#运动康复# 很多朋友都有腿麻的情况，一般这种时候大家都会认为：有神经症状，一定就是腰突没错了。但是很多人往往一检查，却发现没啥问题，这是为什么呢？今天就给大家掰开详细说说[思考]
01【你有没有经历过这些问题】
A. 生活中由于某些诱因（如久坐，久走）后出现腰疼的情况，然后就联想到自己的腰椎间盘是不是有问题，开始有些担心
B. 出现过腰疼之后，又有一部分人出现过下肢包括大腿或者小腿的异样的感觉，比如酸胀感，部分区域麻木甚至整个下肢的窜麻感。这时大家就会容易变的很焦虑，觉得“我是不是腰突了？”
C. 去医院就诊，拍摄腰椎核磁之后发现核磁结果显示有腰椎间盘的问题，存在某几个节段膨出或者突出。这时更焦虑了，觉得“完了”“怎么办啊腰突还有救吗？“”我是不是要手术啊？”（图1）
千万别慌，看完这篇文章后，相信能够让你对自己的情况有一个更清楚的认识。
02【腰疼＋腿麻＝腰突？】
这是很多朋友会在心里做的一道加法，尤其是在经过了核磁检查确认腰椎间盘有一定形变、腰椎有一定退行性变之后会更加确信自己腰疼以及腿麻的问题就是腰突引起的，引起焦虑恐慌的情绪，进而发现腰更不舒服了。
而事实上，在临床上的判断并非像加法公式一样简单粗暴。以下几点一定要注意：
A. 能够引起腰疼的原因有很多
之前的一个回顾总结研究发现，多数关于成人腰痛的国际研究报道了时点患病率为15-30%，每月患病率为19-43%，一生的患病率为60-70%，说明腰痛的出现非常普遍。确实，腰椎间盘突出是引起腰痛的很重要的原因之一，但这并不代表所有腰痛都一定是由腰椎间盘突出引起的。（图2）
事实上，腰疼的分类有很多。除了腰椎间盘引起的盘源性疼痛以外，还包括更常见的腰肌劳损、腰背肌筋膜炎导致的腰背部靠近脊柱两侧表层肌肉处的疼痛。关于腰椎间盘突出与腰背肌筋膜炎之间的区别我们之前做过很多分析，这里就不再赘述了可以搜索之前的内容查看。（图3）
除此以外，还有其他因素会产生腰痛，包括妊娠、女性生理周期的激素水平波动、脊柱感染、肾脏部位疾病、马尾综合征甚至肿瘤等都会出现腰疼的症状（当然概率较小），当无法判断腰部疼痛来源时请及时就医进行进一步检查。
B. 下肢的不适感未必与腰椎直接相关
腰椎间盘突出所引起的神经症状主要来源于椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫引起下肢放射性疼痛、麻木、无力，比较典型的是下肢过电样窜麻感。（图4）
这时有朋友可能会觉得“我的下肢的确出现了异样的感觉啊，那我是不是腰突了？”先别着急，请你先仔细感受一下自己的下肢症状是否真的如以上描述的这样。因为除了腰突以外，常见的如梨状肌综合征或局部肌筋膜紧张也会引起下肢的不适感。（图5）
好啦，今天的科普到这里就先结束了，下一期我们来说一说梨状肌综合征要如何处理，以及有效判断是否腰突的方式，我们下期再见啦~#腰突# #梨状肌综合征#
01【你有没有经历过这些问题】
A. 生活中由于某些诱因（如久坐，久走）后出现腰疼的情况，然后就联想到自己的腰椎间盘是不是有问题，开始有些担心
B. 出现过腰疼之后，又有一部分人出现过下肢包括大腿或者小腿的异样的感觉，比如酸胀感，部分区域麻木甚至整个下肢的窜麻感。这时大家就会容易变的很焦虑，觉得“我是不是腰突了？”
C. 去医院就诊，拍摄腰椎核磁之后发现核磁结果显示有腰椎间盘的问题，存在某几个节段膨出或者突出。这时更焦虑了，觉得“完了”“怎么办啊腰突还有救吗？“”我是不是要手术啊？”（图1）
