#育儿学院# 2-3岁孩子每天的膳食摄入是否均衡，决定孩子是否健康成长。Viéco绿糖为宝宝们精选了两份午餐食谱，宝妈宝爸速度戳：

午餐食谱一：肉沫蒸蛋

原料：鲜肉沫，葱花，淀粉，调味料

制作：

1、肉沫加适量酱油（可不放）、少许盐、湿淀 粉、葱花（可多放一些）、清水（或高汤）放 在一起搅拌均匀

2、将拌好的肉沫铺入大碗或大盘中，用筷子扒 出几个坑，每个坑中磕入一个鸡蛋

3、将肉沫和鸡蛋一起放入蒸锅里，用旺火蒸15 ～20分钟，直至肉沫和鸡蛋都蒸熟即可。

提示：淀粉和水多放一些，可以使蒸出的肉更嫩。还可以加些奶酪粉，也很美味

午餐食谱二：蘑菇炖豆腐

用料：嫩豆腐2块，鲜蘑菇50克，笋片25克，酱 油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。 制作：

1.豆腐洗净切块，放入冷水锅。大火煮至豆腐周 围有小洞，把煮豆腐 的水去掉。
2.豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤，小 火20分钟，撒入味精，香油即可。
营养分析：这道菜营养较为全面，而用炖的方法烹制，可以最大程度保留住营养。

【准妈准爸看过来！九图回答科学分娩那些事】女子本弱，为母则刚。怀胎十月，从第一次感受到胎动，到临产时迎接小生命，个中的艰辛和曲折，经历过才能懂。如何做产检？高龄产妇必须选择剖腹产？哪些情况需要剖腹产？如何缓解分娩镇痛？九问九答↓↓告诉你分娩那些事。转给身边的新手爸妈！#青爸青妈#via人民日报

【准妈准爸看过来！九图回答科学分娩那些事】女子本弱，为母则刚。怀胎十月，从第一次感受到胎动，到临产时迎接小生命，个中的艰辛和曲折，经历过才能懂。如何做产检？高龄产妇必须选择剖腹产？哪些情况需要剖腹产？如何缓解分娩镇痛？九问九答↓↓告诉你分娩那些事。转给身边的新手爸妈！ ​​​​ via人民日报