妈妈80了，身体大不如前，看着心疼。老人身体更需要营养，还需要护理。今天给她做了两个小时按摩，拍背，捶腿什么的，很快她舒服很多，也有精神了。人老了真可怜。希望大家有时间多用来健身，打太极就是老年人适合的一项锻炼方法。平日里敲打身体的各个穴位是很有必要的。只有健康的生活方式，才有不一样的生活质量。活出健康，才不受罪。

太极张三丰，谈谈最为真实的健身之道。

张三丰，大名鼎鼎。

可是历史上的一代高道。

不在乎名利，不在乎皇权和世俗眼光。

他所创造出来的太极，不论是功夫，还是健身，或者说是文化，对后代人的影响都是相当之深远。

今天不说其它的，单单说说他的修炼。

真正的修炼。

历史传说，张三丰活了四百多年，有可能吗？

答案是肯定的，这一点是有可能的。

张三丰走的是什么修炼呢？

关键点在标题中，顺成凡，逆成仙，只在人间颠倒颠。

今天只说说他的吃饭。

传说他饱饱的吃一顿饭，然后就好几个月不用再吃饭了。

在普通人看来，这是有悖常理的啊。

老百姓说的好，人是铁，饭是钢，一顿不吃，那就饿得慌。

那么张三丰怎么没有饿死呢？

因为他修的是冬眠式的进食方式。

真正的健身之道，就在这样的吃饭当中。

下期会接着揭露，什么是真正的健身之道。

现在大家都在讲养生 如何提高免疫力 是大家关注的话题 请天乙师父解答一下[合十]

个人见解，简单分享：

1，法无定法，提高免疫力养生，应当理性客观选择适合自己的方法，末法邪知邪见如恒河沙，不可人云亦云，弄巧成拙。

2，健康长寿乃现世善报，欲得善报必修善因。何为善因？
化繁为简，终归不过五戒十善也，须量力拿捏，循循渐进，自有所得。

3，吾等末法众生，业重福薄，自力自修，恐多有障碍不能克获。
故当有方便善巧，今最速最快得健康长寿善报，非观音地藏等菩萨求愿法门莫属，及伽蓝护法龙天所摄。

4，虽说但行好事，莫问前程，但深知娑婆苦多，灾逆无常的我们，一定要提前主动的专求健康长寿。
医之贵在治未病，
君之慧在消未灾；

5，求神佛满愿最快的方法是每天跪香反省认错，勤修功课。
凡夫一举一动无不是罪，无不是业；
我们每天都要跪香反省，向菩萨倾诉这一天当中与人的点滴过失，无论贪心还是嗔意，这些都是负面的毒素，都是灾病的缘分，向菩萨忏悔诉说，可以把这些毒素和业力及时排解出去，避免久积成患。

6，瑜伽，太极，健身等虽好，但都不如礼佛诵经消业快，原因在于礼佛诵经能得到菩萨的愿力能量。

7，健康长寿是身体上的善报，礼佛大礼拜的动作属于身法修持，更对治于强身健体；
因此绝不能光诵经念佛而忽视礼佛。

最后，讲这么多，其实不外乎给大伙鼓鼓劲，加加油，坚定实修信念，要相信我们只要坚持每日跪香忏悔反省，勤修功课礼佛诵经，以此诚心祈求神佛加持，决定没有治不好的病，和消不了的业，望共勉。[合十]

……天乙盽夝