不知道姐妹们有没有用过笔记本电脑支架，这玩意还是我读研的时候看同学推荐给我发，他们说有个支架把电脑屏幕架起来，眼睛就可以直视屏幕了，不用低头不用驼背，对脊椎也好。

之前实验室里基本人手一个，当时我图便宜用的是普通塑料的支架，刚开始稳定还可以但是用了一段时间就很不稳定，档位也不太好调，后来毕业就给扔了。前段时间刚工作忘记带支架时老是低头看屏幕，过一会儿脊椎就不舒服，得起来活动一下。

这段时间给自己整了个新的电脑支架，来调节屏幕视角，可以直视屏幕，妈妈再也不用担心我长期低头看电脑了~

和我之前用的普通塑料支架相比，这一款支架材质要好的多，虽然价格相比其他有点小贵，但是它高强度铝合金的非常稳定耐用，摸起来冰冰凉凉的很光滑也很舒服，也不会像木质支架那种用久了会有毛糙，而且还非常笨重。对比下来其实性价比更加高。

索耐德这款很结实，也更耐用，承重能力也很强，我的老重的拯救者电脑放在上面也稳稳当当，无论哪个角度用力，打字都不用怕摇晃。这款不像我之前用的调节档位的总感觉偏高或者偏低不合适，可以完全自由调节角度和高度，而且很防滑，全身关键地方都有防滑垫，不会随意溜动，也不用担心笔记本被刮到。可以扁平折叠，收纳起来也非常方便。面板是镂空设计，便于设备更好的散热。底部还可用于收纳，放键盘、书本等都可以~

它家还有一款便携款，同样材质但是更加轻便，放在包里也不怎么占地方，更适合有外出携带需求的友友，大家可以按需入手，常用笔记本电脑的姐妹们可以考虑一下~平仑有U慧圈，更划算一些，记得戳

▷汾阳市博爱医院◁ 汾阳市看妇科好的医院 #汾阳去哪看妇科# 月经期间腰疼怎么办

1、千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱。

2、之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。

【长知识！跑步时抽筋了怎么办？】①手臂抽筋：手握拳尽量屈肘，再用力伸开，反复数次；②小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力上拉，同时用同侧手掌压在抽筋小腿膝盖上，帮助伸直；③大腿抽筋：使大腿与身体成直角，弯曲膝关节，再用两手抱小腿，用力使它贴在大腿上。更多↓#男子悬崖边拍照突然抽筋坠崖#