第十八周健身打卡[哈欠]
上次健身打卡其实应该是第十七周 我数错了
估计也没人发现...我这个无人问津的啥都想发的博主[跪了]今天又到田阳洋学校了 下午我回学校 懒得化妆[二哈]上礼拜健身就是狂热无氧 真的练哪酸哪 感觉很到位～我觉着我的腹肌翘臀还️ 这礼拜可能又得歇歇...急性肠胃炎现在不胃疼 就是很虚弱 这两天怕是举不动铁了[喵喵]这礼拜学校运动会感觉还挺闲 下礼拜就五一 感觉都不太想回西安的家hhh 但是五一能见到妈妈和妹妹
emmm既然是健身的文案 就这礼拜身体好点继续举铁！[ok][ok][ok]

以前狂吃海喝，不停的节食暴食周而复始，体重也是忽上忽下，复胖一点点就失落的要死，偏爱各种一个月瘦三十斤，一周瘦十斤的帖子，柠檬醋的酵素都做了几瓶，最后只喝了几口。
现在每天去健身房，跟着喜欢的博主们练和吃，练完无氧练有氧，驼背圆肩改善了不少，马甲线也出现了一丢丢，练的开心的同时也吃的开心。
虽然我总是比别人慢一点，也总算是动起来了咯。没想到我这个体育渣，有一天会爱上健身。

最近开始喝中药调理了，以前吃得实在不健康，顿顿都蛋糕冰沙的！出来混早晚要还[泪]也开始加强无氧训练！要画风突变做养生健身博主了我[加油]有时候犯馋就泡点北鼎的糊糊吃~超级方便，一次一袋！我要控几我寄几！
▫️黑枸杞五珍粉
黑米+黑豆+黑芝麻+黑枸杞+黑桑葚
 冲泡后芝麻香气浓，不甜！热乎乎的好香润，以黑养黑，拯救秃秃宝们～而且一包130大卡，偶尔作为代餐妥妥的
▫️红豆薏米粉
红豆+赤小豆+薏米仁+山药+红枣粉
一包112大卡=一个苹果热量，红豆薏米祛湿，加上山药可以健脾，适合我这种常年冰饮的！
#福栗汤团# 安排了一个福栗～周五在点里啾一个饱饱送一盒枸杞五珍粉来！！！