您爱上了养生，美丽健康就来了！

枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝，血糖就低了。
三七爱上了山楂，血压就降了。
决明爱上了荷叶，大便就通了。

莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归，气血就顺了。
茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。

金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。

【养生顺口溜】
枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝，血糖就低了。
三七爱上了山楂，血压就降了。
决明爱上了荷叶，大便就通了。
莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归，气血就顺了。
茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。 https://t.cn/R2d4fuR

2018/08/07

分享今天的日常 ˁ῁̮ˀ

早餐：玉米+鸡蛋白

养生榨汁（青瓜+黄桃+火龙果+青苹果）
午餐：西兰花牛肉+青葡萄

养生榨汁（南瓜+胡萝卜+酸奶）
晚餐：水煮西兰花

养生榨汁（青瓜+黄桃+青苹果） |

今天早餐本来想吃燕麦的，可我竟然忘了？？？
早餐这一顿养生榨汁真的是巨无霸分量（图二）
我明天一定不要再放那么多水了，根本喝不完！
昨天大家都问我只喝榨汁不会饿吗 =͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ
你看我家这个plus版的榨汁机根本饿不着我[二哈] |

早餐后勤奋刷科一，18号要去考试了(ノˉωˉ)ノ
午餐依旧是南瓜胡萝卜酸奶榨汁，我真的爱上了[作揖]
这个口感让我自己自恋到觉得可以拿去卖了(⚗︎·̫⚗︎)
西兰花是和胡萝卜一起放进电饭煲里煮熟的，
随后将西兰花和炒熟的牛肉翻炒了一会就ok◔.̮◔
青葡萄全部倒进榨汁里面，口感更佳了耶ᖗ( ᐛ )ᖘ |

午餐后又是刷科一，一切只为一次性pass[作揖]
刷到三点半左右竟然睡着了，幸好调了闹铃~
晚餐本来是苦瓜榨汁的，但想想还是下次再榨，
所以换成了黄桃，明早可以黄桃和酸奶搭配‎´•ﻌ•`
晚餐后才发现电饭煲里还有午餐剩下的西兰花，
接着又把剩下的西兰花给解决掉了ʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ |

今日运动项目：
keep零噪音减脂进阶—22min
keep12分钟热力Tabata—12min
keep塑形操·臀腿训练—16min
keep腿部塑形—13min |

今晚训练又是暴汗，越练越爽( ง⁼̴̀ω⁼̴́)ง⁼³₌₃
明天午餐我要吃回杂粮饭了，不过是少量，
昨天和今天总算是清理了一下胀气的肠胃！
以后真不敢再一次性吃那么多薯类的食物了！
烫伤的伤口也在慢慢地乖乖地愈合了(◍˃̶ᗜ˂̶◍) |

“爱是一种选择，是先爱自己，是在当下，努力去做自己喜欢做的和有趣的事情，让自己的内心充盈着喜悦，让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过。” 晚安ʕ •ᴥ•ʔ