#体适能训练[超话]#
Ｏ型腿酿下背痛、腰痛及膝盖疼痛 三动作天天做可有效矫正：

你有 O 型腿吗？！
X 型腿可以借由训练臀中肌来改善下肢在站立时的美观，那 O 型腿呢？日本的礒谷疗法，强调绑腿运动，坐姿绑腿、睡觉也绑腿，双脚矫正了，竟然骨盆也跟着变正了，微凸的小腹消失了，下背痛因此改善！甚至脊椎不平衡的状况也变得更美观。原来下肢的排列对于人体骨盆和脊椎的影响这么大，那 O 型腿的形成原因有哪些呢？对人体又有什么长期危害？

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马斯克确认：让哈勃望远镜更“优化”！

哈勃太空望远镜官网披露，NASA与SpaceX签署了一份协议，准备对哈勃望远镜进一步优化，马斯克对此予以确认。

据悉，该合作协议并没有NASA的官方资金支持，完全是马斯克做善事，目的在于抬高哈勃望远镜的轨道高度，并延长其运行时间。这一任务要发射航天器上去，用工具把哈勃推得离地球更远些。但协议没有披露操作的细节。

哈勃望远镜1990年发射升空，已经在太空工作了32年，进行过150万次观测，超过18 000篇论文采用了它的数据。这几十年来人们对太空认知水平的大幅提高，看到了之前一无所知的宇宙深空景象，主要都得益于哈勃的观测。

虽然目前有了更先进的韦布望远镜，但NASA及世界各国的天文学家们普遍期望哈勃“老当益壮”，继续运行下去，和其他空间望远镜一起不断拓宽人类对宇宙的认知。
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欢乐拼图！二男二女！
【Crew-5航天员乘组的定妆照】#航天##spacex##微博公开课#

NASA·SpaceX的Crew-5载人航天飞行任务四名航天员乘机抵达肯尼迪航天中心，他们分别是:
指令长:尼科尔·奥纳普·曼（Nicole Aunapu Mann, 美）；
飞行员:乔希·卡萨达（Josh A. Cassada, 美）；
工程师:若田光一（日）、安娜·基金娜（Anna Kikin, 俄）。

图三、四是space的官图，安能辨清？[二哈][二哈][哇][哇]…