害 斤的都在减非 斤的都在摆烂 我这边有不计其数的大基数咨询 第一次问的时候 说考虑考虑 过了半年来问了 还是不舍得花钱➕无法下决心 再来问的时候了 今天群里也说 第一次问 现在了还没开始 真的会谢

我不是歧视胖子啊 但是我真的想说胖子对自己也太友好了点吧？我听到过最多的“減肥会不会影响身体”“生酮会不会得脂肪肝”这些问题都是大基数问出来的 经常给我一种很魔幻的感觉 过度肥胖造成的各种问题你怎么就能故意忽略呢 让你減肥你就开始各种挑刺？

胖子还有一种心态就是 还没开始减就开始计较得失了 总觉得一个月➖斤不够 钱花的不值 再观望观望 看看有没有能一个月➖斤的！要么就是找一堆借口往后拖延 其实真的都是借口 是逃避摆烂的表现！

在我看来 无论一个月能➖多少 哪怕斤你都是在朝更好的目标前进了一步！哪怕斤都是从你身上实打实减下来的脂肪 何必计较得失？只要向前走就一定是会更好的！

#124-95需要多久#
9.26｜Day7
▪️初始体重：124
▫️今日体重：113
▪️目标：105
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早·红薯｜溏心蛋*2｜阳光玫瑰
午·萝卜炖排骨｜炒娃娃菜｜米饭
晚·鸡腿｜番茄炒蛋｜米饭
加：核桃｜榴莲腰果｜脏脏巴旦木｜椰浆卷｜柚子
✔️
——️‍♂️——
慢跑2km➕散步共5km

·椰浆卷和榴莲腰果好好吃啊！！最近很喜欢各种蛋卷椰浆卷椰味好重好香。榴莲腰果比巴旦木好吃甜甜的
#减肥日记#

#分享# 如何挑选好吃的柚子[挤眼]#生活#
柚子是常见水果，富含维生素C和微量元素，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。我喜欢吃柚子的原因是：减肥、美容！[允悲]

当下正是吃柚子的季节，超市、水果店都堆满了各种柚子，官溪柚、沙田柚、梁平柚……红心的、白心的都有，可是那种口味更好呢？

我有两点心得，分享给大家哈：1、同品种的柚子选价格更高的（俗话说“人不识货钱识货”嘛[嘻嘻]）；2、掂量掂量柚子的份量，个头差不多的柚子，选手沉的那个（参考我老爸选西瓜的原则：沉的那个水分和糖分重）。[可爱]#plog纪念册#