“来都来了”“被迫旅行” 第7站
爱丁堡 2022 7.18-7.19

所有同学都推荐 一定要去爱丁堡
火车票是早两周买好的
遇上18.19日 高温预警
想着去苏格兰 正好避暑
没想到 晒成黑煤球[允悲]
可能是期待太高 也可能是天气太热
只有出火车站的瞬间 被眼前景色惊呆[哇]
后面的旅途 再也没有感到“哇塞”[思考]

卡尔顿山 亚瑟王座 城堡 都是俯瞰城景
大中午 顶着烈日
好不容易爬到亚瑟王座最高峰
城景跟卡尔顿山看到的差不多
下午去城堡 还是俯瞰城景[允悲]
爱丁堡海边 人山人海 直接傻眼
苏格兰特色菜 也没感觉超好吃[黑线]
唯一的快乐 就是在苏格兰3天
每天都逛“皇家一英里”
快乐购物 沉浸式买围巾

独自旅行 不受约束 很自由
但没人帮我拍照 好遗憾[允悲]
一天找N个路人 帮我拍照
每张照片 都是开盲盒[黑线]
没有美美的衣服 也没有美美的拍照
只有每天大暴走 打卡旅行 好疲惫[允悲]

路线:
7.18日
-司各特纪念碑
-苏格兰国家美术馆
-王子街花园 王子街
-Markars Gourmet Mash Bar吃饭:
羊腿+小份羊杂
-圣吉尔斯教堂
-市政厅
-苏格兰国家博物馆
-爱丁堡大学老学院
-大象咖啡馆(装修,门口打卡)
-Bobby雕像
-Greyfriars墓园
-逛皇家一英里道路
-卡尔顿山

7.19日
-维多利亚街
-Museum Context哈利波特周边店
-Alba Bistro吃饭:
苏格兰早餐+红茶
-荷里路德宫
-亚瑟王座
-天鹅湖(远眺)
-爱丁堡城堡
-城堡门口Equi’s 苏格兰产冰淇淋
-逛皇家一英里道路
-Portobello海边散步 https://t.cn/Rp7TzrQ

#威选资讯#
#威士忌术语#

Scotch on the rocks:“加冰威士忌”,指的是往威士忌中加入冰块。

常见的威士忌饮用方法:on the rocks

Single Barrel:“单一桶”,这种威士忌多见于苏格兰和波本威士忌中,一般是酒厂的得意之作,通常指瓶内威士忌完全来自同一陈年酒桶,以强调其稀少性和原汁原味。

Single malt:最富苏格兰特色的威士忌品种之一,“单一麦芽威士忌”,完全由同一家酒厂蒸馏出来的纯麦威士忌调配而成,最大的特色就是能够最大程度地反映出产区和酒厂的特色。

Small Batch:“小批量”,在美国波本和黑麦威士忌的酒标上经常可以看到“Small Batch”一词,这并不是一个官方术语,也没有严格的法规限定,而是生产商自己加上去的标识。

Sour Mash:波本威士忌中常用到的一种发酵方法“酸麦芽浆”,指的是在发酵时加入上批酒蒸馏时剩下的酸麦芽浆(Sour Mashing),这样不单单节约了成本,其原料也可以顺利进行发酵,而且最终得到的基酒也基本一致,当然,这种做法并不会导致最终出产的威士忌带有酸味。

Straight Bourbon:波本威士忌的一种,“纯波本威士忌”,满足美国联邦规定且在橡木桶中陈年 2 年以上,并不通过添加物来改变酒液颜色、香气和风味时,这种威士忌就叫做纯波本威士忌。

SMSW:为“Single Malt Scotch Whisky”首字母缩写,指苏格兰单一纯麦威士忌。

SMWS:为“Scotch Malt Whisky Society”首字母缩写,指苏格兰纯麦威士忌协会。

0717 运动打卡

今天下午一整个躺平!
晚上还是出出汗吧

- 弹力带绕肩拉伸
- 10min 椭圆仪 6级倾斜度
- 10min最大组数 成绩:6r
50×单摇
5×波比
10×哑铃snatch 16磅
- 7R
30m×提哑铃走 30磅×2

7×严格引体(-35kg)
- 3R

9×哑铃前蹲 20磅×2

10×倒立俯卧撑降阶
- 10min跑步机快走,坡度10%,速度5.4

拉伸结束

参照 bim今天的monster mash做的。实在太累了[二哈][二哈][二哈]#运动打卡##crossfit#


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