生酮一个月整啦！我也没想到自己能坚持一个月一口米面都没吃[允悲]没觉得太痛苦可能是因为早餐的代餐奶昔口感像奶茶，馋甜品时还有生酮蛋糕解馋，不用畏惧油脂奶油黄油椰子油大口吃的缘故叭！在我小基数 经常外食的情况下轻了5斤…其实除了体重轻以外，还收获了好睡眠！以前我是必须熬夜到凌晨两三点的那种，现在12点之前就很容易入睡了，皮肤也细腻白嫩了很多！叭知道还能坚持多久 身边的绊脚石太多了 先纪念一下坚持了一个月的自己！（Ps：刚刚抬头看到的晚霞 太美啦！）
#生酮饮食[超话]##健康低碳生酮[超话]#
依旧omad ✌今天吃的好黄鸭[doge]
十点半一杯防弹
两点六个咖喱鸡翅 一个煎蛋 一杯黑芝麻酸奶
这几天没做酸奶 用淡奶油和柠檬汁搞的快手酸奶油（我才知道50g淡奶油只有那么一丢丢！！！
最近太懒了 鸡翅也是微波炉做的 真正做到了的做饭十分钟吃饭一小时（看着风味人间吃饭 一个鸡翅能啃五分钟[跪了]
#生酮饮食##生酮##生酮打卡##omad##好好吃饭##健康生活#
依旧omad ✌今天吃的好黄鸭[doge]
十点半一杯防弹
两点六个咖喱鸡翅 一个煎蛋 一杯黑芝麻酸奶
这几天没做酸奶 用淡奶油和柠檬汁搞的快手酸奶油（我才知道50g淡奶油只有那么一丢丢！！！
最近太懒了 鸡翅也是微波炉做的 真正做到了的做饭十分钟吃饭一小时（看着风味人间吃饭 一个鸡翅能啃五分钟[跪了]
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你们不要误会，我不是一个减肥、瘦身博主
只是这个博主刚好是个在减肥的胖子[笑cry][笑cry][笑cry]
吃生酮减肥餐瘦的
某宝上各种品牌都有，我不打广告
非要问我吃的啥牌子的，自己去评论里翻
#夜夜的瘦身记录#
今天出门急，忘了带减肥餐
定了个低卡的，替补一下
一个半月减了16.6斤[嘻嘻][嘻嘻]
一时减肥一时爽，一直减肥一直爽
只是这个博主刚好是个在减肥的胖子[笑cry][笑cry][笑cry]
吃生酮减肥餐瘦的
某宝上各种品牌都有，我不打广告
非要问我吃的啥牌子的，自己去评论里翻
#夜夜的瘦身记录#
今天出门急，忘了带减肥餐
定了个低卡的，替补一下
一个半月减了16.6斤[嘻嘻][嘻嘻]
一时减肥一时爽，一直减肥一直爽
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