改变自己颓废无力的生活状态，凡事都不要将就，花点时间认真生活吧。

1.早睡早起。早睡早起真的很重要，早睡只需要坚持一周，精神状态完全就不一样了，浑身会充满力气，最重要的是，皮肤会变得很好，不容易长痘痘。

2.早起之后认真的吃早餐。在每天睡前就给自己安排好，明天早上要吃什么，第二天起来不管是自己做还是去外面吃，都会有目标达成的成就感。

3.细心的打扮自己。早起之后离上班还早，就认真的打扮一下，画一个精致的妆容，挑一套好看的衣服，如果可以的话洗个头，吹干做个发型，一天都会神清气爽，走在路上都会自信很多。

4.整理一下房间。将不用的东西统统扔掉，包括不穿的衣服，放了很久的护肤品，买来积灰的小饰品，给房间腾一点空间，然后将床单被套洗了换上新的，到处乱丢的衣服收纳好，身心会顿时清爽不少。

5.添置一些会让人感觉幸福的小物件。比如可以试试没喝过的进口果汁，买一盒自己喜欢味道的熏香，晚上在家洗漱完点上看看剧，换一瓶好闻的身体乳，洗完澡躺上床后会觉得整个被子里都是幸福的味道。

6.多吃水果。下班回家路过水果店的时候可以买一些自己喜欢的水果，不要嫌贵，有时候好一些的水果吃起来都会充满幸福感，比如樱桃、草莓、蓝莓这些，可以晚上一边看书一边吃几颗，既健康又享受。

7.克制游戏。游戏可以玩，但是要注意克制，不要玩起来就忘记了时间，尽量到九点半就不要再打游戏了，准备洗漱上床睡觉，这时候还有很充裕的时间给你认真的护理自己，比如做个面膜或者做做瑜伽放松。

8.多运动。去健身房也好，在楼下跑步也好，运动只是让自己保持一种运动状态的方式，并不是一定要练成多么优质的身材而对自己百般苛刻，在平常的工作与生活中可以保持一个良好的状态，另外也有利于排毒和睡眠。

9.周末也不要赖床。平常早睡早起的话，周末是不需要补觉的，如果周末闷头大睡的话，生物钟又会颠倒，之前的早睡早起就会前功尽弃，周末的话可以早早的起来给自己做早餐，打扮的美美的上街逛逛，约朋友吃饭看电影。

10.多看书。看书不是一定要学到些什么，看书也是调节自己的一种方式，培养自己早已丢失的静下心来远离手机的能力。

将自己的生活打理得不紧不慢，井井有条的话，你所想要的都会慢慢得到的。

天猫精灵 : 你就是我的小星星，挂在那天上放光明。 它是温柔少年。

一旦有翻盘的机会，就期望值爆棚。
表姐，我亲爱的表姐，希望你能够给力给力。
有时候，大部分人都希望 较多的空余时间，来做自己喜欢的事情。人生一世，不易、不易、不易，总 先满足自己。

晚上逛公园的时候，一群小朋友在玩滑板、烧烤 、唱歌 、喝酒 ，肆意挥霍的青春，就像当年18岁的我们，不知道未来在哪里，但傲娇 享受当下。

简直就是一下颓废的、暴脾气、负能量满满的奇葩坏小孩，也是真真害怕 ，自己变成一个唠唠叨叨 令人讨厌的中年妇女 。

明天星期一，要上班，要早睡，不熬夜。 https://t.cn/R2WxOle

睡懒觉，吃饭，画画，遛狗，泡脚，早睡。
颓废的人过着积极的生活。
把笑得很开心的照片换成电脑桌面。
和抑郁的战争，最后会是谁赢呢？
我现在已经没有信心了。
我在Lost Connection这本书里看到几句话，希望不懂抑郁症的人可以了解一下。
"I am depressed ! it's not all in my head ! I'm not unhappy, I'm not weak - I'm depressed !" "Unhappiness and depression are totally different things. "
书我会继续看下去，生活继续坚持。
目前，先这样。