#mfa健康日记# 美食日

第92天
打卡日期: 2022102
原始体重：118.8
目标体重：100
昨日体重：106
今日体重:

104.5
相比昨天：-1.5
累计减重:

-14.3

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
昨日饮食
早餐：鸡蛋 牛奶粗粮麦片
10点加餐:
午餐：鸭肉粥2碗
15点加餐：柠檬枸杞红枣茶
晚餐: 鱼 丝瓜 青菜
其他饮食：姜茶 麻花
饮水量：2500ml
排便情况：2次
休息时间：1:30-8:30
运动量：0分钟
泡脚：有

#mfa长发日记# 10月2日发长纪录
好吧95厘米四舍五入也算一米了，我第一次量的时候其实是96厘米，悲剧的是随后意外拔出了最长的那根头发，于是长度锐减了1厘米[笑cry]。
从发际线到发尾95厘米（比上个月+1.5厘米）
头发随意中分后
从左耳垂到发尾64.5厘米（+1厘米）
从右耳垂到发尾63厘米（+0厘米）
高马尾周长10厘米
低马尾周长9厘米
这个马尾周长的数据和上个月是颠倒过来的，我寻思原因在于我9月份脱发明显增加，以及发际线的绒毛终于长到可以扎进高马尾有关。
为了拍这张照片，我两个月来第一次用梳子梳头发，其他时间我全部都只用手指梳头，我打算一个月用一次木梳。

#mfa长发日记# 老规矩周日是一周唯一洗头日，今天没有发膜没有发油没有香波
1直接温水冲洗头发，加上苹果醋兑水浇头后漂洗干净掉的头发
2七天没洗头今天按摩加盘发加洗头掉的头发重量
头发越少折腾掉得越少，以后我打算逐渐减少香波洗头的频率，从两周渐变拉长到三周四周。
我的发质是一个月不用香波洗头都不会油头不会长头皮屑的，别问，问就是基因。