今天又碰到这个爷爷带小孙女，今天是带两个。看见这个大的我才想起来，原来她们是之前遇到的一个15岁小女孩的妹妹们，她们的姐姐才15岁就没有念书了，前几个月经常看她带两个妹妹玩，人也很老成，每次遇到我们都会打招呼，就印象还蛮深的。

今天这个小妹妹在捡别人扔地上的龙眼骨头吃，看得我都紧张起来，但也不敢上前去帮忙拿出来，只能喊她的爷爷快过来看看，爷爷完全沉浸在自己的手机里听不见我说什么。最后是这个看起来三岁左右的姐姐帮忙拿出来的。[允悲]

虽然不知道她们的爸爸妈妈为什么会放心给这个毫无责任心的爷爷带，更不想站在道德的制高点来指责他们什么，但是也是真心觉得这几个小朋友挺可怜的！

7rd Round 5/5 Done
哈克机深蹲 1x20 10kg 2x15kg 3x12 30kg
平板卧推 2x15 10kg 3x8 15kg
上斜卧推 4x12 10kg
俯卧上斜哑铃划船 4x15 10kg
火箭推 5x10 9kg

今天没用腰带，完成了这些动作
原来我也是有胯的人，之前不显是因为腰太粗
只要角度凹的对，直角肩完全不是问题
64的最小腰围维持了很多年，一直都下不去，突然被突破了也是很迷，完全不知道是为什么

#漠宏庵情感[超话]##青枫心语# 你有过哪些离谱的点外卖经历？ 前不久点外卖发生的一件事让人至今仍心有余悸。外卖小哥是一个20来岁的胖姑娘，她按门铃以后就进了电梯，我们是在29层楼，于是我在家门口等她上来，岂料等了约20分钟也不见她出现在电梯口。原来电梯在15楼时她可能误以为到了29楼就出了电梯，结果她就从15楼步行向上爬到了28楼，才气喘吁吁的打电话给我。我立即跑下去，发现她靠墙坐在地上，满身是汗，脸色苍白。我急急忙忙拿来湿毛巾让她擦汗，问她需不需要上医院检查一下，她说没事，喝了饮料体息片刻后，气色好转。然后我送她进入电梯下楼，并嘱咐她小心开车、注意休息。外卖小哥工作性质都比较赶，必须要量力而行，保证睡眠，派送行驶路上安全尤为重要！