西兰花小粥米 8➕ ͏
准备:牛油果 油鳕鱼 酥猪肝粉小 米 西兰花胡 萝卜
做法:西兰花 萝胡卜焯水碎切备用，锅倒中入牛油果油将 胡萝炒卜香 加入10倍水， 加入洗净的小米 大煮火至25分钟后 入加西兰花碎 火小煮至5分钟可即，出锅滴牛油油果 鳕鱼 酥猪肝粉，完成✅
准备:牛油果 油鳕鱼 酥猪肝粉小 米 西兰花胡 萝卜
做法:西兰花 萝胡卜焯水碎切备用，锅倒中入牛油果油将 胡萝炒卜香 加入10倍水， 加入洗净的小米 大煮火至25分钟后 入加西兰花碎 火小煮至5分钟可即，出锅滴牛油油果 鳕鱼 酥猪肝粉，完成✅
西花兰小米粥 8➕ ͏
准备:牛油果 油鳕鱼酥猪 肝粉 小米西 兰花 胡萝卜
做法:西兰花胡 萝卜焯水切备碎用，锅倒中入牛油果 油将胡卜萝炒香 加入10倍水 ，加入净洗的小 米大火煮至25分钟后加 入西兰碎花 小火煮至5分即钟可，出滴锅牛油果油 鳕酥鱼 猪肝粉完，成✅ https://t.cn/RyhCNK5
准备:牛油果 油鳕鱼酥猪 肝粉 小米西 兰花 胡萝卜
做法:西兰花胡 萝卜焯水切备碎用，锅倒中入牛油果 油将胡卜萝炒香 加入10倍水 ，加入净洗的小 米大火煮至25分钟后加 入西兰碎花 小火煮至5分即钟可，出滴锅牛油果油 鳕酥鱼 猪肝粉完，成✅ https://t.cn/RyhCNK5
#早餐[超话]#素食健康篇
泡菜卤笋拌海茸
食材：
卤鲜笋：100克
干海茸：20克
泡萝卜：1小块
泡椒：半个
桔子：半颗
调料
生抽：8克
有机米醋：3克
枫糖浆：5克
制作方法：
1.卤笋切片
2.海茸泡发好切段、焯水备用
3.泡椒，泡萝卜切片。桔子瓣掰开切两瓣。
4.取一大碗，将海茸、笋、泡椒、泡萝卜、桔子放入，加生抽、有机米醋、枫糖浆，拌匀即可。 https://t.cn/RzkaQFr
泡菜卤笋拌海茸
食材：
卤鲜笋：100克
干海茸：20克
泡萝卜：1小块
泡椒：半个
桔子：半颗
调料
生抽：8克
有机米醋：3克
枫糖浆：5克
制作方法：
1.卤笋切片
2.海茸泡发好切段、焯水备用
3.泡椒，泡萝卜切片。桔子瓣掰开切两瓣。
4.取一大碗，将海茸、笋、泡椒、泡萝卜、桔子放入，加生抽、有机米醋、枫糖浆，拌匀即可。 https://t.cn/RzkaQFr
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