今日份碎碎念：放下 记录一下今天的念头

第一☝️：我不想减肥了，减肥的背后是对自己的不满意，以及做不到之后对自己自动化的指责，身体和心理上的双重伤害，无论做到做不到这里面都是伤害是痛苦，甚至，此刻我的脑子里都在说：你是在为自己做不到找借口[困]太累了。
我爱自己，为什么不能接纳自己的体型和体重，他真的对我那么重要吗？胖了又会怎样，除了健康，我想不到能让我觉得重要的东西，那我为什么要本末倒置，为了外在丢弃了最重要的健康，快乐呢，我想那我才是个傻子[顶]

第二[耶]：我不允许自己做不到，不允许自己撒娇，任性，不允许自己娇气，尽管我真的做不到的时候很痛苦，但依然不允许❎，这不是我不允许，是潜意识中已经在初级阶段形成的自动化反应，即使，有的时候，任由自己“玩”也是逃避现实，过后又多是痛苦，新一轮的指责，自我攻击，恶性循环
情绪不断挤压，导致“结节”卡在哪儿，各种不舒服，难受，就像此刻，我好像什么都没有做，只是把这些感受真诚的写下来，我感受到了肚子和背部的暖流，辛苦了

现在想想，确实，没有什么比健康、平安、喜乐更重要的了，其他的都是游戏人间赠送的，只此一生，玩的开心就好[心] https://t.cn/A6a9rEd0

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