心的好

其实我也很喜欢跟朋友撒撒娇抱抱怨什么的
就会感觉很惬意
内在里也没真那么幼稚
也会很喜欢陪不开心的朋友聊天开解啥的
当人没那么难过的时候
就会有一种巨大的满足感
我今天也是个可爱助人的小太阳呢
好不要脸的说法啊哈哈哈

也经常很多时候傻乐傻乐的
却也是很多懂在心里

怎么说,不喜欢跟人计较很多
可是有时候也会觉得累欸
在现实生活中会突然发现
发现到人心易染,人心难测
不过其他人也有很多很多阳光点点啊
不然的话,这个世界怎么撑下去呢
正是因为温柔所在呀,
不是吗亲爱的

突然惊觉发现大家的世界一片光明
即使再累也是明亮的前方
而自己又不知不觉把自己锁起来了
真的很看不起看不起自己啦
那么弱小又那么缺安全感的一个人
怎么就,怎么就会是小太阳呢
好吃懒做,娇生惯养,一无是处
老是那么那么的胆小
老是劝别人走出来,大胆前行
自己却老是徘徊不前
好废物哦
傻瓜,开心点啦

唔,算是倾诉篇吧
哈哈哈问题不大
也不是啦就随便发发牢骚
突然喝了一口舍友给的泡的薄荷茶
我发现没有小时候喝到的那种味道了
就很失落,眼泪不自觉就下来了

安全感什么的都是自给自足的
所以说真的很讨厌情绪波动太大什么的
还是说身体不太舒服
因为这个是真的好矫情好脆弱啊
心理防线老是一下子就崩溃了
平时都好好的,真的,信我
很坚强很棒的

所以把自己放出来吧
别锁着了多黑啊
小太阳该出来散散步啦


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