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这是很多朋友会在心里做的一道加法，尤其是在经过了核磁检查确认腰椎间盘有一定形变、腰椎有一定退行性变之后会更加确信自己腰疼以及腿麻的问题就是腰突引起的，引起焦虑恐慌的情绪，进而发现腰更不舒服了。
而事实上，在临床上的判断并非像加法公式一样简单粗暴。以下几点一定要注意：
A. 能够引起腰疼的原因有很多
之前的一个回顾总结研究发现，多数关于成人腰痛的国际研究报道了时点患病率为15-30%，每月患病率为19-43%，一生的患病率为60-70%，说明腰痛的出现非常普遍。确实，腰椎间盘突出是引起腰痛的很重要的原因之一，但这并不代表所有腰痛都一定是由腰椎间盘突出引起的。（图2）
事实上，腰疼的分类有很多。除了腰椎间盘引起的盘源性疼痛以外，还包括更常见的腰肌劳损、腰背肌筋膜炎导致的腰背部靠近脊柱两侧表层肌肉处的疼痛。关于腰椎间盘突出与腰背肌筋膜炎之间的区别我们之前做过很多分析，这里就不再赘述了可以搜索之前的内容查看。（图3）
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B. 下肢的不适感未必与腰椎直接相关
腰椎间盘突出所引起的神经症状主要来源于椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫引起下肢放射性疼痛、麻木、无力，比较典型的是下肢过电样窜麻感。（图4）
这时有朋友可能会觉得“我的下肢的确出现了异样的感觉啊，那我是不是腰突了？”先别着急，请你先仔细感受一下自己的下肢症状是否真的如以上描述的这样。因为除了腰突以外，常见的如梨状肌综合征或局部肌筋膜紧张也会引起下肢的不适感。（图5）
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推荐几个日常好用物
不能让我一个人拥有好皮肤 哈哈哈
图1⃣️ 橘朵的sai腮紫
每天早起脸肿适合用它 铁皮2块[哈哈][哈哈]
图2⃣️ blank me 气垫
妈生好皮，气垫拍上脸确实比美妆蛋妆感服帖
图3⃣️ Murad 晚A
用下来1个半月了、生理痘感受很明显，小细纹还行吧、毕竟细纹不是一天出来的，一朝一夕累积出来的，我在用它家的早C，搭配起还不错. 但一定要建立耐受. 所谓早C晚A
图4⃣️ 娇兰粉底液
好用. 确实比雅诗兰黛白金好诶～
给我冲鸭[哈哈][哈哈]
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今天抽卡抽的高兴
我就又氪了一点，也没歪，赛诺就一命了
但好像说二命提升最大也最划算
让我再想一想要不要试试冲二命
送的小留云好可爱哦！
还有拖尾光效，超好看的！
最重要的是它一点都不吵！！！
仙灵真的很吵带一会我就不乐意带了
花了7个小时把新主线和赛诺传说任务看完啦
这次主线还可以
反正比第二章那拖沓的花神节好看
剧情里有个占卜的环节，我选了占卜爱情
然后剧情笑死我了
和我有缘分的人数不清hhhhh[哈哈]
看到博士出场啦！毛毛老师！[打call]
不知道面具下隐藏着什么样的帅颜呢
然后我是没想到会突然放一段散兵的pv的
我当时的表情就跟主角一样吧
散兵也有已故的友人！他不风系谁风系！
我想了下雷系五星c实在太多了，
雷枪c有雷神和赛诺，法师有神子，
可能就差雷弓和雷剑？了吧
散兵不雷系也正常，不过风c没有地位呀
我就又氪了一点，也没歪，赛诺就一命了
但好像说二命提升最大也最划算
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